Bagaimana Bepergian dengan Aman Ketika Anda Memiliki MS |

Perencanaan ke depan adalah kunci untuk bepergian dengan aman bersama Gambar MS.Getty

Multiple sclerosis (MS) adalah penyakit yang bisa bergejolak tidak dapat diprediksi, dipicu oleh hal-hal seperti stres, kelelahan, panas, dan infeksi. Karena perjalanan bisa menjadi sumber stres, kelelahan, dan paparan terhadap infeksi dan perjalanan untuk melarikan diri dari blues musim dingin dapat memaparkan Anda terhadap panas dan kelembapan, sebaiknya Anda hanya tinggal di rumah?

"Tidak sama sekali," kata Mary Rensel, MD , seorang ahli saraf yang mengkhususkan diri dalam multiple sclerosis di Klinik Cleveland. "Kebanyakan orang dengan multiple sclerosis tidak memiliki batasan perjalanan. Bahkan orang dengan MS yang lebih maju dapat bepergian dengan aman dengan beberapa perencanaan ke depan."

Bill White berusia 47 ketika dia didiagnosis dengan multiple sclerosis pada tahun 1997. Dia adalah pasien pertama yang menerima transplantasi sel induk untuk MS di Klinik Cleveland. Salah satu perjalanan yang paling ia ingat adalah bepergian dengan pesawat ke Washington untuk berbicara dengan Kongres tentang penelitian sel punca.

Putih telah membuatnya menjadi tujuan untuk tidak menyerah pada MS. Dia bekerja sebagai instruktur kebugaran dan pelatih pribadi di daerah Cleveland. "Hal terburuk yang harus dilakukan jika Anda memiliki MS adalah tinggal di rumah dan menjadi lembek," kata White. "Kamu harus tetap aktif. Perjalanan bisa menjadi cara yang baik untuk keluar dan bergerak."

Ambil Obat MS yang Tepat

Hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan Anda dapat bepergian dengan aman dengan obat-obatan Anda. Beberapa obat MS harus disimpan dalam keadaan dingin, dan beberapa perlu diberikan dengan suntikan. "Periksa dengan dokter Anda sebelum Anda pergi untuk mencari tahu berapa lama obat Anda bisa pergi tanpa pendinginan," saran Dr. Rensel. "Anda mungkin perlu menelepon dulu untuk memastikan Anda memiliki akses ke lemari es atau pendingin dan es." Jika Anda akan pergi melalui bandara, pastikan Anda memiliki catatan dokter untuk menjelaskan obat-obatan Anda dan setiap jarum suntik yang Anda butuhkan untuk suntikan Anda.

Bersiap untuk Perawatan di Tujuan Anda

Ini juga ide yang cerdas untuk dipersiapkan hanya jika Anda mengalami eksaserbasi: memburuknya gejala lama atau munculnya gejala baru yang bertahan selama 24 jam atau lebih. Gejala-gejala ini sering merespon obat steroid. "Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat memiliki resep untuk paket dosis steroid jika Anda membutuhkannya," kata Rensel. "Beberapa dokter akan melakukan ini untuk Anda."

Jika Anda memiliki tipe MS yang membutuhkan perawatan berkala, pastikan ada perawatan medis yang tersedia di tempat tujuan Anda. Cara terbaik untuk mempersiapkan adalah bepergian dengan semua informasi kontak penting Anda, catatan dokter, dan catatan medis Anda.

"Sekarang ada flash drive yang dapat menyimpan semua informasi medis Anda," kata Rensel. "Sebagian besar rumah sakit dan ruang gawat darurat akan memiliki komputer yang dapat menggunakan flash drive Anda. Bahkan ada gelang peringatan medis yang sudah terpasang flash drive."

Putih menawarkan tip lain. "Saya bepergian dengan semua informasi saya, tetapi sumber informasi medis terbaik saya adalah istri saya," katanya. "Bepergian dengan seseorang yang mengenal Anda dan riwayat kesehatan Anda adalah bagian penting dari perjalanan yang aman dengan MS, terutama jika Anda memiliki beberapa masalah dengan kehilangan ingatan jangka pendek, seperti saya. "

Cara Tetap Aman Saat Anda Bepergian

Cara terbaik menikmati liburan Anda adalah menghindari pemicu MS umum. Begini caranya:

• Hindari infeksi. Jika Anda bepergian ke luar negeri, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda memerlukan vaksin apa pun, tetapi perlu diingat bahwa beberapa vaksin mungkin perlu digunakan dengan hati-hati ketika Anda meminum obat MS tertentu . Cuci tangan Anda dengan sering selama perjalanan dan membawa pembersih tangan. Infeksi saluran kemih adalah masalah MS yang umum. "Minum banyak cairan dan pastikan kamu pergi ke kamar mandi ketika kamu perlu; jangan menahannya," saran Rensel.
• Hindari panas. Panas dan kelembaban adalah pemicu gejala MS yang umum. Hindari tujuan perjalanan dengan panas yang ekstrim. Banyak orang dengan MS bepergian dengan rompi pendingin (rompi yang mendinginkan Anda dengan kantong es atau baterai). "Jika Anda bepergian untuk menghindari hawa dingin, lakukan aktivitas luar ruangan Anda di pagi atau sore hari," saran White.
• Hindari kelelahan. Perjalanan dapat menyebabkan kelelahan jika Anda memutar dari rutinitas Anda yang biasa. Pastikan untuk cukup tidur dan jangan memaksakan diri melampaui tingkat kenyamanan Anda. "Perjalanan melintasi zona waktu dapat mengganggu jam internal Anda," kata Rensel. "Buat tunjangan untuk waktu berubah dan cobalah untuk tetap pada jadwal rutin Anda untuk tidur dan bangun." Hindari kafein dan mudah mengonsumsi alkohol. Kemas dengan bijak dan pastikan barang bawaan Anda berada di atas roda.
• Batasi stres. Stres adalah pemicu perjalanan besar lainnya untuk gejala MS. Beberapa stres tidak dapat dihindari, tetapi merencanakan ke depan adalah pertahanan terbaik Anda. "Bepergian dengan MS seperti tinggal bersama MS," kata White. "Kamu selalu merencanakan ke depan. Aku ingin tahu di mana kamar mandi dan di mana jalannya rata." Dan jika Anda merencanakan dengan baik, liburan Anda dapat mengurangi stres Anda daripada menambahnya. Misalnya, teleponlah ke depan jika Anda memerlukan kursi roda di bandara, mintalah tempat duduk di lorong, dan pesan kamar hotel di lantai satu.

MS-Friendly Travel Companies

Cara lain untuk memastikan perjalanan yang sehat dan stres- perjalanan gratis adalah untuk memesan dengan perusahaan perjalanan yang ramah-MS. Banyak agen perjalanan mengkhususkan diri dalam perjalanan bagi para penyandang cacat. Anda hanya perlu memberi tahu mereka apa yang Anda butuhkan.

Situs web National Multiple Sclerosis Society memiliki bagian perjalanan dengan tautan ke panduan lengkap tentang sumber daya perjalanan bagi para penyandang cacat.

"Hal terburuk yang harus dilakukan dengan MS adalah menyerah dan menyerah, "kata White. "Anda mungkin perlu bekerja sedikit lebih keras, tetapi itu bukan alasan untuk membatasi diri. Jika Anda suka bepergian, dapatkan rencana dan pergilah. Saya selalu menemukan bahwa tetap aktif adalah obat terbaik untuk MS."