Key Takeaways
Miliki rencana aksi sebelum berangkat dengan berbicara dengan dokter Anda dan mengetahui apa yang diharapkan di tempat tujuan Anda.
Baik bepergian dengan pesawat, bus, kereta api, atau mobil, ketahui sebelumnya lokasi semua fasilitas toilet yang tersedia.
Lakukan tindakan pencegahan saat berada di tujuan perjalanan Anda, seperti menghindari makanan mentah dan suhu kamar, untuk mencegah flare-up.
Meskipun Anda mungkin memiliki hari-hari ketika Anda bahkan tidak ingin meninggalkan rumah untuk menjalankan tugas, mungkin untuk bepergian jauh dan luas dengan kolitis ulseratif, selama Anda mengambil langkah yang tepat untuk tetap sehat saat di jalan. Sedikit perencanaan lanjutan akan membantu Anda menangani gejala kolitis ulserativa Anda jauh dari rumah.
"Secara umum, perjalanan itu sendiri tidak terkait dengan risiko lebih besar untuk pasien IBD (iritasi usus besar)," kata Cheng Zhang, dokter gastroenterologi dengan tim penyakit radang usus di Wexner Medical Center di The Ohio State University di Columbus. "Tapi perjalanan mungkin terkait dengan peningkatan risiko penyakit lain, seperti flu perut atau faringitis."
Untuk menjaga diri Anda merasa baik, ikuti tips ini.
Sebelum Anda Meninggalkan
Ketika bepergian dengan kolitis ulserativa, persiapan adalah kunci. “Sedikit perencanaan akan berjalan sangat jauh,” kata Laura Wingate, wakil presiden bidang pendidikan, dukungan, dan advokasi di Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA).
Ingatlah untuk melakukan yang berikut:
- Bawalah informasi kontak gastroenterolog Anda dan informasi asuransi kesehatan Anda bersama Anda di perjalanan.
- Sebelum Anda pergi, periksa apakah asuransi kesehatan Anda akan diterima di tujuan perjalanan Anda. Jika tidak, pertimbangkan asuransi perjalanan.
- Sebelum bepergian, minta dokter Anda menulis surat yang menjelaskan kondisi kesehatan Anda dan obat apa pun yang Anda ambil. "Anda juga harus membawa salinan resep Anda dan tahu nama merek asing mereka jika Anda bepergian ke luar negeri, serta nama-nama generik mereka," kata Wingate. Juga mintalah rencana tindakan tertulis dalam keadaan darurat saat bepergian.
- Cari dokter yang dapat mengobati radang usus di tujuan yang direncanakan dengan meminta dokter Anda untuk rekomendasi atau memeriksa situs web CCFA.
- Pastikan Anda memiliki cukup dari masing-masing resep untuk bertahan melebihi panjang perjalanan Anda. Simpan obat Anda dengan Anda di wadah aslinya setiap saat.
- Jika bepergian dengan kereta api atau bus, hubungi terlebih dahulu untuk memastikan bahwa ada fasilitas toilet di kendaraan.
- Jika bepergian dengan pesawat, minta makanan sebelumnya memenuhi persyaratan diet Anda. Anda juga mungkin ingin meminta tempat duduk dekat kamar mandi.
- Ketika bepergian dengan mobil, tahu di mana kamar mandi berada di sepanjang jalan. “Kebanyakan pasien tahu di mana toilet berada selama rutinitas sehari-hari mereka,” kata Wingate. “Seharusnya tidak berbeda ketika Anda sedang bepergian.” Unduh aplikasi GI GI-nya CCFA, yang memiliki pencari toilet.
- Pakir sunblock dengan SPF 15 atau lebih tinggi, sebagai obat-obatan tertentu untuk kolitis ulserativa, seperti Deltasone (prednisone) ), Azulfidine (sulfasalazine), dan Rheumatrex atau Trexall (methotrexate), dapat membuat Anda lebih sensitif terhadap matahari.
- Jika Anda bepergian ke negara di mana vaksinasi diperlukan, diskusikan hal ini dengan dokter Anda sebelumnya. Sementara mereka umumnya aman untuk orang dengan kolitis ulserativa, beberapa vaksin dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu yang digunakan untuk menekan sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif pada pasien kolitis. Dr. Zhang mencatat bahwa vaksin demam kuning adalah vaksin yang dapat berinteraksi secara negatif dengan obat-obatan. "Untuk beberapa pasien, mungkin tidak aman untuk mendapatkan vaksinasi khusus itu," katanya. "Konsultasikan dengan klinik perjalanan atau dokter Anda."
- Kunjungi situs web kesehatan wisatawan CDC dan colokkan tujuan Anda untuk melihat apakah ada peringatan tentang keamanan makanan dan minuman. Tergantung ke mana Anda pergi, Anda mungkin perlu menghindari makanan dari pedagang kaki lima; hindari minum air dari keran kecuali jika direbus terlebih dahulu; atau hindari makanan mentah, termasuk salad dan sayuran, kecuali Anda telah mencucinya dengan air bersih atau kupas sendiri.
Bepergian ke Tujuan Anda
Saat bepergian, ingatlah tips ini:
- Perbanyak minum cairan, baik sebelum, selama, dan setelah perjalanan.
- Pasien dengan penyakit usus yang mudah tersinggung beresiko untuk kondisi yang disebut deep vein thrombosis (DVT) saat bepergian. DVT pada dasarnya adalah gumpalan darah yang terbentuk jauh di dalam tubuh, sering di kaki. Jika bekuan itu menyebar ke otak, paru-paru, atau jantung Anda, Anda bisa berada dalam bahaya yang parah. Untuk alasan ini, jika Anda terbang untuk waktu yang lama, bangun dan bergerak sesering mungkin untuk mencegah pembentukan gumpalan. Sambil duduk, tekuk pergelangan kaki Anda dan gerakkan lutut ke atas dan ke bawah secara berkala untuk mendapatkan sirkulasi darah Anda.
Sementara di Tujuan Anda
Setelah Anda tiba, ikuti langkah-langkah berikut untuk menghindari gejala flare-up:
- Hindari es krim dan produk susu kecuali Anda tahu bahwa mereka telah dipasteurisasi di fasilitas sanitasi.
- Kupas telur dan buah sendiri setelah Anda membersihkan tangan Anda.
- Hindari makanan yang berada pada suhu kamar, yang dapat meningkatkan risiko bakteri. Hanya makan makanan panas atau dingin.
Mengatasi Gejala Saat Hit
Jika gejala menyerang, kiat ini dapat membantu meminimalkan ketidaknyamanan:
- Jika dokter Anda menyetujui, bawalah obat yang dijual bebas seperti Pepto -Bismol atau Imodium untuk meredakan sakit perut.
- Minum banyak cairan - sebaiknya teh, tetapi pastikan untuk merebus air terlebih dahulu.
- Gunakan garam tambahan untuk menggantikan garam yang hilang dengan diare dan dehidrasi.
- Tetap jauh dari soda, minuman jeruk, dan minuman dingin, yang dapat memperparah diare.
Setelah kolitis ulserativa tidak berarti Anda tidak dapat menikmati bepergian. Anda dapat melakukan perjalanan secara ekstensif, dan dengan penuh percaya diri, setelah Anda memiliki rencana permainan yang tepat.
Pelaporan tambahan oleh Ashley Welch
