Apa Minyak Esensial Terbaik untuk Diabetes? |

Minyak esensial tidak akan menyembuhkan diabetes, tetapi menambahkannya ke rutinitas manajemen Anda dapat membantu menghilangkan stres dan berpotensi meredakan gejala neuropati diabetes.iStock.com

Jika Anda mengikuti jenis 2 forum diabetes, Anda mungkin menemukan pengguna yang menyarankan beralih ke minyak esensial - sering untuk mengelola gula darah, mengobati gejala, atau bahkan menyembuhkan penyakit. Meskipun minyak ini dapat dianggap sebagai terapi yang lebih "alami", minyak ini juga mungkin memiliki efek samping, itulah sebabnya ada banyak hal yang perlu Anda ketahui sebelum memberi mereka coba dalam rencana manajemen diabetes Anda.

Apa yang Membuat Minyak Esensial? dan Bisakah Mereka Menyembuhkan Diabetes?

Minyak atsiri berasal dari tumbuhan, tetapi itu tidak berarti mereka tidak kuat. Misalnya, dibutuhkan 50 lemon untuk membuat botol minyak esensial 15-mililiter (mL); 3 pon (lbs) bunga lavender digunakan dalam botol 15 mL; dan ada 105 lbs kelopak mawar dalam botol 5 ml, menurut Doterra, merek minyak esensial.

Mereka kuat, dan seindah yang mereka cium, mereka harus dianggap serius. Pertama, penting untuk memotong obrolan yang mungkin telah Anda dengar: Minyak atsiri tidak akan membalikkan diabetes atau memperlakukannya sebagai pengganti pendekatan yang lebih tradisional. "Tak satu pun dari minyak esensial yang secara signifikan cukup kuat untuk digunakan sebagai obat diabetes," kata Rasa Kazlauskaite, MD, seorang profesor di endokrinologi, diabetes, dan metabolisme di Pusat Kedokteran Universitas Rush di Chicago.

Apa yang Penelitian Katakan Tentang Menggunakan Minyak Atsiri untuk Mengobati Diabetes

Ada beberapa cara Anda dapat memasukkan minyak esensial ke dalam rutinitas manajemen diabetes Anda - beberapa direkomendasikan, dan beberapa tidak. Teman atau keluarga yang bermaksud baik mungkin datang kepada Anda mengatakan bahwa minyak esensial akan memperbaiki kondisi atau menyembuhkan neuropati diabetik, dan mengatakan ada penelitian di baliknya, tetapi kenyataannya adalah bahwa ada penelitian terbatas pada minyak esensial.

Banyak penelitian telah dilakukan. dilakukan pada tikus dan tikus, yang merupakan awal, tetapi ini tidak memberikan informasi yang cukup tentang seberapa aman atau efektif minyak ini bagi manusia. Misalnya, satu studi yang diterbitkan pada Mei 2013 dalam Jurnal Kimia Pertanian dan Pangan menunjukkan bahwa minyak esensial daun kayu manis dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah pada tikus dengan diabetes, mungkin dengan melindungi sel beta di pankreas. Para penulis mencatat penelitian lebih lanjut diperlukan.

Apakah Aman atau Bermanfaat untuk Menambah Minyak Atsiri untuk Makanan Anda?

Meskipun Anda mungkin mendengar orang menyarankan Anda menambahkan minyak ini ke makanan Anda, mengambil minyak esensial secara lisan bisa menjadi pertaruhan. “Saya tidak percaya mengkonsumsi minyak esensial apa pun, apakah Anda mengidap diabetes tipe 2 atau tidak. Saya tidak merasa aman, ”kata Donna Audia, RN, dari tim obat integratif rawat inap di University of Maryland Medical Center di Baltimore. Audia adalah pendukung minyak esensial dan secara teratur menggunakannya sebagai aromaterapi pada pasiennya.

Dia menunjuk pernyataan dari Aliansi Aromaterapis Internasional (AIA) dan Asosiasi Nasional untuk Aromaterapi Holistik (NAHA), mencatat bahwa Anda tidak boleh menelan minyak kecuali dokter Anda secara eksplisit memberitahu Anda untuk melakukannya. "AIA tidak mendukung penggunaan terapeutik internal (oral, vaginal, atau rektal) dari minyak esensial kecuali direkomendasikan oleh praktisi perawatan kesehatan yang terlatih pada tingkat klinis yang tepat," kata pernyataan mereka. Demikian pula, NAHA menyatakan bahwa Anda tidak boleh mengambil mereka secara internal tanpa bimbingan profesional kesehatan.

Potensi Risiko Menggunakan Minyak Esensial untuk Manajemen Diabetes

Seperti Audia menyebutkan, minyak esensial adalah bahan kimia volatil yang dapat memiliki efek samping, seperti membakar selaput lendir di sistem GI Anda, dan ada juga masalah bahwa mereka berpotensi berinteraksi dengan obat yang Anda minum. Beberapa dapat mengeluarkan sifat penenang dari resep tertentu, sementara yang lain dapat meningkatkan diuretik, yang dapat memiliki konsekuensi berbahaya pada tekanan darah Anda.

