SENIN, 23 April (HealthDay News) - Wanita lansia yang memperhatikan tanda-tanda pertama dari penurunan memori mungkin menangkal demensia penuh dengan terlibat dalam latihan kekuatan rutin, saran penelitian baru.
Tapi sementara diawasi mengangkat berat badan tampaknya meningkatkan fungsi mental di antara mereka yang berjuang dengan kehilangan memori baru jadi, program aktivitas aerobik tidak memberikan manfaat kesehatan mental yang sama, tim studi menemukan.
"Kebanyakan penelitian telah melihat pelatihan aerobik, tetapi penelitian ini membandingkan baik latihan aerobik dan kekuatan, "jelas rekan penulis studi Teresa Liu-Ambrose, asisten profesor di departemen terapi fisik di University of British Columbia. "Dan di antara orang-orang yang belum menderita demensia tetapi sudah berisiko tinggi dalam hal memori ringan dan gangguan fungsi eksekutif, penelitian kami menunjukkan bahwa latihan kekuatan, tetapi tidak pelatihan aerobik, memang memiliki manfaat untuk kognisi."
Liu-Ambrose, juga seorang peneliti di Pusat Kesehatan dan Mobilitas Hip dan Pusat Riset Otak Universitas, dan rekan-rekannya menguraikan temuan mereka dalam edisi April Archives of Internal Medicine .
penulis mencatat bahwa demensia adalah masalah kesehatan masyarakat yang besar, dengan kasus baru didiagnosis di suatu tempat di dunia setiap 7 detik.
Di antara orang tua, ringan "kognitif," atau mental, gangguan dipandang sebagai indikator masa depan penuh-besaran risiko demensia, serta kesempatan untuk mungkin campur tangan dengan beberapa bentuk pengobatan yang mungkin menurunkan risiko itu.
Sebelumnya, tim peneliti menemukan bahwa kelas resistensi dua kali seminggu (kekuatan) tampaknya meningkatkan kapasitas kognitif secara keseluruhan di antara mereka. lansia yang sehat secara mental perempuan.
Kali ini, tim berfokus pada wanita berusia antara 70 dan 80 tahun yang mengeluhkan kesulitan ingatan dan dianggap memiliki gangguan kognitif ringan "kemungkinan".
Selama enam bulan, para wanita terlibat dalam 60- kelas menit dua kali seminggu. Sepertiga secara acak ditugaskan untuk program pelatihan kekuatan yang mencakup angkat beban; sepertiga berjalan di luar ruangan dalam program aerobik; dan sepertiga mengambil kelas keseimbangan dan toning dasar.
Tujuh puluh tujuh wanita menyelesaikan program, yang termasuk tes memori verbal dan visual standar, dan pengambilan keputusan dan tugas pemecahan masalah. Hampir sepertiga menjalani MRI fungsional pada awal dan akhir penelitian untuk mencari perubahan aktivitas otak.
Setelah 6 bulan, dibandingkan dengan mereka di kelas keseimbangan / nada, kelompok latihan kekuatan ditemukan telah mengalami " “Peningkatan kognitif yang signifikan.
Kelompok latihan kekuatan juga mengalami perubahan aktivitas di tiga bagian spesifik dari korteks otak yang terkait dengan perilaku kognitif, para peneliti menemukan. Perubahan ini tidak terlihat di antara kelompok keseimbangan / nada.
Adapun kelompok aerobik, sementara perbaikan fisik yang signifikan dikutip relatif terhadap kelompok keseimbangan / nada, kelompok ini tidak muncul untuk memperoleh manfaat mental yang sama dengan kekuatan- kelompok pelatihan.
Penemuan mungkin bahkan konservatif, kata penulis, karena banyak wanita melewatkan kelas.
Tim memperingatkan bahwa temuan mereka mungkin tidak berlaku untuk wanita dari kelompok usia yang berbeda, atau pria pada umumnya.
Catherine Roe, asisten profesor neurologi di Washington University School of Medicine di St. Louis, memuji upaya itu sebagai "jalan eksplorasi yang berharga" sambil juga mengungkapkan beberapa kejutan.
"Pasti ada pekerjaan lain yang juga telah menyarankan bahwa olahraga dapat bermanfaat secara kognitif, "katanya. "Partisipasi dalam aktivitas fisik sepertinya membantu untuk mempertahankan ingatan dan kemampuan berpikir."
Pada titik itu, Liu-Ambrose mengatakan bahwa untuk saat ini, timnya hanya dapat berhipotesis.
"Bisa jadi pelatihan perlawanan membutuhkan lebih banyak belajar dan memantau dengan sifatnya, "katanya. "Jika Anda mengangkat beban, Anda harus memonitor set Anda, repetisi Anda, Anda menggunakan mesin berat dan Anda harus menyesuaikan kursi, dll. Tetapi dengan berjalan itu jauh lebih alami untuk sebagian besar, jadi ada sedikit keterlibatan kognitif. Tetapi pada ini titik kita tidak memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang terjadi pada tingkat mekanistik. "
Liu-Ambrose juga mengakui bahwa manfaat jangka panjang masih belum diketahui. "Tapi saya akan mengatakan bahwa aktivitas fisik secara keseluruhan semacam ini adalah strategi yang cukup menjanjikan, karena itu salah satu dari beberapa intervensi yang dapat disampaikan secara global, dan itu cukup murah dibandingkan dengan pendekatan lain."
