Peradangan, Rheumatoid Arthritis, dan Kesehatan Anda |

Mengontrol peradangan pada RA dapat memiliki efek riak positif pada kesehatan Anda.Depositphotos.com

Berikut ini 10 fakta penting tentang peradangan yang berhubungan dengan rheumatoid arthritis.

1. Salah satu keunggulan rheumatoid arthritis adalah bahwa itu adalah bentuk peradangan radang sendi.

Penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sendi Anda, rheumatoid arthritis (RA) menyebabkan peradangan di dalam dan di sekitar sendi, yang pada gilirannya menyebabkan rasa sakit. , bengkak, dan kaku. "Peradangan adalah apa yang dapat menyebabkan kerusakan sendi baik karena jaringan di sekitar sendi membengkak atau karena bahan kimia peradangan makan menjadi tulang rawan dan tulang," jelas Bernard R. Rubin, DO, kepala divisi rheumatology di Henry Ford Hospital di Detroit dan seorang profesor kedokteran klinis di Universitas Negeri Wayne.

TERKAIT: Tips Terapi Panas dan Dingin Untuk Menjinakkan Nyeri Sendi

2. Peradangan memainkan peran dalam perkembangan rheumatoid arthritis.

"Perkembangan RA secara langsung berkaitan dengan tingkat peradangan," kata Dr Rubin. Dengan RA, tubuh berjuang melawan dirinya sendiri dan tombol "on" peradangan pada dasarnya terjebak dalam posisi "on". Akibatnya, peradangan terus tidak terkendali, yang melanggengkan kerusakan pada sendi. “Bukan hanya peradangan yang berbahaya; bahan kimia yang dilepaskan radang juga berbahaya, ”tambah Rubin.

TERKAIT: Progresi Penyakit Rematikoid dan Gejala: Gambaran Umum

3. RA flare biasanya melibatkan peningkatan peradangan.

Singkatnya, "flare" adalah episode peningkatan aktivitas penyakit. Karena RA adalah penyakit autoimun, flare pada dasarnya berarti tubuh melawan dirinya sendiri lebih dari biasanya, yang menyebabkan tingkat antibodi dan penanda peradangan meningkat. Terlebih lagi, "antigen masuk ke sendi dan ketika sel kekebalan di sendi menjadi aktif, lapisan sendi menjadi meradang," jelas Ashira Blazer, MD, seorang rheumatologist di Langone Medical Center New York University di New York City.

Hasilnya: Sendi merah, panas, lunak, dan bengkak, semuanya adalah tanda-tanda suar.

TERKAIT: Anatomi Radang Nyeri Rheumatoid

4. Peradangan adalah salah satu mekanisme yang dapat menyebabkan komplikasi RA.

Peradangan kronis yang terjadi dengan RA dapat menyebabkan masalah di seluruh tubuh Anda, termasuk mata, paru-paru, dan jantung Anda, catat Stuart Kaplan, MD., Kepala reumatologi di South Nassau Community Hospital di Oceanside, New York. Bahkan, penelitian yang diterbitkan pada Juli 2014 Annals of the Rheumatic Diseases menemukan bahwa pasien RA yang memiliki tingkat protein C-reaktif (CRP, penanda peradangan) di atas 10 miligram per liter (mg / L) memiliki dua kali lipat risiko mengalami serangan jantung seperti mereka dengan tingkat CRP di bawah 1 mg / L. Selain itu, hingga 80 persen orang dengan RA memiliki keterlibatan paru-paru, terutama peradangan, menurut Arthritis Foundation. Jika peradangan di jaringan paru menjadi parah dan berkepanjangan, itu dapat menyebabkan fibrosis paru, yang membuat sulit bernapas.

TERKAIT: Apa Penyebab Peradangan Rheumatoid Arthritis ?

5. Peradangan yang mendasari mungkin merupakan penyebut umum dengan masalah medis lainnya yang sering menyertai RA.

Orang dengan RA sering menderita kondisi medis lain yang membahayakan kualitas hidup mereka dan dapat memperpendek rentang hidup mereka. Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Januari 2016 Arthritis Research & Therapy menemukan bahwa dalam lima tahun setelah diagnosis mereka, 41 persen pasien dengan RA awal mengembangkan setidaknya satu kondisi medis bersama baru (alias, -morbiditas), paling sering hipertensi, kanker, stroke, serangan jantung, atau osteoporosis. Para peneliti menyimpulkan bahwa aktivitas peradangan, baik pada permulaan RA dan akumulasi dari waktu ke waktu, merupakan faktor yang signifikan dalam perkembangan kondisi medis baru selama periode lima tahun.

