Daftar Isi:
Sekilas, Candy Pitcher, Lori Vadala Bizzoco, Jenny Johnson, dan Karen Krueger sepertinya tidak memiliki banyak kesamaan. Mereka berasal dari berbagai bagian negara dan rentang usia 39-54. Meskipun latar belakang mereka berbeda, mereka semua wanita dipengaruhi oleh sakit kronis - rasa sakit begitu kuat sehingga kehidupan mereka secara radikal berubah.
Sementara penyebab mereka rasa sakit berbeda dengan strategi pengobatan rasa sakit mereka, keempatnya berbagi perjuangan sehari-hari yang sama dan harus menyesuaikan hidup mereka, terutama karir mereka, untuk mengakomodasi kesehatan mereka.
Nyeri Kronis Setelah Broken Kembali
Sekarang 54 , Cary, penduduk NC, kehidupan Candy Pitcher berubah selamanya pada tanggal 9 Agustus 2003 ketika ia mematahkan punggungnya selama kecelakaan aneh. "Saya memegang bagian bawah tangga ketika orang dengan rantai melihat jatuh dan 180 pon pria padat jatuh di punggung saya dari 12 kaki," kenangnya. Vertebra toraksnya yang kelima sekitar 70 persen hancur, mempengaruhi tulang belakangnya, otot-otot sekitarnya, dan saraf.
Nyeri Pitcher adalah konstan. Terletak terutama di daerah tengah-belakangnya, itu mencakup untuk memasukkan tulang rusuk, bahu, leher, dan punggung bawahnya. Dia menggambarkan sensasi itu mulai dari "menarik dan membakar hingga kejang dan berdenyut," tergantung pada tingkat aktivitasnya. Dia tahu setiap saat rasa sakitnya bisa mengonsumsinya. Selain ketidaknyamanan yang terus menerus, yang membuatnya lelah dan pemarah, dia selalu merasa gelisah, menunggu rasa sakit yang datang tiba-tiba datang.
Tidak hanya Pitcher harus belajar untuk mengatasi rasa sakit kronisnya, dia juga harus datang untuk kehilangan nyawa sebelumnya. Seorang mantan workaholic - dia dipekerjakan sebagai manajer komunikasi perusahaan - Pitcher harus berhenti dari pekerjaannya. Bahkan tugas sehari-hari kecil yang kebanyakan orang anggap remeh, seperti menggunakan komputer, memotong bawang, dan mengelus kucing, sulit, dan semua memperburuk rasa sakitnya. Dia bahkan harus memotong pendek rambutnya untuk meminimalkan penggunaannya dari pengering rambut dan alat pengeriting rambut - yang dibutuhkan memegang lengannya, dan itu mengganggu otot-ototnya.
Penyesuaian Pitcher telah menekankannya secara fisik dan emosional. "Selama hampir enam tahun saya tidak bisa mengatakan 'saya mematahkan punggung saya' tanpa menangis," dia menjelaskan. Dia juga berjuang dengan perasaan tidak berharga karena dia tidak bisa melakukan apa yang pernah dia lakukan. Tetapi dengan konseling dia telah belajar untuk berduka dan menerima siapa dia sekarang.
Seiring waktu dia telah mencoba berbagai perawatan nyeri tradisional dan alternatif termasuk Feldenkrais, akupunktur, dan terapi fisik. Baginya, penatalaksanaan nyeri meliputi obat-obatan, morfin tingkat rendah (setelah mengatasi ketakutan mengambil opioid), dan menulis jurnal. Jurnal memungkinkan dia melepaskan perasaannya, dan ketika dia merasa sedih dia kembali membaca entri lama, mengingatkan dirinya bahwa dia merasa sedih sebelumnya dan hal-hal telah membaik dan akan menjadi lebih baik lagi.
Pada akhirnya Pitcher telah menemukan makna melalui keterlibatan dengan Amerika Pain Foundation, yang memungkinkan dia menggunakan suaranya untuk memperjuangkan manajemen nyeri yang lebih efektif bagi mereka yang menderita sakit kronis. Dan dia menerima siapa dia sekarang. "Aku bukan kesakitan dan meskipun rasa sakitku memaksaku untuk hidup secara berbeda, itu tidak mengendalikan siapa aku lagi," kata Pitcher.
Hidup Dengan Leher Leher Kronis
Lori Vadala Bizzoco, 41, dari Brooklyn, NY , mengalami rasa sakit yang terbentuk dari waktu ke waktu. Lehernya mulai sakit dalam perjalanan bisnis ke California pada tahun 2003, dan pada tahun 2007 itu telah berkembang menjadi rasa sakit yang parah.
