Hubungan Antara Inkontinensia Urin dan Depresi - Pusat Inkontinensia -

Bagi wanita, sering dimulai setelah persalinan - sedikit "kecelakaan" ketika ibu baru paling tidak mengharapkannya. Itu disebut inkontinensia urin, ketidakmampuan menahan urin sampai Anda masuk ke kamar mandi. Dan studi demi penelitian menunjukkan bahwa masalah kandung kemih mempengaruhi lebih dari kesehatan fisik, mengganggu kesehatan emosional juga.

Dalam sebuah penelitian Kanada tentang wanita dengan inkontinensia urin, lebih dari 15 persen pernah mengalami depresi berat pada tahun sebelumnya - 30 persen dari wanita antara usia 18 dan 44 - dibandingkan dengan 9 persen wanita tanpa inkontinensia.

Tapi bukan hanya wanita yang terpengaruh. Meskipun jumlahnya jauh lebih kecil, sekitar 5 persen pria juga mengalami kondisi tersebut, biasanya karena pembesaran prostat atau benign prostatic hyperplasia (BPH). Seperti pada wanita, depresi adalah salah satu dari beberapa faktor yang terkait dengan inkontinensia urin sedang hingga berat, satu penelitian terhadap lebih dari 5.000 pria ditemukan, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami hubungan ini dan bagaimana depresi dapat menyebabkan inkontinensia.

Apa yang penting untuk kesehatan fisik dan emosional Anda adalah memahami bagaimana kondisi ini dapat memengaruhi Anda. “Inkontinensia dan depresi memiliki dampak eksponensial terhadap kualitas hidup,” kata Simone Vigod, MD, penulis studi Kanada dan seorang psikiater, dokter, dan peneliti di Rumah Sakit dan Institut Penelitian Wanita di Universitas Toronto. “Keduanya memiliki dampak yang sangat signifikan pada hubungan interpersonal dan kemampuan untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari. Mereka berdua harus diperhatikan dengan serius. ”

Masalah Kandung Kemih dan Kesehatan Emosi: Malu dan Keheningan

Delapan tahun yang lalu, Cherie E. terbangun dari mimpi, berpikir dia berada di kamar mandi. "Tapi saya tidak," kata penduduk Florida berusia 53 tahun itu. Dia adalah seorang paramedis pada saat itu dengan banyak stres dalam hidupnya. Dia menghubungkan "kecelakaan" -nya dengan itu. Dia beralih karier dan tidak punya masalah kandung kemih lagi selama empat tahun. Kemudian, tiba-tiba, itu terjadi lagi ketika dia sedang tidur.

Kecelakaan ini tidak sering terjadi, Cherie mengatakan, sekitar setiap tiga atau empat bulan dan selalu ketika dia sedang tidur. Tapi itu membuatnya takut. “Suami saya baik tentang hal itu - itu tidak mengganggunya,” katanya. "Ini aku. Saya tidak ingin dia tahu kapan itu terjadi. Saya tidak ingin hal itu mempengaruhi hubungan kami, jadi saya merahasiakannya. ”Karena itu adalah masalah yang acak, relatif jarang, dia tidak mau minum obat karena inkontinensinya. "Aku hanya bertahan dengannya," kata Cherie. "Saya mencoba untuk menjaga sikap positif" - tetapi, dia juga menambahkan, "itu memalukan."

"Korban emosional sangat besar," kata Michelle Lyons, PT, koordinator kesehatan perempuan untuk Pusat Rehabilitasi Akses di Waterbury, Conn. “Para wanita merasa malu dan hanya akan mengenakan celana panjang atau rok gelap sehingga semua tambalan basah tidak terlihat. Mereka khawatir tentang bau. Mereka menjadi semakin tertutup, yang hanya meningkatkan kecemasan dan depresi. Ini juga bisa sangat berbahaya dari sudut pandang fungsi seksual, juga, karena mereka khawatir tentang bocor selama hubungan seksual. "

Masalah Kandung Kemih dan Kesehatan Emosional: Setelah Melahirkan

Ini bukan hanya inkontinensia urin yang mengambil tol, mengatakan Anthony Visco, MD, kepala urogynecology di Duke University School of Medicine di Durham, NC "Prolaps organ panggul dan inkontinensia tinja juga dapat menyebabkan penderitaan yang tidak perlu." Kondisi ini dapat terjadi akibat kerusakan saat persalinan, dan wanita yang memiliki banyak kelahiran vagina terutama beresiko. Plus, inkontinensia urin adalah ibu baru hampir menggandakan risiko depresi pascamelahirkan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional untuk Obstetri dan Ginekologi ditemukan.

"Wanita sering menderita selama bertahun-tahun dengan kesalahpahaman bahwa tidak ada yang bisa dilakukan atau semua operasi atau perawatan tidak efektif," kata Dr. Visco. “Sungguh memalukan bahwa beberapa wanita masih percaya itu. Kami memiliki pilihan bedah dan non bedah minimal invasif yang dapat secara efektif mengobati masalah yang sulit namun umum ini. ”

Masalah Kandung Kemih dan Kesehatan Emosi: Pria dan Inkontinensia

Ketika pria mulai mengalami kesulitan untuk pergi ke kamar mandi tepat waktu, mereka juga, menjadi lebih tertutup. "Tapi mereka terlalu bangga untuk membicarakannya," kata Michael Ferrandino, MD, asisten profesor bedah di divisi urologi di Duke.

