Makan sehat, sehat secara fisik, dan berpikir positif lebih modis hari ini daripada mode itu sendiri. Instagrammers yang tak terhitung jumlahnya (atau #igers, yaitu) berbagi foto cantik makanan sehat, pose olahraga, dan mantra cinta-diri, menginspirasi pemirsa mereka ribuan - atau ratusan ribu - untuk bergabung dalam tren.
Beberapa akun membanggakan gambar makanan yang sempurna dikurasi, tubuh luwes, dan gaya hidup yang membuat iri, sementara yang lain lebih berpasir dan turun ke bumi. Tetapi sebagian besar orang-orang ini terhubung secara pribadi dengan pengikut mereka, sering mengungkapkan masa lalu mereka yang sulit dan berbagi bagaimana mereka dapat mengubah hidup mereka dengan mengadaptasi gaya hidup yang lebih sehat.
Jika Anda mencari dukungan dan inspirasi untuk makan benar dan berolahraga, inilah daftar beberapa orang yang sedang mengikuti trend untuk mulai sekarang:
Bagaimana Anda Berkilauan Ini adalah jendela ke dunia glamor dari ahli gizi duet Duo Jamesi yang beragama Islam, Tara Sowlaty, dan instruktur yoga -artis terapi Jessy De Lowe. Bersama-sama, para wanita mengilhami 85.000 pengikut mereka dengan merek gaya hidup mereka, campuran tips kesehatan nutrisi, spiritual, dan kreatif, yang melibatkan banyak perjalanan retret ke lokasi pemandangan. Akun mereka, dengan foto-foto cantik makanan sehat, resep, dan kutipan self-help yang mengilhami, juga mempromosikan pakaian dan produk perawatan kulit mereka. Di situs web mereka, Sowlaty berbagi bagaimana penyakit Crohn mengubahnya menjadi seorang ahli makan sehat.
Pengalaman estetika yang menyenangkan The Delicious Sarah J. Gim menangkap keindahan makanan lezat yang sehat, mengubahnya menjadi bentuk seni. Gim menggabungkan foto-fotonya yang menakjubkan dengan komentar yang sangat lucu tentang kisah kehidupan kencan dan pengetahuannya tentang makanan. Dia juga bercanda kepada 141.000 pengikutnya tentang beberapa usaha memasaknya yang kurang berhasil. Slogan situswinya merangkum fokus kembarannya pada makanan dan kencan: Ketika perbedaan antara berkencan dan makan hanya satu huruf.
Bewellbykelly Ahli nutrisi dan kesehatan San Fransciso, Kelly LeVeque, berbagi banyak makanan lezat yang enak dilihat -untuk menyiapkan resep vegan dan gluten-free. Dia juga berbagi foto "lemari obat" -nya yang dipenuhi dengan produk kecantikan organik. LeVeque, penulis buku Body Love , memberikan saran yang bagus tentang cara makan yang baik bahkan jika pasangan Anda tidak berada di halaman yang sama. Akunnya juga penuh dengan nasihat motivasi tentang cara menurunkan berat badan secara sehat.
Shaun T Guru kebugaran Shaun T mempromosikan gaya hidup gaya hidupnya yang positif sebanyak kebugaran kepada 676.000 pengikutnya. Dia berbicara tentang masa lalunya yang kasar, kelebihan berat badan, dan transformasi psiko-spiritual yang dia jalani. T telah menyusun semua pelajaran hidupnya dalam sebuah buku berjudul T Is for Transformation. Dia juga berbagi pembaruan tentang kehidupannya sebagai ayah gay dan orang tua dari kembar yang lahir melalui surrogacy.
Nomnompaleo Akun yang sangat sukses ini oleh blogger makanan pemenang penghargaan dan penulis terlaris Michelle Tam tentang mengikuti paleo diet memiliki 362.000 pengikut. Tam posting banyak resep dan foto-foto indah dari kreasi kulinernya. Dia juga mempromosikan produknya sendiri, seperti bumbu Magic Mushroom Powder, campuran jamur kering dan garam khusus, sekarang tersedia di toko-toko. Putra-putranya tampil di banyak pos asyiknya. Tam memutuskan untuk mengikuti contoh suaminya ketika dia melihat betapa diet paleo menguntungkannya. Dia menumpahkan kelebihan berat badan dan sekarang memiliki lebih banyak energi. Tam menawarkan banyak nasihat bagi mereka yang ingin pergi ke paleo.
Minimalistbaker Tim suami-istri Dana dan John Shultz dari Portland, Oregon, menunjukkan kepada 910.000 pengikut mereka cara menjadi vegan dengan menggunakan bahan-bahan dasar yang sehat dan membuat resep sederhana. Resepnya memiliki 10 bahan atau lebih sedikit, hanya melibatkan satu mangkuk, atau tidak lebih dari 30 menit untuk dipersiapkan. Dia memeluk smoothie hijau tapi percaya ada tempat di hidup kita untuk anggur juga. Dia melakukan branding dan pengembangan produk, dan pasangan itu menjalankan lokakarya untuk memotret makanan. Orang tidak akan pernah mengira bahwa resep-resep yang dipotret dengan indah termasuk sajian cokelat dan tart kaya adalah vegan.