Meskipun Dr. Kazlauskaite juga tidak menyarankan untuk mengonsumsi minyak esensial melalui mulut, ia menyarankan untuk mendapatkan sifat-sifat tersebut dari makanan. “Saya tidak percaya itu lebih baik untuk mengambil minyak ini dibandingkan dengan menaburkan kayu manis dalam makanan Anda atau menggunakan lada untuk memasak,” katanya. Rempah-rempah yang ramah terhadap diabetes, seperti ketumbar, kapulaga, dan kari, akan membantu meningkatkan rasa makanan Anda sehingga Anda dapat memasak dengan lebih sedikit garam dan gula serta bahan tambahan lainnya, ia mencatat - keduanya akan bermanfaat bagi kesehatan penderita diabetes.

Haruskah Anda Menggunakan Minyak Atsiri Secara Topikal atau Aromaterapi?

Meskipun mengoleskan minyak pada kulit Anda tampaknya tidak cukup berbahaya, ada pertimbangan jika Anda akan menggunakan pendekatan aplikasi ini. “Kulit adalah organ terbesar kita, dan kita dapat menyerap minyak esensial ke dalam tubuh kita, di mana mereka juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan,” kata Audia.

“Jangan memperlakukannya seperti parfum. Ini bukan. Ini seperti obat, ”tambah Denine Rogers, RDN, ahli gizi integratif, ahli gizi, dan herbalis di Douglasville, Georgia. Untuk bagiannya, ia juga suka menggunakan minyak esensial, tetapi dia mengatakan Anda masih perlu mendekati mereka dengan hati-hati.

Bagaimana Minyak Esensial Dapat Membantu Mengobati Neuropati Diabetik

Satu tempat yang oleh sebagian penyedia layanan kesehatan ingin menggunakan minyak esensial adalah dengan neuropati diabetik, kata Rebecca Denison, RD, CDE, dokter pengobatan integratif di Geckle Diabetes & Nutrition Center di Greater Baltimore Medical Center di Maryland. Lavender bisa sangat membantu, katanya, ketika dipijat menjadi kaki untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi rasa sakit. Jika Anda menggunakannya secara topikal, katanya, encerkan satu atau dua tetes minyak esensial dalam minyak pembawa (seperti kelapa) sebelum dioleskan ke kulit Anda; minyak lurus dapat menyebabkan iritasi.

Karena semua alasan ini, penting untuk selalu bersama tim perawatan kesehatan Anda tentang minyak esensial apa yang ingin Anda gunakan secara topikal. Ini mungkin menakutkan pada awalnya jika Anda khawatir praktisi Anda tidak ramah terhadap terapi integratif, tetapi itu adalah sesuatu yang Anda berdua perlu bicarakan.

Mengapa Menggunakan Diffuser Minyak Esensial Dapat Membantu Mengurangi Stres Terkait Diabetes

Satu tempat di mana minyak esensial bersinar adalah ketika mereka digunakan sebagai aromaterapi - di mana Anda menempatkan minyak dalam diffuser dan menghirup aroma - untuk menawarkan sumber potensial pereda stres, yang penting dalam menangani penyakit. “Orang dengan diabetes sedang stres. Apa pun yang membantu melepaskan stres itu, dokter akan senang, ”kata Kazlauskaite. Menemukan kenyamanan dan ketenangan juga dapat membantu menjaga kadar gula darah lebih rendah, ia mencatat.

Apa Yang Harus Diketahui Sebelum Anda Mencoba Minyak Esensial untuk Mengontrol Diabetes Lebih Baik

Apakah Anda memilih untuk memasukkan minyak esensial ke dalam rutinitas Anda dengan aman adalah keputusan Anda . Jika Anda melakukannya, ikuti panduan ini untuk menambahkannya ke dalam rencana perawatan Anda:

Pikirkan kecil ketika Anda pertama kali memulai. Bidik dosis bayi, kata Audia. Dia merekomendasikan pengenceran satu tetes minyak esensial ke dalam 2 ons minyak pembawa, jika Anda menggunakannya. Jika Anda menggunakan rute aromaterapi, gunakan diffuser hanya selama 15 menit.

Gunakan minyak dengan hati-hati. Seperti yang dicatat Audia, kami melampirkan kenangan untuk aroma. Sementara itu bisa menjadi hal yang sangat baik - pikirkan tentang bagaimana hangat dan fuzzy yang Anda rasakan dengan aroma pohon cemara selama liburan - itu juga dapat menjadi bumerang jika Anda mengelilingi diri Anda dengan aroma itu selama waktu yang sulit. Mencium aroma itu dapat menciptakan respons stres di kemudian hari, ia mencatat.

Beli dan simpan minyak esensial Anda dengan benar. Carilah yang murni atau organik, rekomendasikan Rogers. Dan simpan di tempat yang sejuk dan gelap, jika tidak mereka dapat rusak di bawah panas atau cahaya.

Temukan aroma minyak yang Anda sukai. "Yang penting adalah menemukan aroma yang membuat Anda merasa baik," kata Audia. Beberapa yang perlu dipertimbangkan untuk aromaterapi:

• Lavender Ini adalah tumbuhan klasik untuk membantu menenangkan sistem saraf Anda dan mendorong relaksasi.
• Sweet Orange "Anak-anak sering menemukan ini santai, sementara orang dewasa merasa semangat. , "Kata Audia. Jika Anda membutuhkan semburan energi, condong ke arah jeruk.
• Cypress Jika Anda suka berada di luar ruangan, aroma hutan ini dapat membantu Anda merasa terhubung dengan alam, Audia mencatat.