Risiko jangka panjang paparan sinar ultraviolet (UV) matahari tidak boleh diabaikan. Studi telah menghubungkan sengatan matahari yang serius pada anak-anak dan remaja untuk risiko lebih tinggi untuk mengembangkan melanoma, kanker kulit yang paling serius, di kemudian hari. Jadi keselamatan matahari penting bagi anak-anak, terutama mereka yang menghabiskan hari-hari mereka di luar rumah.
"Sunburn yang menyebabkan terik dapat menjadi masalah besar," kata Ken Haller, MD, seorang profesor pediatri di St. Louis University. "Ada adalah hubungan yang sangat dekat dengan penyakit orang dewasa. ”
Tapi sedikit pendidikan dapat membantu Anda mendapatkan perlindungan matahari yang efektif yang dibutuhkan anak-anak Anda.
Sun Safety and Sun Protection Primer
Dasar-dasar keselamatan matahari adalah tabir surya, pakaian pelindung , naungan yang memadai, dan banyak cairan.
Tabir surya. Pentingnya tabir surya untuk perlindungan matahari tidak dapat cukup ditekankan. "Tabir surya mengurangi risiko kanker kulit," kata Dr. Haller. Untuk mendapatkan perlindungan yang cukup, pilih produk dengan faktor perlindungan matahari, atau SPF, lebih dari 15, dan pastikan untuk membaca dan mengikuti petunjuk pada botol, kata Haller.
Secara khusus, ingatlah faktor keselamatan matahari berikut ini dengan tabir surya:
- Toksisitas. Ketika memilih tabir surya untuk anak-anak, Haller menyarankan menemukan produk yang tidak beracun. "Bermain di bawah sinar matahari, anak-anak cenderung berkeringat," katanya, "Jika mereka kemudian [meletakkan] tangan mereka di mulut mereka, atau makan sesuatu tanpa mencuci tangan mereka terlebih dahulu, itu bisa menimbulkan masalah" jika tabir surya itu beracun.
- Iritasi. Haller juga merekomendasikan mencari tabir surya yang tidak menyebabkan iritasi pada mata. Pada hari yang panas dan berkeringat, tabir surya bisa masuk dan masuk ke mata Anda. Jika itu menjengkelkan, mungkin akan menjadi tidak menyenangkan juga, yang dapat membuat anak-anak yang enggan memakai tabir surya bahkan kurang bersemangat untuk kembali untuk aplikasi kedua. Orang dewasa mungkin juga mendapat manfaat dari rekomendasi perlindungan matahari ini.
- Kehilangan memori (milik Anda). Haller mengatakan jangan panik jika Anda lupa menaruh tabir surya pada anak-anak Anda dan warnanya menjadi sedikit merah muda atau terbakar matahari. "Anggap saja sebagai pengingat untuk menggunakan tabir surya pada waktu berikutnya," katanya.
- Pakaian. Beberapa pakaian mengiklankan perlindungan UV khusus, tetapi bahkan pakaian biasa dapat menjaga sinar UV. Pada hari-hari panas, kebanyakan anak-anak enggan memakai lengan panjang, jadi pendekatan kombinasi mungkin paling baik. "Mungkin ide yang bagus untuk memakai tabir surya di bawah pakaian bahkan jika pakaian tersebut diiklankan sebagai 'pelindung UV'," kata Haller.
- Kacamata. Kacamata hitam yang tepat dapat melindungi mata dari kerusakan UV Kerusakan UV pada mata telah dikaitkan dengan masalah mata seperti katarak dan kanker. Carilah kacamata hitam yang menawarkan perlindungan UV pada lensa (tidak semuanya).
- Naungan Topi lebar dan payung pantai adalah cara klasik untuk memberikan perlindungan sinar matahari yang cukup. Ini terutama penting antara jam 10 pagi hingga 4 sore, ketika sinar UV matahari paling kuat.
- Cairan. Sementara heat stroke dapat terjadi pada hari yang panas, hari yang lebih cerah biasanya lebih panas daripada yang mendung, menurut Haller Seringnya istirahat air dapat mengurangi risiko anak Anda terserang panas. Jika Anda sudah memanggil anak-anak untuk menerapkan kembali tabir surya, beri mereka air juga. Istirahat adalah waktu yang baik untuk tetap terhidrasi.
Anda tidak dapat kehilangan dengan menjadikan matahari sebagai bagian dari rutinitas musim panas Anda.
