SELASA, 07 Feb. 2012 (HealthDay News) - Mendapatkan dan tetap fit secara fisik dapat membantu menangkis penyakit jantung bahkan jika Anda sudah memakai beberapa kilogram, riset baru menunjukkan.
"Jika Anda ingin mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, Anda ingin berhati-hati tentang kenaikan berat badan tetapi pada saat yang sama khawatir tentang mempertahankan atau meningkatkan kebugaran, "kata penulis studi Bebek-chul Lee, seorang peneliti di University of South Carolina, di Columbia.
Mempertahankan atau meningkatkan kebugaran bisa agak melawan peningkatan risiko kenaikan lemak, para peneliti menemukan. Di sisi lain, mengurangi lemak tubuh membantu peningkatan risiko penyakit jantung terkait dengan kehilangan kebugaran.
Penelitian ini diterbitkan dalam edisi 14 Februari Jurnal American College of Cardiology .
Para ahli telah lama mengetahui bahwa kegemukan dan kebugaran memengaruhi faktor risiko penyakit jantung. Namun, peneliti mengatakan studi baru adalah salah satu yang pertama untuk melihat bagaimana perubahan dalam kebugaran atau kegemukan (atau keduanya) mempengaruhi perkembangan faktor-faktor risiko ini nantinya. Analisis baru memungkinkan untuk kebugaran dan kegemukan untuk disesuaikan satu sama lain, yang tidak diperhitungkan dalam banyak penelitian.
Lee dan rekannya mengikuti 3.148 orang dewasa sehat yang terdaftar dalam Studi Longitudinal Pusat Aerobik. Semua menerima setidaknya tiga pemeriksaan medis ekstensif dari 1979 hingga 2006 di Klinik Cooper, di Dallas.
Mereka mencari salah satu dari tiga faktor risiko: tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi atau sindrom metabolik.
Sindrom metabolik adalah kelompok tanda-tanda yang meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung. Untuk didiagnosis, seseorang harus memiliki setidaknya tiga dari lima tanda: pinggang besar (obesitas perut), trigliserida tinggi, kolesterol "baik" rendah, tekanan darah tinggi dan gula darah puasa tinggi.
Para peneliti mengukur kebugaran dengan tes treadmill. dan menghitung kegemukan tubuh dengan indeks massa tubuh (BMI) - yang memperhitungkan tinggi dan berat badan - dan pengujian skinfold. Para peneliti melihat perubahan dari waktu ke waktu.
Pada akhir penelitian, 752 peserta memiliki tekanan darah tinggi, 426 memiliki sindrom metabolik dan 597 memiliki kolesterol tinggi.
Mereka yang mempertahankan atau meningkatkan kebugaran dari waktu ke waktu memiliki risiko lebih rendah mengembangkan salah satu dari tiga faktor risiko. Mereka yang mempertahankan kebugaran memiliki risiko 24 persen lebih rendah dari tekanan darah tinggi, 38 persen lebih rendah risiko sindrom metabolik dan 25 persen lebih rendah risiko kolesterol tinggi. Mereka yang mendapatkan kebugaran mengurangi risiko mereka masing-masing hampir sama atau sedikit lebih.
Mereka yang mendapatkan lemak tubuh lebih cenderung mengembangkan salah satu faktor risiko daripada mereka yang kehilangan lemak. Mendapatkan lemak menempatkan pria dan wanita pada risiko 24 persen lebih tinggi untuk mendapatkan tekanan darah tinggi, 52 persen lebih tinggi risiko mendapatkan sindrom metabolik dan 41 persen lebih tinggi risiko kolesterol tinggi.
Mempertahankan atau meningkatkan kebugaran yang dimodifikasi tetapi tidak menghilangkan peningkatan risiko. disebabkan oleh kenaikan lemak. Dan mengurangi lemak tampaknya mengimbangi bagian dari risiko yang lebih tinggi terkait dengan kehilangan kebugaran.
Skenario terbaik yang mungkin? "Jika Anda kehilangan lemak dan mendapatkan atau mempertahankan kebugaran, Anda memiliki risiko terendah dari ketiga faktor risiko," kata Lee.
Menjadi bugar dan tidak bekerja secara mandiri untuk mengurangi faktor risiko, kata Lee. Jika Anda tidak bisa meningkatkan kebugaran atau kegemukan? Cobalah untuk menjaga setidaknya, katanya.
Studi ini memberikan beberapa kabar baik, kata Dr Suzanne Steinbaum, direktur Perempuan dan Penyakit Jantung di Lenox Hill Hospital, di New York City. Dia juga seorang juru bicara untuk kampanye "Go Red for Women" dari American Heart Association.
Penelitian ini, katanya, tampaknya mengatakan: "Jika Anda bugar, itu semacam menyingkirkan beberapa risiko menjadi lemak. Jika Anda kurang gemuk, itu menghilangkan beberapa risiko kurang fit dari yang seharusnya. "
Dia melihat pesan dibawa pulang ini:" Jika Anda akan kelebihan berat badan, Anda harus menjadi cocok. Pada akhirnya Anda harus memperhatikan jika tidak keduanya setidaknya satu. "
