Daftar Isi:
Fakta Cepat
Jika Anda Seorang wanita, Anda memetabolisme alkohol lebih lambat daripada pria.
Untuk menghindari masalah hati, batasi jumlah minuman beralkohol yang Anda miliki setiap hari.
Mendapatkan tes darah enzim hati adalah cara sederhana untuk melihat apakah Anda memiliki masalah hati awal.
Semakin banyak orang Amerika setengah baya putih yang sekarat lebih muda dari yang seharusnya - dalam banyak kasus karena mereka minum terlalu banyak.
Ini adalah satu-satunya kelompok orang dewasa di negara-negara kaya di dunia yang telah mengalami peningkatan tingkat kematian selama dua dekade terakhir. Untuk kulit putih setengah baya, angka itu telah meningkat setengah persen setiap tahun sejak 1998. Tetapi di negara-negara kaya lainnya, tingkat kematian untuk kelompok yang sama telah turun rata-rata 2 persen per tahun, menurut sebuah makalah tahun 2015 di Proceedings of National Academy of Sciences .
Para ahli atribut kenaikan terutama untuk keracunan obat dan alkohol, bunuh diri, dan penyakit hati.
Tapi Anda dapat menghindari penyakit hati terkait alkohol, dan berpotensi kematian, jika Anda pahami efek beracun alkohol berlebihan yang ada pada hati Anda, dan batasi minum Anda.
Mengapa Alkohol Buruk untuk Hati Anda
Salah satu peran hati Anda adalah untuk memetabolisme, atau memecah, alkohol sehingga dapat meninggalkan Anda tubuh. Tetapi jika Anda mengonsumsi lebih banyak alkohol daripada yang dapat diproses hati Anda, Anda merusak organ vital ini: Terlalu banyak alkohol beracun bagi hati Anda dan dapat menimbulkan konsekuensi serius di jalan.
Keracunan alkohol adalah salah satu konsekuensi buruk langsung dari minum terlalu banyak. banyak. Meskipun sering dianggap sebagai masalah yang terisolasi untuk berpesta mahasiswa, itu bisa terjadi pada usia berapa pun.
Keracunan alkohol terjadi ketika hati tidak dapat mengikuti pengolahan jumlah besar alkohol yang diminum seseorang. Hal ini menyebabkan kadar alkohol dalam aliran darah menjadi sangat tinggi. Akhirnya, otak tidak lagi dapat mengontrol fungsi-fungsi penting untuk kehidupan, seperti bernapas dan mempertahankan detak jantung yang normal.
Gejala keracunan alkohol meliputi:
- Kebingungan
- Respons yang membosankan
- Lambat denyut jantung
- Kesulitan bernafas
- Muntah
- Kulit dingin
Keadaan ini biasanya disebabkan oleh pesta minuman keras, yang didefinisikan sebagai memiliki empat atau lebih minuman untuk wanita dalam periode dua jam, dan lima atau lebih untuk pria.
Menunda konsekuensi merugikan dari penyalahgunaan alkohol kronis jangka panjang termasuk hepatitis alkoholik. Peradangan hati tidak selalu disebabkan oleh virus seperti hepatitis B dan hepatitis C. Dan sementara hepatitis alkoholik biasanya terjadi setelah bertahun-tahun berlebih, itu terkait dengan pesta minuman keras dan bahkan dapat menghasilkan setelah satu minggu konsumsi berlebihan.
Hillel Tobias, MD , profesor gastroenterologi di NYU Langone Medical Center di New York City dan ketua bersama komite penasehat medis American Liver Foundation, mengatakan dia baru-baru ini melihat peningkatan jumlah pasien dengan hepatitis alkoholik akut. Lebih buruk lagi, hepatitis alkoholik akut memiliki tingkat kematian yang tinggi.
Baik pesta minum dan minum berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan penyakit hati. Berikut adalah tiga tahap penyakit hati beralkohol:
1. Penyakit hati berlemak: Pada tahap pertama ini, paparan alkohol kronis merusak sel-sel hati, menghasilkan timbunan lemak di dalam sel. Kondisi ini merupakan indikator awal penggunaan alkohol berlebihan, tetapi reversibel dengan pantang. Psikiater Olivera Bogunovic, MD, co-counder dari Hingham Wellness di Hingham, Massachusetts dan direktur program perawatan perumahan di Divisi Alkohol dan Penyalahgunaan Narkoba di McLean Hospital di Belmont, mengatakan orang-orang biasanya tidak memiliki gejala penyakit hati berlemak di luar merasa ringan kelelahan.
