Dua belas tahun yang lalu, Robin Shirley seperti gadis praremaja lainnya menikmati waktunya di perkemahan musim panas ketika dia tiba-tiba turun dengan demam, sakit dan nyeri, dan ruam. Perjalanan ke dokter menyebabkan tes untuk penyakit Lyme, tetapi hasilnya kembali negatif. Setelah kunjungan dengan spesialis lain, Shirley dikirim ke rheumatologist yang membuat diagnosis yang benar: rheumatoid arthritis remaja.
Sejak itu, kehidupan Shirley telah dipenuhi dengan tantangan dan kemunduran, tetapi sepanjang jalan dia belajar untuk melihat rheumatoid arthritisnya. (RA) sebagai cara untuk memperkuat karakternya dan membantu orang lain. Dia memilih untuk melihat diagnosis rheumatoid arthritis sebagai sesuatu yang dapat membawa potensi dirinya sepenuhnya - bukan sesuatu yang akan menahannya.
Dampak Hidup Dengan Rheumatoid Arthritis
"Tidak hanya ada satu bagian yang paling sulit tentang memiliki rheumatoid arthritis, "kata Shirley. "RA membuat setiap aspek kehidupan Anda lebih sulit. Hal ini dapat menyebabkan Anda melemahkan rasa sakit dan membuat Anda pahit, marah, dan kelelahan. RA dapat membuat hampir tidak mungkin berkencan, berbelanja, memasak, melakukan percakapan normal, olahraga, pergi ke sekolah, punya anak, berhubungan seks, bepergian, tidur, mencuci pakaian, dll. Hal-hal seperti sepatu hak tinggi dan warna lipstik tidak lagi ada di radar Anda - Anda berpikir tentang hal-hal seperti bagaimana Anda akan mandi dan berpakaian di pagi hari tanpa perlu berbohong turun dan beristirahat. "
Mendengar ini, dapat dimengerti bahwa hidup dengan rheumatoid arthritis mungkin membuat seseorang melepaskan harapan. Shirley, bagaimanapun, tidak ingin terjebak di rumah, merasa pahit dan tertekan, jadi dia mencari cara untuk menjaga gejalanya menahan tawanannya. "Saya memilih untuk mengejar kehidupan di mana saya akan lebih sering bahagia daripada tidak," katanya. "Anda melakukan itu dengan memastikan bahwa keputusan dan tindakan harian Anda sejalan dengan tujuan Anda. Misalnya, jika saya ingin lebih banyak energi, saya akan makan smoothie dengan buah, sayuran berdaun hijau, dan makanan super seperti bee pollen, yang akan memberi saya mineral yang dibutuhkan kelenjar adrenal saya, daripada milkshake yang akan memberi saya gula yang menggumpal dan menguras kelenjar adrenal saya. Sulit untuk mengubah tindakan harian Anda, dan itu membutuhkan latihan, tetapi setelah Anda mulai melihat hasilnya dan Anda mulai mencapai beberapa tujuan, Anda tahu Anda dapat terus melakukannya dengan lebih baik. "
Tentang Pengamatan RA Relief
Shirley dan keluarganya bereksperimen dengan berbagai perubahan gaya hidup dalam upaya meredakan gejalanya dan menyokong pengobatan rheumatoid arthritisnya. . Mereka mengeksplorasi manfaat dari berbagai jenis diet, dan dia dan ibunya mulai membuat jus buah dan sayuran ketika dia berusia 12 tahun. "Saya sudah mencoba semuanya mulai dari akupunktur, herbal, bodywork, hipnoterapi, pembersihan parasit, hidroterapi kolon, psikoterapi, dan kelasi untuk diet eliminasi dan protokol makan ketat," jelasnya. "Saya bahkan menempatkan diri di rumah sakit dari satu protokol tertentu."
