Daftar Isi:
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Hidup Kita dengan Nawala Diabetes
Terima kasih untuk mendaftar!
Daftarlah untuk memperoleh lebih banyak buletin Kesehatan Sehari-hari.
Jika Anda mengonsumsi insulin atau obat diabetes, Anda mungkin berisiko mengalami hipoglikemia, atau gula darah rendah. Tanpa perhatian yang cepat, hipoglikemia dapat menyebabkan komplikasi serius, jadi penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika itu terjadi pada Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda.
"Dalam kasus yang sangat parah, hipoglikemia dapat menyebabkan kejang atau kehilangan kesadaran," kata Marilyn Tan, MD, seorang asisten profesor klinis kedokteran, endokrinologi, gerontologi, dan metabolisme di Stanford Health Care, dan kepala Klinik Endocrine Stanford.
Kemungkinan untuk mengalami hipoglikemia tetapi tidak memiliki gejala, menurut National Institute Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK). Di sisi lain, gejala juga bisa datang dengan cepat. Sementara gejala bervariasi dari orang ke orang, jika Anda mengembangkan gula darah rendah sampai sedang, Anda dapat:
- Merasa goyah atau gelisah
- Keringat banyak
- Sangat lapar
- Sakit kepala atau pusing
- Ubahlah pucat
- Mengalami kesulitan berkonsentrasi
- Punggung jantung
- Jadilah mudah marah atau agresif
- Pandang pandangan kabur atau lihat ganda
"Beberapa orang juga merasakan kesemutan atau mati rasa pada ekstremitas mereka," kata Rodolfo Galindo , MD, asisten profesor kedokteran di divisi endokrinologi, metabolisme, dan lipid di Emory University School of Medicine di Atlanta, dan ketua dari gugus tugas diabetes rawat inap.
Rencana Aksi Hipoglikemia Anda
Jika Anda mengalami gejala hipoglikemia, penting untuk mengambil tindakan. Mulailah dengan langkah-langkah ini:
Uji gula darah Anda. Jika Anda mengenali gejala-gejala ini dan percaya gula darah Anda mungkin terlalu rendah, langkah pertama yang harus Anda ambil adalah untuk menguji gula darah Anda dengan meter glukosa Anda, kata Tan. Apa pun kurang dari 70 miligram per desiliter (mg / dl) dianggap gula darah rendah, menurut National Library of Medicine (NLM). Namun, tingkat target sering bersifat individual, jadi bicaralah dengan dokter Anda tentang angka optimal Anda, Tan menambahkan.
Makan atau minum karbohidrat yang bekerja cepat. Jika Anda memiliki gula darah rendah, Anda perlu segera mengambil tindakan. Taruhan terbaik Anda adalah mengonsumsi sekitar 15 gram karbohidrat, kata NLM. Beberapa pilihan termasuk:
- ½ cangkir atau 4 ons jus jeruk
- ½ cangkir atau 4 ons soda biasa (bukan diet)
- 1 sendok makan gula larut dalam air
- 1 sendok makan madu atau sirup maple
- 5 atau 6 permen keras, kacang jeli, atau permen karet
- 1 sendok makan frosting kue
- 2 sendok makan kismis
- ½ cangkir saus apel
Anda juga dapat mengambil tiga hingga empat tablet glukosa atau tabung gel glukosa. "Setiap orang yang mengambil obat untuk diabetes harus selalu memiliki tablet glukosa dengan mereka," mendesak Galindo.
Tunggu, lalu tes ulang. Langkah selanjutnya adalah menunggu 15 menit, lalu uji gula darah Anda lagi. Jika gula darah telah mencapai 100 mg / dl atau lebih, Anda baik-baik saja. Jika tidak …
… Ulangi. Jika gula darah Anda masih rendah, makan lagi 15 gram karbohidrat, tunggu 15 menit lagi, dan tes ulang, NLM merekomendasikan. "Anda perlu mengulangi langkah-langkah ini sampai gula darah Anda terkoreksi," kata Galindo.
Ketika gula darah Anda kembali normal . Setelah Anda merasa lebih baik, penting untuk mengonsumsi beberapa protein untuk menjaga gula darah Anda dalam batas normal, kata Tan. Pilihan cerdas termasuk segenggam penuh kacang, selai kacang, atau keju. “Sandwich dengan ham atau kalkun adalah pilihan yang baik juga,” kata Bruce Evans, NRP, anggota dewan Asosiasi Ahli Teknisi Medis Darurat Nasional dan kepala Distrik Perlindungan Kebakaran Sungai Cemara Atas, yang terletak di luar Durango, Colorado. Tetapi sebaliknya, Anda dapat melanjutkan aktivitas Anda, Tan menambahkan.
Kapan memanggil dokter Anda. Jika Anda mengalami kesulitan menormalkan gula darah Anda, hubungi dokter Anda dan minta untuk segera dilihat. Hipoglikemia yang tidak diobati dapat menyebabkan Anda untuk meregang atau menjadi tidak sadar, kata NIDDK.
Bagaimana Membantu Orang Lain Membantu Anda
Mengetahui tanda-tanda gula darah rendah, memiliki rencana tindakan, dan sedang dipersiapkan dengan meter glukosa dan tablet glukosa Anda sangat penting, tetapi terkadang Anda mungkin perlu bergantung pada orang lain untuk membantu ketika kadar gula darah Anda terlalu rendah. Ambil langkah-langkah tambahan ini sehingga Anda siap - dan mereka juga:
Ajarkan orang yang Anda cintai. Jika Anda tidak dapat membantu diri sendiri, teman, keluarga, atau rekan kerja mungkin perlu mengobati Anda dengan suntikan glukagon, hormon yang memberitahu hati Anda untuk melepaskan glukosa yang disimpan, menurut American Diabetes Association (ADA). Untuk alasan ini, ada baiknya untuk mengajari mereka yang dekat dengan Anda apa yang harus dilakukan. Jika mereka tidak tahu cara memberi suntikan atau jika glukagon tidak tersedia, mereka harus menelepon 911 dan memberi Anda bantuan yang Anda butuhkan, Evans mengatakan. Gula darah rendah yang berkelanjutan untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan otak yang tidak dapat diperbaiki, menurut University of Maryland Medical Center.
Kenakan gelang ID. Evan menunjukkan bahwa setiap orang dengan diabetes harus mendapatkan tato atau memakai gelang ID medis. Gelang itu harus mengatakan "diabetes" dan apakah Anda sedang memakai insulin atau minum obat lain, Joslin Diabetes Center di Boston merekomendasikan.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko gula darah rendah Anda. Jika Anda sering mengalami hipoglikemia, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda. Solusinya mungkin sederhana seperti mengubah berapa banyak atau jenis obat diabetes yang Anda ambil. Namun, jangan pernah melakukan perubahan pada rejimen pengobatan Anda tanpa persetujuan dokter Anda.
Pelaporan tambahan oleh Andrea Peirce