TERKAIT: 9 Fakta Penting Tentang Hati Anda
2. Hepatitis alkoholik: Selanjutnya muncul peradangan dan jaringan parut ringan pada jaringan hati, yang dikenal sebagai hepatitis alkoholik. Menurut Dr. Bogunovic, radang hati dapat menyebabkan mual, muntah, dan nyeri. Tahap ini juga dapat dibalik sejak awal dengan pantang, tetapi bentuk akut dari hepatitis alkoholik dapat menyebabkan kematian. Sekitar 35 persen peminum berat memiliki kondisi ini.
3. Sirosis: Sirosis alkoholik adalah penyakit tahap akhir yang irreversibel dari jaringan parut hati. Gejala termasuk pendarahan, kebingungan, dan penumpukan cairan perut. Sekitar 20 persen orang yang terlalu sering menggunakan alkohol berakhir dengan sirosis. Efek negatif dari kondisi ini dapat diperlambat dengan pengobatan, tetapi jika parah, itu dapat mengakibatkan kematian atau kebutuhan untuk transplantasi hati.
Bagaimana Anda Dapat Mencegah Keracunan Alkohol
Karena penyakit hati berlemak, hepatitis alkoholik, Sirosis, dan keracunan alkohol semuanya berhubungan langsung dengan konsumsi alkohol, kondisinya dapat dicegah. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menangkal mereka adalah untuk memantau, dan mungkin mengurangi, penggunaan alkohol Anda.
Disarankan untuk menghindari minum berat sepenuhnya. Jika Anda kadang-kadang melakukan pesta, abstain sepenuhnya selama 48 jam sesudahnya demi hati Anda. Minum sesekali, alih-alih setiap hari, dapat mengurangi risiko Anda untuk masalah hati. Jika Anda sudah terlalu banyak minum akhir-akhir ini, cobalah versi non-alkohol dari minuman favorit Anda sebagai gantinya.
Penangkapan masalah hati secara dini juga bisa sangat bermanfaat, terutama karena penyakit hati stadium awal bersifat reversibel.
“Beberapa orang menyebut penyakit hati sebagai pembunuh diam-diam, ”kata Thomas Babor, PhD, kepala departemen pengobatan masyarakat dan perawatan kesehatan di UConn Health di Farmington, Connecticut. "Ini tidak berkembang menjadi gejala akut sampai parah dalam beberapa kasus."
Standar kerja darah yang dilakukan pada fisik tahunan dapat memberi tahu dokter Anda jika hati Anda dalam bahaya. Dan tingkat enzim hati yang tinggi adalah bendera merah yang Anda minum terlalu banyak dan mungkin perlu untuk menghentikan atau memantau asupan alkohol Anda.
Orang-orang dengan risiko tinggi penyakit hati yang minum pada tingkat sedang sampai tinggi pasti harus diuji setiap tahun. , kata Dr. Tobias. Ini termasuk orang-orang dengan riwayat keluarga penyakit hati, wanita, penduduk asli Amerika, dan orang-orang keturunan Jepang - semuanya cenderung memetabolisme alkohol lebih lambat.
Pedoman untuk minum sedikit berbeda tergantung pada organisasi mana yang mengeluarkannya, tetapi menurut kepada National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, berikut ini adalah panduan untuk orang sehat:
- Minum yang aman hanya terdiri dari satu minuman setiap hari untuk wanita, dan dua untuk pria. Itu satu setengah ons (oz) dari minuman keras, 12 ons bir, atau segelas anggur 5 ons.
- Minuman berenergi rendah terdiri dari tidak lebih dari tiga minuman per hari, atau tujuh mingguan untuk wanita - dan untuk pria, tidak lebih dari empat kali sehari, atau 14 per minggu.
- Minuman berat, yang akan meningkatkan risiko masalah hati dan gangguan penggunaan alkohol, adalah apa pun di atas pedoman ini.
"Jika Anda memperhatikan Anda atau anggota keluarga minum lebih banyak, dan jika itu memengaruhi kehidupan keluarga atau pekerjaan, itu mungkin menjadi gangguan penggunaan zat, ”kata Bogunovic. "Kabar baiknya adalah, jika Anda berhenti minum, hati Anda dapat beregenerasi dan mulai penyembuhan."
Organisasi ini menawarkan bantuan dalam mengurangi jumlah yang Anda minum, atau berhenti sama sekali:
- Alcoholics Anonymous
- Keluarga Al-Anon Grup
- Pemulihan SMART
- Wanita untuk Kesembronoan
