Lebih dari Dr. Gupta
Panduan Caregiver untuk Diabetes Tipe 2
Pager Dr. Gupta: Apakah Saya Membutuhkan Dokter Perawatan Primer?
Video: Sel Punca Menyembuhkan Jantung yang Rusak
Jane Northrop ingat betapa terkejutnya mengetahui putrinya, Nicole, memiliki kelainan jantung bawaan. "Rasanya seperti saya ditendang di usus," katanya. “Saya tidak bisa bernafas.” Empat tahun kemudian, kondisi Nicole dan tanggung jawab untuk menjadi pengasuh utamanya masih bisa sangat besar. Tetapi Northrop juga menemukan perubahan positif dalam dirinya dan bagaimana dia menangani kondisi putrinya.
"Saya menjadi sangat vokal," kata Northrop. “Saya tahu seluruh hidupnya bahwa ada sesuatu yang tidak benar, dan saya merasa bahwa saya tidak cukup agresif dengan dokternya untuk benar-benar mendapatkan jawaban. Saya terus mempercayai apa yang mereka katakan kepada saya, yaitu bahwa dia sehat. Tapi sekarang jika ada sesuatu yang saya rasa tidak benar, saya akan mempertanyakannya. ”
Nicole, 19, lahir dengan dua lubang di jantung antara ventrikel kanan dan kirinya, yang dikenal sebagai defek septum ventrikel; tetapi cacat itu tidak didiagnosis sampai ia berusia 15 tahun. Akibatnya, ia mengembangkan hipertensi arteri paru dan sindrom Eisenmenger, yang mempengaruhi aliran darah dari jantung ke paru-paru.
Hari ini, Nicole sangat dibatasi oleh kondisinya. Dia mengambil kelas seni daring dan berharap menjadi ilustrator buku anak-anak, tetapi dia terlalu lemah untuk bekerja di luar rumah dan perlu menggunakan oksigen sepanjang waktu.
"Butuh waktu dua tahun bagi saya untuk benar-benar tahu bahwa ini bukan mimpi buruk, bahwa itu adalah kehidupan nyata, "kata Northrop, 52, yang telah menjadikannya sebuah misi untuk tetap mendapat informasi dan menjadi pendukung untuk Nicole dan yang lain seperti dia.
" Sekarang, saya akan berbicara tentang kemungkinan yang saya dapatkan tentang diagnosisnya, tentang misdiagnosisnya, tentang penyakit yang tidak didengar oleh siapapun, ”katanya. Pada tahun 2011, ia memulai sebuah blog “untuk mendidik orang-orang tentang penyakit Nicole dan apa yang dilaluinya setiap hari.”
TERKAIT: Satu Penglihatan Dilema
Krisis kehidupan atau peristiwa traumatis dapat menyebabkan stres dan kesedihan yang tak terbayangkan, tetapi juga bisa mengarah pada apa yang dikenal sebagai pertumbuhan pasca-trauma.
Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, para peneliti mensurvei 270 orang tua yang pengasuh untuk anak-anak yang sakit parah. Para peserta melaporkan kesulitan pribadi, profesional, dan keuangan yang terkait dengan penyakit anak-anak mereka, tetapi sebagian besar juga mengatakan ada beberapa hasil positif.
Tanggapan orang tua diukur menggunakan Post-Traumatic Growth Inventory (PTGI), kuesioner untuk menilai dampak positif dari peristiwa negatif. PTGI mengukur faktor-faktor seperti pertumbuhan dan kekuatan pribadi, penghargaan terhadap kehidupan, berhubungan dengan orang lain, dan perubahan spiritual.
Peneliti utama Susan Cadell, profesor di School of Social Work di Renison University College di University of Waterloo di Ontario, mengatakan hasilnya signifikan "karena pengasuhan sedang berlangsung. Ini bukan peristiwa di masa lalu. Jadi itu menunjukkan bahwa bahkan ketika orang berada dalam pergolakan pengalaman yang menegangkan, mereka masih dapat mengalami sesuatu yang positif. ”
Denise M. Brown, penulis beberapa buku tentang pengasuhan dan pendiri caregiving.com, tidak terkejut. “Tidak ada yang memberitahumu bagaimana menjadi pengasuh. Anda hanya perlu mencari tahu, ”katanya. “Ketika Anda melakukannya, Anda menjadi lebih tabah, rasa percaya diri Anda meningkat, dan Anda menjadi lebih baik dalam memecahkan masalah. Saya sering berpikir, 'Jika saya butuh bantuan dengan sesuatu, saya akan meminta pengasuh keluarga.' "
Brown bertemu Northrop, yang menulis blog untuk caregiving.com, tak lama setelah diagnosis Nicole. Pada saat itu, Northrop, yang tinggal di Orlando, Fla., Tidak bisa mengikuti semua dokumen yang berhubungan dengan kesehatan putrinya.