Pria yang menjalani operasi kanker prostat dapat mengalami stress incontinence, kebocoran yang terjadi dengan bersin, tertawa, atau batuk. "Orang-orang ini cenderung menangani hal itu dengan cukup baik, terutama jika mereka melakukan dengan baik dari sudut pandang kanker," kata Dr. Ferrandino. "Itu semua tergantung pada kepribadian - Saya telah melihat pria yang benar-benar cacat dengan jumlah inkontinensia yang sangat kecil, dan pria yang setelah operasi kanker memiliki kebutuhan yang luar biasa untuk popok, dan mereka baik-baik saja dengan itu."

Mengatasi Inkontinensia dan Depresi

Mengakhiri rasa malu dan depresi yang Anda rasakan dengan mengatasi emosi dan masalah kandung kemih Anda:

• Dapatkan bantuan medis untuk masalah kandung kemih dan depresi. Jika Anda mengalami masalah kandung kemih, berbicara dengan seorang ahli urologi, kata Ferrandino. "Kami memiliki perawatan yang sangat baik untuk masalah inkontinensia. Jika itu mengganggu Anda, mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, membuat Anda sengsara, membicarakannya."

  Setelah perawatan inkontinensia sedang berlangsung dan masalah dipecahkan, depresi dapat terangkat. "Kami melihat perubahan, secara emosional dan fisik, ketika para wanita ini mulai memulihkan kehidupan mereka," Lyons menjelaskan.

  Tapi Anda mungkin membutuhkan lebih dari sekadar menyelesaikan masalah inkontinensia, kata Dr. Vigod. Anda perlu curhat pada dokter Anda dan pastikan bahwa urolog Anda memahami semua aspek dari apa yang Anda alami. “Sangat penting bagi ahli urologi untuk melihat depresi berat secara terpisah,” dia menjelaskan. "Mereka mungkin perlu merujuk pasien mereka ke psikolog atau psikiater, selain untuk mengobati masalah inkontinensia mereka."
• Menurunkan berat badan jika Anda membawa pound ekstra. Obesitas adalah penyebab utama stres inkontinensia, termasuk kehilangan dukungan otot. Berat badan dapat secara signifikan meningkatkan masalah kandung kemih baik untuk pria dan wanita. Selain itu, ubah pola makan Anda untuk mengurangi masalah kandung kemih, memotong iritasi seperti kafein, alkohol, dan pemanis buatan. Minum banyak air dan makan diet tinggi serat, yang membantu mengatasi konstipasi. Meskipun diet dan olahraga yang sehat dapat mengangkat suasana hati dan merupakan bagian dari perawatan untuk depresi, mereka tidak akan cukup untuk mengobati depresi klinis. Pastikan Anda menemui spesialis untuk mendapatkan perawatan depresi yang Anda butuhkan.
• Gunakan latihan disiplin yang membantu depresi dan inkontinensia. Seorang ahli terapi fisik yang terlatih dalam urologi dapat menyaring masalah punggung atau pinggul yang dapat menyebabkan atau memperburuk masalah inkontinensia. Terapis kemudian dapat meresepkan latihan dasar panggul, termasuk Kegels, baik untuk memperkuat atau mengendurkan otot yang mengontrol masalah kandung kemih, serta latihan pernapasan, yoga atau Pilates, praktik manajemen stres, dan tips postur yang juga dapat memberikan kontrol bersama dengan meningkatkan suasana hati Anda. , banyak jenis latihan. "Stres yang sedang berlangsung dapat mengabadikan gejala depresi," kata Vigod. “Perhatian pada pengurangan stres dan teknik manajemen stres dapat menjadi bagian dari perawatan untuk depresi.”
• Cobalah terapi biofeedback. Jika Anda mengalami masalah dengan Kegels, terapi biofeedback dapat membantu Anda "menyetel" otot panggul dan belajar untuk mengendalikan mereka. Biofeedback telah membantu pria dan wanita dengan inkontinensia urin. Rasa kontrol yang diperbarui itu dapat membantu meringankan stres dan gejala depresi juga.
• Minum obat yang tepat. Antidepresan dapat membantu beberapa jenis inkontinensia bersama dengan depresi. Kedua dorongan dan stres inkontinensia dipengaruhi oleh sistem saraf pusat. Antidepresan trisiklik kadang-kadang diresepkan untuk membantu mengatur jalur neurotransmiter yang terlibat dalam buang air kecil. Serotonin norepinefrin reuptake inhibitor (SNRI) adalah jenis lain dari antidepresan yang bekerja dengan neurotransmitter ini dan dapat membantu stress incontinence.
• Gunakan produk inkontinensia. Anda mungkin harus berjuang dengan rasa malu saat menggunakan bantalan inkontinensia sampai tindakan jangka panjang lainnya berpengaruh, tetapi rasa malunya kurang dari jika Anda mengalami kecelakaan. Dan tidak selalu khawatir tentang kebocoran dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri Anda juga. Ada puluhan pilihan, beberapa dirancang hanya untuk pria, sehingga Anda bisa mendapatkan yang paling aman. Dan untuk melindungi kesehatan kulit, sering berubah.