JUMAT, 23 Maret 2012 - Setelah gadis remaja yang kelebihan berat badan memenangkan pertempuran dengan skala, perjuangan yang bahkan lebih panjang dapat dimulai dengan cermin, kata sebuah studi baru. Para peneliti di Purdue University menemukan bahwa penurunan berat badan tidak menjamin bahwa anak perempuan akan merasa lebih baik tentang diri mereka dan tubuh mereka, kemungkinan besar karena stereotip negatif dan pesan tentang obesitas yang mereka hadapi.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS bahwa 17 persen anak-anak Amerika yang berusia 2 hingga 19 tahun saat ini mengalami obesitas. Sejak tahun 1980, tingkat obesitas di kalangan anak-anak dan remaja hampir tiga kali lipat.
"Kami menemukan bahwa gadis remaja berkulit hitam dan kulit putih yang mengalami transisi keluar dari obesitas terus melihat diri mereka sebagai gemuk, meskipun ada perubahan dalam massa tubuh relatif mereka," kata Sarah A. Mustillo, seorang PhD dan peneliti utama dalam penelitian ini dalam sebuah rilis. "Lebih lanjut, perempuan kulit putih yang gemuk memiliki harga diri yang lebih rendah daripada teman sebaya berat badan normal dan harga diri mereka tetap datar bahkan ketika mereka bertransisi keluar dari obesitas."
Untuk studi ini, para peneliti meninjau data dari National Heart, Lung dan Blood Institute Growth and Health Study, yang mengikuti berat lebih dari 2.000 gadis hitam dan putih selama 10 tahun, dimulai pada usia 9 atau 10. Berdasarkan tren tubuh mereka, gadis-gadis itu diklasifikasikan ke dalam tiga kelompok: berat badan normal, dialihkan dari kegemukan, dan obesitas kronis.
Sementara harga diri untuk gadis-gadis hitam yang bertransisi dari obesitas ke kisaran berat badan normal mengalami rebound, kedua ras masih memiliki citra tubuh yang buruk setelah penurunan berat badan. Para peneliti mencatat bahwa harga diri untuk gadis kulit hitam secara keseluruhan lebih rendah untuk memulai dengan, dan bahwa bantuan kesehatan mental selama penurunan berat badan mungkin menjadi kunci untuk memantul setiap citra tubuh pelaku diet.
"Memahami dan mengatasi citra tubuh, identitas dan diri- masalah harga akhirnya bisa membantu menjaga berat badan, ”kata Mustillo dalam rilis yang sama. "Mengapa terus berdiet dan berolahraga jika Anda masih akan melihat diri Anda sebagai gemuk?"
Membantu gadis remaja meningkatkan harga diri mereka dapat menjadi rumit, tetapi ada beberapa strategi sederhana yang dapat dicoba para orang tua. Jika Anda berpikir remaja Anda membutuhkan peningkatan citra tubuh, cobalah strategi ini dari Mayo Clinic.
- Diskusikan citra diri. Pakar Mayo Clinic mengatakan penting untuk berbicara dengan gadis remaja tentang citra tubuh dan menekankan bahwa wanita yang berbeda memiliki jenis tubuh yang berbeda. Tanyakan padanya apa yang dia sukai tentang dirinya sendiri, dan jelaskan apa yang Anda sukai tentang dia juga. Ketika Anda mendiskusikan gambar tubuh dengan remaja Anda, gunakan bahasa positif, dan hindari berbicara tentang "gemuk" atau "kurus."
- Counter pesan media negatif. Karena remaja selalu dibanjiri dengan pesan tentang citra tubuh dari iklan , Internet, teman sebaya mereka, dan banyak lagi, mendorongnya untuk bertanya tentang apa yang dilihatnya. Tunjukkan contoh perempuan yang terkenal karena prestasi mereka, bukan penampilan mereka, untuk memberikan contoh positif, kata para ahli.
- Prestasi pujian. Soroti keterampilan khusus, upaya, dan pencapaian putri Anda, dan tekankan bahwa melatihnya bakat, apa pun itu, lebih penting daripada penampilannya.
- Mendorong kebiasaan sehat. Tetapkan contoh positif untuk makan dan berolahraga, dan tekankan bahwa Anda makan dengan baik dan berolahraga untuk kesehatan Anda, bukan hanya untuk melihat cara tertentu. Tawarkan makanan sehat dan makanan ringan di rumah, dan libatkan anak-anak Anda dalam proses memilih makanan sehat.
Untuk berita kebugaran, diet, dan penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EdayHealth.