TERKAIT: 7 Kondisi Kesehatan yang Menyebabkan Nyeri Sendi

6. Salah satu tujuan utama pengobatan RA adalah untuk menghentikan peradangan.

"Sebagian besar terapi kami dirancang untuk mencoba mengurangi peradangan di dalam sendi dan mengurangi pelepasan bahan kimia [inflamasi] berbahaya," catatan Rubin. Berbagai macam obat - termasuk kortikosteroid, obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID), obat anti-rematik yang mengubah penyakit (DMARDs seperti methotrexate), dan obat-obatan biologis - dapat menurunkan peradangan dan rasa sakit yang mendasari yang muncul dengan RA.

RELATED: Rencana Rheumatoid Arthritis Anda: Berjuang untuk Remisi, Mengurangi Relapse

7. Banyak perawatan topikal untuk RA juga menargetkan peradangan.

Menerapkan es membengkak, nyeri sendi meredakan nyeri dengan mengurangi peradangan. Krim dan tambalan topikal yang mengandung NSAID atau salisilat juga dapat memiliki efek anti-inflamasi, mengurangi rasa sakit. "Salah satu alasan mereka dapat bekerja adalah karena obat diserap melalui kulit ke dalam aliran darah dan mengurangi peradangan sistemik," jelas Rubin.

8. Mengontrol peradangan pada RA dapat memiliki efek riak positif pada kesehatan Anda.

"Mungkin mengontrol peradangan penting tidak hanya untuk mengobati radang sendi tetapi untuk melindungi kesehatan jangka panjang orang-orang dari semua kondisi lain ini," kata Rubin. Sebagai contoh, sebuah penelitian dalam Journal of American Heart Association edisi Januari 2015 menemukan bahwa orang dengan RA yang diobati dengan DMARD mengalami penurunan tingkat CRP dan peningkatan signifikan dalam kemampuan kolesterol high-density lipoprotein (HDL) mereka ke ekstrak kolesterol berbahaya dari sel-sel lipidladen; efek ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

9. Mengkonsumsi diet anti-inflamasi dapat membantu.

Menempel dengan diet yang sarat dengan makanan kaya antioksidan (berpikir: buah-buahan, sayuran, biji-bijian) dan omega-3 makanan yang kaya asam lemak (seperti ikan berlemak, walnut, biji chia) dapat membantu mengurangi peradangan dan membantu memperbaiki gejala RA. Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau, yang mengandung epigallocatechin-3 gallate (EGCG), zat anti-inflamasi yang kuat, membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan RA dan peningkatan risiko mengembangkan penyakit jantung. Tentu saja, juga penting untuk membatasi asupan makanan yang mempromosikan peradangan seperti daging merah dan makanan yang diproses, bergula, atau digoreng, kata Dr. Blazer.

TERKAIT: Bagaimana Tidur Lebih Baik Dengan Rheumatoid Arthritis

10. Sangat penting untuk membuat tidur dan olahraga prioritas untuk mengurangi beberapa efek peradangan.

Memang, sulit untuk berolahraga dengan rasa sakit atau tidur ketika Anda mengalami rasa sakit yang hebat. Tetapi "tidak cukup tidur atau tidur buruk meningkatkan respon inflamasi dan ketegangan otot jika Anda memiliki RA," kata Blazer. Bahkan, sebuah studi dalam edisi September 2017 dari Jurnal Ilmu Peduli menemukan bahwa pada orang dengan RA, nyeri dan masalah tidur terkait dengan peningkatan penanda inflamasi seperti CRP. Kesimpulan para peneliti: Menghilangkan rasa sakit dan memperbaiki tidur dapat menurunkan intensitas RA. Pertimbangkan alasan lain yang bagus untuk berbicara dengan dokter Anda tentang intervensi yang dapat membantu Anda meningkatkan kualitas tidur Anda, demi gejala RA dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

TERKAIT: Mengatasi Masalah Tidur dan Rheumatoid Arthritis