Penjahat Sarapan New York-based #iger Ksenia Avdulova mempromosikan apa yang dia sebut diet "intuitif" - makan apa yang secara intuitif terasa benar - dan merangkul tipe tubuh dan individualitas seseorang. Setelah bekerja selama delapan tahun dalam mode mewah, Avdulova sekarang mempromosikan kesehatan pikiran-tubuh di atas segalanya kepada 79.700 pengikutnya. Dia juga mempersonalisasi posnya dengan pesan tentang pacarnya, pengalaman pribadi tentang retret yoga, dan rekomendasi produk. Dia memasarkan banyak produk kesehatan di akunnya juga.
Nama Saya Jessamyn Rekeningnya adalah jeda yang diterima dari foto-foto yang terlalu fotosif dari tubuh yang sempurna. Jessamyn Stanley yang berpusat di Brooklyn menawarkan dokumentasi yang lebih "menceritakannya seperti apa adanya" dokumentasi dari pengalaman sehari-harinya, yang mencakup pose yoganya yang fleksibel dan pencariannya untuk kebugaran dan kedamaian spiritual. Pesan Jessamyn untuk mencintai diri sendiri terlepas dari berat badannya jelas bergema dengan 342.000 pengikutnya. Penulis Every Body Yoga , ia memuji Revolusi Gambar Bebas melawan penghinaan gemuk dan meminggirkan orang yang kelebihan berat badan. Dia juga memiliki pesan politik yang kuat dan menekankan bahwa seseorang tidak membutuhkan kekayaan, hak istimewa, atau tubuh yang kurus untuk mencapai kebugaran, penyembuhan spiritual, dan cinta-diri.
Emily Skye Fitness Model kebugaran Australia yang telah membangun bisnis senilai $ 30 juta dari identitas media sosialnya serta tempat di daftar Young Rich Australia, Skye menggabungkan latihan, motivasi, dan nutrisi di akunnya. Dia terhubung pada tingkat yang sangat pribadi dengan 444.000 pengikutnya dan berbagi bagaimana dia mengubah hidupnya dengan makan sehat dan olahraga. Skye mengatakan fakta bahwa dia "tidak pernah berpikiran akademis dan putus sekolah lebih awal" tidak menghentikannya mencapai tujuannya. Dia posting gambar yang sangat realistis dan video dirinya bekerja dengan bobot, termasuk ketika hamil, dan memotivasi orang lain untuk melakukan hal yang sama.
Koya Webb Seorang mantan atlet kompetitif, Webb beralih ke yoga setelah cedera olahraga. Dia didorong untuk menjadi seorang guru yoga dan teladan setelah menyadari suatu hari bahwa dia adalah satu-satunya siswa kulit hitam di studio. Bersamaan dengan yoga, Webb merangkul meditasi dan pola makan vegan sebagai rute menuju kesehatan. Dia menulis buku, menjalankan retret kesehatan, dan memposting foto dirinya dan orang lain dengan pose yang menakjubkan terhadap langit-langit yang indah. Dia mengaku pesan cinta-diri dan memiliki 2018 Get Loving Up Self Love Planner tersedia untuk dijual secara online. Dia juga posting banyak nasihat kesehatan holistik untuk menginspirasi 377.000 pengikutnya agar sehat dan aktif.
Estelle Archer Setelah membuang 200 pon, menjatuhkan 10 ukuran baju, bepergian 50 negara dengan anggaran ketat, dan menjadi instruktur kebugaran , Archer adalah inspirasi bagi 211.000 pengikutnya. Dia memberikan saran tanpa basa-basi, menjalankan retret murah-anggaran, dan posting tentang jadwal kebugarannya dan pola makan nabati namun terjangkau yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga membersihkan alergi dan masalah kesehatan lainnya. Dia menggambarkan bagaimana rasanya merasa sehat untuk pertama kalinya. Archer juga tidak malu berbagi informasi pribadi tentang suka dan duka dalam hidupnya.
Susu Lokal Orang hanya bisa iri dengan lokasi yang indah dan gaya hidup makanan lambat yang Beth Kirby promosikan kepada 779.000 pengikutnya. Kirby, yang berkeliling dunia bersama suami dan putrinya, mengajarkan fotografi makanan dan berfokus pada kesenangan hidup sederhana - keluarga, makanan lokal, dan barang-barang tradisional. Dia juga menulis tentang tantangan menjaga kehidupan yang sederhana bahkan ketika bepergian ke Jepang, Yunani, dan bagian lain dunia.
Dylan Werner Yoga Yoga jagoan Australia ini mengilhami orang lain dengan pose akrobatiknya yang menakutkan di lokasi alam yang indah. Dia memposting banyak mantra meditasi, wawasan, dan kebijaksanaan bersama dengan pose mempesona kepada 524.000 pengikutnya. Seorang guru yoga, Werner mempromosikan hubungan antara tubuh, pikiran, dan roh.