"Itu ada di mana-mana," kata Brown. “Pikiran untuk mengaturnya terlalu berat untuk ditangani.” Tiga tahun kemudian, Northrop mempresentasikan sesi tentang caregiving.com tentang pengorganisasian dokumen medis.
"Sebagai seorang pengasuh, Anda dipaksa untuk menghadapi ketakutan terburuk Anda, dan karena Anda melakukannya, Anda menjadi orang yang lebih kuat yang dapat menangani hal-hal yang tidak pernah Anda pikirkan," kata Brown. "Itulah yang terjadi pada Jane."
Pertumbuhan pasca-trauma tidak berarti pengasuh tidak merasakan kesakitan dan penderitaan. Berikut adalah enam cara praktis untuk membantu Anda menemukan sesuatu yang positif ketika menghadapi situasi yang menantang dan penuh tekanan:
Simpan jurnal. Tuliskan pengalaman Anda akan memberi Anda catatan tentang seberapa jauh Anda telah datang dan seberapa banyak Anda telah tercapai. "Jurnal bisa menjadi catatan transformasi Anda," kata Brown. "Bahkan ketika tidak ada yang membantu Anda, bahkan jika hari itu berlangsung 20 jam, Anda melakukannya. Anda berhasil melewati. Dan jurnal akan membantu Anda mengingat hal itu. ”
Gambarkan masa-masa indah. Terkadang kita begitu fokus pada aspek negatif pengasuhan yang kita abaikan saat-saat bahagia, menurut Kim Miller, seorang konsultan layanan klinis di SeniorBridge, manajemen perawatan nasional dan organisasi homecare, di Fort Lauderdale, Florida Miller adalah pengasuh bagi bibinya, yang meninggal karena kanker pankreas enam tahun lalu. Dia menyarankan untuk mengambil foto momen spesial seperti hari libur dan ulang tahun. "Memiliki visual dari momen-momen yang baik kemudian dapat membantu saat-saat buruk - ketika Anda semua stres - memudar sedikit," kata Miller.
Memiliki ruang pribadi. Brown menyarankan pengaturan kecil ruang di rumah Anda dan mengisinya dengan hal-hal yang penting bagi Anda. “Ini bisa berupa foto orang-orang yang Anda cintai, buku, film, karya seni. Apa pun itu, itu akan membantu Anda menghindari tersesat dalam proses pengasuhan dengan menyimpan sesuatu untuk diri sendiri, "katanya.
Jangan pergi sendiri. " Pada saat kebanyakan orang meminta bantuan, mereka benar-benar terlalu stres, ”kata Miller. Jika Anda mulai merasa kelelahan pengasuh, beralihlah ke anggota keluarga atau orang lain yang dapat membantu. "Saya sarankan setidaknya berkonsultasi dengan manajer perawatan, bahkan jika Anda tidak siap untuk menyewa pengasuh, karena mereka dapat membantu menyusun rencana untuk Anda," kata Miller.
Pace sendiri. Penting untuk mengukir keluar beberapa "saya waktu" dan mengambil istirahat. "Mulai perlahan," kata Brown. “Jika yang bisa Anda ambil adalah istirahat 10 menit pada awalnya, lakukan itu. Kemudian waktu berikutnya istirahat 20 menit, kemudian satu jam, dan secara bertahap tingkatkan ke apa yang Anda rasa nyaman. ”
Carilah dukungan. Northrop adalah rekan pemimpin kelompok dukungan lokal untuk pengasuh, yang memberinya rasa stabilitas. “Kadang-kadang hidup saya terasa tidak terkendali,” katanya, “dan ini adalah satu-satunya hal yang dapat saya lakukan untuk terus belajar dan mengajar orang lain tentang penyakit ini.” Sebagaimana Brown tunjukkan, “pengasuhan bisa menjadi seperti itu sepi, proses terisolasi. Bergabung atau memimpin kelompok dukungan dapat memberi Anda rasa komunitas dan membantu membangun keterampilan yang sudah Anda dapatkan dari pengalaman pengasuhan. "