Shirley mendengar orang-orang dengan RA yang merasa lebih baik setelah mencoba diet vegan bebas gluten atau mentah dan yang lain yang menemukan bantuan dengan mengambil probiotik. Dia mencoba saran-saran itu juga dan merasa lebih baik, tetapi percaya bahwa jika dia mencari lebih dalam dia bisa lebih dekat untuk melepaskan rasa sakit fisik dan emosional yang melemahkan yang dia pertahankan. Akhirnya, Shirley menemukan kombinasi yang tepat untuknya. "Makan terapeutik, obat penghilang rasa sakit, suplemen tertentu, tidur, dan doa telah menjadi metode yang paling efektif untuk mengelola rasa sakit fisik saya," katanya. "Rasa sakit emosional kadang-kadang sama buruknya, dan saya harus belajar bagaimana mengelolanya. Sekitar tiga tahun lalu saya mulai menggunakan meditasi terpandu dan kartu afirmasi positif untuk membantu saya mengatasi."
Tentu saja, tidak ada dua kasus RA sama, terapi alternatif yang membantu Shirley mungkin tidak berguna untuk orang lain. Tergantung pada tingkat keparahan kondisi, pengobatan rheumatoid arthritis di luar obat pereda nyeri juga mungkin diperlukan.
Nilai Hubungan
Sistem pendukung yang kuat adalah alat yang penting untuk mengatasi beban emosional dan fisik dari setiap kondisi kesehatan, terutama RA. Ada baiknya memiliki seseorang untuk bersandar pada saat-saat sulit - dan seseorang untuk meminjamkan sepasang tangan tambahan ketika Anda secara fisik tidak dapat membantu diri Anda sendiri. "Saya sangat beruntung memiliki orang tua untuk mendukung saya melalui perjalanan panjang ini," kata Shirley. "Mereka ada di sana untukku setiap saat sepanjang hari untuk berbicara atau memelukku. Semua teman-temanku juga luar biasa, tetapi aku harus mengatakan itu karena aku terbuka dan jujur dengan mereka tentang kesehatanku. Saya tidak bisa mendukung saya melaluinya jika saya tidak memberi tahu mereka apa yang sedang terjadi. "
Tapi tidak setiap hubungan mampu menahan tekanan RA. Shirley mengingat hubungan romantis yang berantakan ketika pacarnya, yang mendukung sementara kondisinya dikelola dengan baik oleh obat-obatan, mendapati dirinya tidak dapat mengatasi ketidaknyamanan yang dirasakannya ketika gejala-gejalanya menjadi tidak dapat diprediksi. Shirley mengakui, "Aku harus menangis sampai tertidur berkali-kali karena rasa sakit dan kesepian yang berdenyut." Tapi dia tidak membiarkan dirinya berkubang dalam mengasihani diri sendiri atau menyiksa dirinya dengan "apa-seandainya." Sebaliknya, ia memilih untuk fokus pada kebaikan dalam hidupnya. "Salah satu hal paling menakjubkan yang dilakukan teman-teman saya adalah di perguruan tinggi," katanya. "Mereka mengejutkan saya dengan membentuk sebuah tim untuk Jingle Bell Walk dari Arthritis Foundation. Mereka mengumpulkan 15 gadis dari perkumpulan saya dan 15 orang dari beberapa persaudaraan - itu indah."
Lebih Kuat Karena RA, Tidak Terlepas dari Ini
Pada awalnya, hidup dengan rheumatoid arthritis membuat Shirley merasa seperti seorang tahanan di tubuhnya sendiri. Dia menggambarkan rasa sakit fisik RA sebagai batasan dan membatasi, dan mengatakan itu bisa mengambil alih dan menjadi satu-satunya fokus dalam hidupnya sebelum dia tahu itu terjadi. Berurusan dengan rasa sakit fisik dan emosional RA, ditambah dengan harapan dan penilaian masyarakat yang khas, terlalu berat bagi Shirley untuk menanggung, dan dia menyimpulkan bahwa sesuatu harus diberikan. Dia membuat keputusan sadar untuk fokus pada melepaskan penilaian diri dan penolakan diri, yang memiliki manfaat tambahan yang memungkinkan dia berhenti terlalu peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang dirinya.
