Ketika Leigh Anne Jasheway dari Eugene, Ore., Berusia 43 tahun, hidupnya mulai memanas - secara harfiah. Dia selalu panas, di mana pun dia berada. "Tiba-tiba, saya merasa nyaman pada suhu yang jauh lebih dingin daripada sebelumnya," kata Jasheway. Tak lama kemudian, menstruasinya mulai muncul secara tidak teratur - gejala khas yang mendahului menopause.
Jasheway pikir itu agak aneh, mengingat bahwa dia baru berusia awal empat puluhan. Jadi pada janji tahunannya dengan dokter kandungannya, dia bertanya kepadanya tentang periode "aneh" nya. Dia mengatakan kepadanya bahwa periode tidak menentu dan suhu yang lebih panas dari normal adalah tanda-tanda perimenopause, periode sebelum menopause.
Jasheway telah mendengar bahwa wanita yang mulai menstruasi di kemudian hari cenderung mengalami menopause dini atau dini. Jadi itu di belakang pikirannya bahwa dia mungkin mengalami menopause dini. Tapi ini adalah kesalahpahaman umum: Usia onset menstruasi tidak mempengaruhi usia seorang wanita memasuki masa menopause.
Menopause sebenarnya tercapai hanya ketika periode menstruasi telah benar-benar berhenti selama satu tahun penuh, dan rata-rata usia menopause adalah 51 Seorang wanita yang lebih muda dari 45 yang memasuki masa menopause dianggap mengalami menopause dini. Jika dia lebih muda dari 40, itu disebut kegagalan ovarium prematur, atau menopause prematur.
Terkait: Mengalahkan Menopause Kelelahan
Perimenopause: Mengatasi Perubahan dalam Hidup Anda
Kehilangan menstruasi yang akan datang dan kemampuan untuk menanggung anak-anak dapat menjadi sulit bagi banyak wanita untuk diproses. Ini adalah perubahan dalam identitas mereka. Tidak demikian untuk Jasheway. Dia tidak pernah memiliki anak, meskipun dia dan suami keduanya mencoba untuk hamil. "Saya tidak pernah menjadi salah satu dari orang-orang ini bahwa [kehilangan kesuburan] akan menjadi hal yang besar," katanya. "Citra diri saya tidak terikat pada indung telur saya."
Wanita dalam perimenopause tidak subur seperti wanita pra-menopause, tetapi ovulasi masih bisa terjadi, yang berarti bahwa wanita yang aktif secara seksual yang tidak ingin hamil pada saat ini di hidup mereka masih perlu menggunakan alat kontrasepsi. Meskipun tidak memiliki anak tidak membuat Jasheway kesal, pilihan standar dari pengendalian kelahiran adalah: Dia tidak ingin pergi ke pil untuk mengontrol gejala perimenopause - pengobatan yang umumnya disarankan.
Menghindari hormon sangat penting baginya. Alasannya: Dia memiliki kista ovarium fungsional yang menyakitkan yang telah menjadi kurang menyakitkan selama perimenopause, dan dia menyambut lega dari rasa sakit itu.
"Saya tidak ingin berada di pil karena hormon tersebut adalah bagian dari masalah dengan saya kista, "katanya.
Tapi pada akhirnya, dia menggunakan patch hormon untuk mengontrol hot flash karena terlalu parah. Jasheway mengatakan dia tidak memiliki perubahan suasana hati (setidaknya dia tidak berpikir begitu) , jadi sementara sekarang mantan suaminya mungkin telah mengetahui bahwa menstruasi tidak teratur, gejala perimenopause tidak benar-benar mempengaruhinya.
Terkait: Tingkatkan Keyakinan Anda Selama Menopause
Perjalanan Liar Perimenopause
Jasheway's hot berkedip dan berkeringat di malam hari di usia 48. Jasheway adalah pembicara motivasi yang lucu dan sedang tampil di panggung di sebuah konferensi ketika hot flash memukul. Dia berkeringat begitu banyak sehingga dia memendekkan mikrofon.
Pada satu titik, malamnya keringat menahannya dari tidur selama sekitar tiga minggu. Ketika dia akan memiliki swea malam t atau hot flash, dia tiba-tiba kosong dan tidak bisa langsung berpikir. Itu sebabnya dia mulai menggunakan patch hormon untuk mengendalikan keringat di luar kendali.
Jasheway sekarang 53 dan resmi pasca menopause. Dia memiliki beberapa saran untuk wanita lain yang memulai fase perimenopause, tanpa memandang usia mereka. "Jangan memperlakukan dirimu seperti seorang pasien, tetapi jangan sabarlah karena terkadang itu adalah perjalanan yang panjang dan bergelombang," kata Jasheway. "Pastikan untuk mendiskusikan apa yang terjadi dengan tubuh dan pikiran Anda dengan pasangan Anda. Dan pastikan Anda merawat diri sendiri dengan makanan yang baik, olahraga, dan kebiasaan kesehatan yang baik karena, dalam jangka panjang, yang akan membuat banyak transisi yang lebih baik ke bagian baru kehidupan ini. "