Dokter percaya dia mungkin mengalami kerusakan leher, tetapi stres dari karirnya, membawa tas berat dan laptop, terus-menerus melihat ke bawah sambil membaca dokumen, mengetik di Blackberry-nya, dan menghabiskan begitu banyak waktu di komputer semuanya berkontribusi terhadap rasa sakit yang meningkat.
Dia memiliki banyak disk dan tonjolan yang herniasi di lehernya, suatu kondisi yang telah berkembang menjadi stenosis servikal. yang menimpa saraf tulang belakang dan saraf leher rahimnya, jadi dia memiliki pusing dan masalah keseimbangan bersama dengan rasa sakit. Dia juga menderita nistagmus, yang merupakan gerakan tak sadar bola mata, dan sindrom terowongan karpal bilateral.
"Rasa sakit terasa seperti seseorang menggaruk leher dan punggung saya dengan pisau berulang kali," kata Bizzoco. "Ini memancar, tingles, dan membuat mati rasa di lengan dan jari-jariku. Ini bisa menyebabkan pusing dan pusing."
Rasa sakit kronis telah mengubah hidup untuk Bizzoco. Dia harus berhenti dari pekerjaannya di sebuah perusahaan humas terkemuka, menemukan pekerjaan sederhana seperti berbelanja sangat sulit untuk tidak mungkin jika dia perlu membeli lebih dari beberapa barang, dan tidak dapat mengangkat atau membawa putrinya yang berusia 2 tahun untuk jangka waktu yang lama. . Dia memulai bisnisnya sendiri dan harus mempekerjakan orang untuk mengetik untuknya dan melakukan tugas-tugas terkait komputer lainnya. Dia juga sangat bergantung pada suaminya untuk mendapatkan bantuan.
Menyadari bahwa dia harus meninggalkan pekerjaan lamanya, menghancurkan Bizzoco secara pribadi, profesional, dan finansial. Tetapi dengan bantuan berbagai perawatan nyeri termasuk rangsangan elektronik, panas, ultrasound, lilin parafin di tangannya, pijat beberapa kali seminggu, obat-obatan alami dan patch lidocaine, latihan khusus untuk membantu memperkuat lehernya dan meningkatkan keseimbangan, dan di rumah. perangkat traksi, dia mengatasi. "Pesan terbesar yang bisa saya dapatkan di luar sana adalah menemukan kembali diri Anda," katanya. "Jangan biarkan rasa sakit Anda menjadi pemenang 'Anda." "
Rasa Lemas, Nyeri Kronis Artritis Rheumatoid
Penduduk Portland, Ore. Jenny Johnson, sekarang 39 tahun, telah mengalami nyeri rheumatoid arthritis selama 10 tahun, tetapi secara resmi didiagnosis hanya sekitar enam tahun yang lalu. Tidak seperti sakit kronis akibat cedera atau dari tindakan berulang, rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang menyebabkan peradangan pada lapisan sendi seseorang. Ini sering menyebabkan kerusakan sendi jangka panjang, seperti yang terjadi pada lutut Johnson. Dia juga mengalami nyeri kronis di pergelangan tangan kanan dan jari telunjuk kiri. Sementara rasa sakitnya konstan, adakalanya sesekali membuat rasa sakit menjadi lebih buruk. Dia menggambarkan flare sebagai perasaan seperti keseleo yang buruk.
Tidak ada yang tahu apa yang menyebabkan rheumatoid arthritis, meskipun para ahli percaya itu adalah kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Tetapi karena tidak ada seorang pun di keluarga dekatnya yang mengidap penyakit itu, diagnosisnya mengejutkan Johnson.
Artritis reumatoid telah mengubah hidupnya. Johnson harus berhenti bekerja sebagai penulis, editor, dan pengelola konten web karena menulis dan mengetik menjadi terlalu menyakitkan. Dia juga berjuang untuk merawat putranya yang berumur 2 tahun sambil merawat dirinya sendiri. Dia harus belajar untuk mendengarkan dengan seksama tubuhnya; misalnya, ketika dia merasa lelah dia beristirahat untuk mencoba menghindari gejolak.