"Filosofi baru saya tentang kehidupan adalah bahwa Saya ingin mengalami semua yang saya pikir akan membawa saya kegembiraan dan perasaan gembira, "katanya. "Saya ingin mencintai secara mendalam dan menciptakan hal-hal indah. Saya ingin mengambil keuntungan dari semua kebaikan di dunia ini dan menambah kebaikan. Saya ingin melakukan semua hal di daftar ember saya sebelum saya berusia 60 tahun, seperti mengambil pelajaran menyanyi dan belajar salsa, yang sekarang secara jasmani dapat saya lakukan karena gaya hidup sehat saya. Meditasi, penegasan positif, dan pekerjaan penyembuhan emosional telah sangat membantu dalam mengelola rasa sakit emosional yang datang dengan RA dan membuat saya mental ini "
Membantu Orang Lain Dengan RA Belajar Bergerak Maju
Shirley percaya pada kekuatan kepositifan dan mengetahui secara langsung efek positif yang dapat dilakukan oleh gaya hidup holistik untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan sambil meningkatkan kesenangan dan kesenangan. Gadis kecil yang didiagnosis dengan kondisi yang melemahkan telah tumbuh menjadi seorang wanita dengan hasrat untuk membantu orang lain menemukan jalan menuju kesehatan dan kebahagiaan. Berbasis di Virginia, ia adalah pelatih kesehatan holistik bersertifikat, pendiri Asosiasi Pelatih Kesehatan Internasional dan konferensi "Ambil Kembali Kesehatan Anda", dan anggota Asosiasi Praktisi Narkoba Amerika.
"Saya tidak memberikan tekanan pada diriku sendiri untuk memiliki hari yang sempurna setiap hari, "kata Shirley. "Saya membuat keputusan yang akan membawa saya lebih dekat ke kebahagiaan, dan itu berarti saya mengeksplorasi semua pilihan pengobatan saya dan menerapkan yang saya rasa akan bekerja untuk saya. Dan mereka bekerja. Saya merasa lebih bahagia dari sebelumnya karena saya punya lebih banyak energi daripada yang saya tahu apa yang harus saya lakukan dan rasa sakit saya berkurang. Saya memakai sepatu hak dan riasan lagi, saya punya teman-teman yang luar biasa yang menghabiskan waktu bersama, dan saya belajar untuk memaafkan, mencintai, dan merasakan rasa syukur lebih dalam daripada Saya akan pernah tanpa RA. "
Shirley menawarkan saran ini untuk orang-orang yang baru didiagnosis RA:
- Biarkan pikiran dan hati Anda terbuka untuk hal-hal baik untuk datang kepada Anda, dan berharap bahwa hal-hal baik akan datang kepada Anda.
- Jangan tutup diri Anda untuk mencintai dan dukungan dari keluarga dan teman dengan menjaga masalah kesehatan Anda dari mereka. Orang-orang yang mencintai dan peduli Anda tahu bahwa Anda jauh lebih banyak daripada tubuh fisik Anda. Jangan berpaling dari cinta dan dukungan mereka.
- "Jangan melawan perubahan yang dibawa penyakit ini ke dalam hidup Anda," katanya. "Menyerah. Ubah. Apapun itu artinya bagi Anda. Pelan-pelan, makan lebih baik, menyembuhkan hubungan, meminta bantuan, menikmati kesenangan sederhana, bernapas dalam-dalam, belajar tentang tubuh Anda, dan mendidik diri sendiri. Anda dapat pindah kembali dengan keluarga Anda. , ubah jalur karier. Hidup Anda tidak akan pernah sama, tetapi Anda harus memutuskan apakah Anda akan menjadi korban yang marah atau versi yang lebih bijaksana, lebih energik, bahagia, dicintai, mencintai, bersyukur, dan puas akan diri sendiri & mdash karena itu benar-benar potensi di sini. "