Krisis terburuk Johnson datang sebelum diagnosisnya ketika dia memiliki rasa kelelahan tubuh yang luar biasa dan luar biasa. Karena diagnosisnya, dia merasa lebih optimis karena dia tahu persis apa yang dia hadapi. Sekarang dia menangani rasa sakit kronisnya dengan menghindari kelelahan dan berhati-hati untuk tidak terlalu menekan sendi pergelangan tangannya. Kemitraannya dengan rheumatologist adalah bagian penting dari perawatan rasa sakitnya. "Saya mengunjungi rheumatologist saya secara teratur dan selalu siap dengan daftar pertanyaan dan spesifik tentang bagaimana perasaan saya dan ketika saya mengalami flare-up," katanya. "Ini memudahkan dokter saya untuk mengidentifikasi pola dan menentukan rejimen manajemen rasa sakit terbaik.
Johnson juga bekerja untuk membuat perbedaan melalui program" Let's Talk RA "dari Arthritis Foundation, yang membantunya bertemu orang lain dengan rheumatoid arthritis dan berbagi tips untuk tetap sehat.
Nyeri Leher Kronis dan Sakit Kepala
Tidak ada yang benar-benar dapat menjelaskan mengapa Karen Krueger, 52, dari New York City, mengalami sakit kepala selama 15 tahun terakhir. Beberapa dokter percaya dia mengalami migrain sementara yang lain mengira dia mengalami sakit kepala tegang.Krueger merasa tahun-tahun sebagai seorang pengacara berkontribusi pada rasa sakitnya: komputer yang intens dan kerja meja ditambah dengan stres dan kurang tidur menyebabkan cedera regangan berulang di lehernya.
Awalnya rasa sakitnya sporadis, tetapi seiring waktu, meningkat. Pada awal 2004, Krueger sangat kesakitan, tidak dapat melakukan apa pun selain berbaring di tempat tidur. "Aktivitas apa pun, termasuk hal-hal ringan seperti duduk, bergerak, berbicara, menggunakan komputer, membaca, dan d menonton TV, meningkatkan rasa sakit, "katanya. "Aku tidak bisa menyimpan makanan di perutku - aku menjadi mual dan muntah."
Setelah berbagai percobaan dan kesalahan mencoba dengan obat nyeri yang berbeda, banyak yang menyebabkan efek samping dan sering tidak meredakan gejala-gejalanya, Krueger menemukan spesialis manajemen nyeri yang mengeluarkannya dari obat-obatan tersebut dan meresepkan pelemas otot, memberikan suntikan trigger point-nya, dan merekomendasikan terapi fisik. Sementara perawatan tersebut membantu, ia mengakui terobosan nyata untuk menemukan Teknik Alexander, sebuah program yang mengajarkan postur dan pola gerakan yang membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi ketegangan.
"Saya memulai pelajaran di Teknik Alexander pada bulan September 2005 dan menemukan untuk pertama kalinya cara untuk belajar mengubah reaksi saya terhadap situasi yang menekan dan untuk memperbaiki postur dan kebiasaan gerakan saya, "katanya. "Aku entah menyebabkan atau memperparah rasa sakitku dengan menahan ketegangan di leher dan pundakku, menegang leherku setiap kali telepon berdering, menjulurkan leherku ke komputer, dan kebiasaan lain seperti itu."
Meskipun dia masih tidak bisa bekerja sebagai pengacara dan menyadari rasa sakit bisa menyerang kapan saja, hampir setiap hari Krueger merasa baik. Dia masih mengalami episode rasa sakit sekali atau dua kali sebulan, tetapi percaya dia bergerak maju dan secara bertahap penyembuhan.
Tahun-tahun perjuangannya mengajarkan Krueger apa yang tidak untuk katakan kepada seseorang yang mengalami sakit kronis. Jangan menganjurkan orang itu minum aspirin, jangan tanya apakah mereka tidur nyenyak, dan jangan memberi banyak nasihat tentang apa yang harus mereka coba. Dalam banyak kasus, orang itu telah mencoba sesuatu yang dapat disarankan.
Krueger menceritakan apa yang pernah dikatakan seorang teman kepadanya: "Setelah mendengarkan dalam keheningan yang simpatik, dia berkata kepada saya, 'Saya tidak akan bertanya tentang hal ini kepada Anda. di masa depan karena Anda mungkin tidak ingin membicarakannya. Tetapi jika Anda memang ingin, beri tahu saya dan saya akan mendengarkan. ' Itu adalah cara yang sempurna untuk menanganinya. Aku tahu dia peduli dan aku tidak perlu takut dengan serangkaian pertanyaan ketika aku tidak ingin membicarakannya. "
