Daftar Isi:
- Jangan Lewatkan Ini
- Bagaimana ADA Berkaitan dengan Penyakit Usus
- Memberitahu Supervisor dan Rekan Kerja Anda
- Strategi Tempat Kerja untuk Mengelola Gejala Crohn
Jangan Lewatkan Ini
Mendaftar untuk Hidup Kita dengan Newsletter Penyakit Crohn
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk memperoleh berita gratis Everyday Health.
Penyakit Crohn adalah penyakit radang usus ( IBD) yang dapat menyebabkan kram perut, diare, obstruksi usus, dan banyak lagi. Bagi orang-orang dengan Crohn's, mengelola gejala-gejala ini di tempat kerja dapat menimbulkan tantangan tertentu. Dalam satu penelitian, orang-orang dengan IBD melaporkan masalah dengan konsentrasi dan produktivitas, menurut penelitian yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2016 European Journal of Gastroenterology and Hepatology.
Dengan mempersiapkan flare-up dan mengetahui hak tempat kerja Anda - yang dilindungi oleh Amerika dengan Disabilities Act (ADA) - Anda dapat kembali ke tingkat produktivitas yang bekerja dengan penyakit Crohn Anda dan karir Anda.
Bagaimana ADA Berkaitan dengan Penyakit Usus
ADA, yang mendefinisikan kecacatan sebagai kondisi yang secara signifikan merusak "aktivitas kehidupan utama," menawarkan perlindungan yang signifikan bagi para pekerja dengan penyakit Crohn, menurut Crohn's dan Colitis Foundation of America (CCFA).
"Hal yang paling menjanjikan untuk pasien Crohn adalah bahwa pada tahun 2008, Amerika dengan Disabilities Act telah diubah untuk memasukkan fungsi tubuh utama, termasuk fungsi usus dan pencernaan, ”jelas Jacquelyn Spencer, MSW, manajer sumber daya pendidikan di CCFA.
Un der ADA, majikan diminta untuk menyediakan "akomodasi yang wajar" jika diminta untuk membantu karyawan dengan cacat, termasuk Crohn's.
Beberapa contoh akomodasi yang wajar untuk gejala Crohn:
- Membiarkan sering istirahat kamar mandi
- Memindahkan karyawan workstation atau kantor lebih dekat ke kamar mandi
- Membiarkan jadwal kerja yang dimodifikasi atau telecommuting ketika gejala aktif
Pada gilirannya, karyawan harus dapat melakukan tugas-tugas dasar pekerjaan, baik tanpa akomodasi atau dengan akomodasi yang wajar yang jangan membuat kesulitan yang tidak semestinya untuk majikan, menurut CCFA.
Memberitahu Supervisor dan Rekan Kerja Anda
Meskipun mungkin tampak memalukan atau sulit untuk membicarakan penyakit Crohn dengan atasan dan rekan kerja Anda, biasanya ide yang baik untuk memiliki setidaknya satu orang kepercayaan, kata Spencer. Namun, seberapa banyak informasi yang Anda bagikan terserah Anda.
Ketika mendiskusikan Crohn's dengan majikan Anda, jelaskan bahwa Anda mungkin perlu mengambil cuti tidak terduga dari tempat kerja jika gejala Crohn Anda menyala. "Anda harus berbicara dengan majikan Anda tentang cuti medis keluarga sebelum Anda memiliki gejala," kata Spencer. "Anda mungkin tidak membutuhkannya, tetapi Anda tidak ingin menunggu sampai menit terakhir."
Dalam beberapa situasi, pekerjaan Anda dapat dilindungi saat Anda mengambil cuti tambahan di bawah Family Medical Leave Act (FMLA). Bicarakan dengan sumber daya manusia tentang apakah FMLA berlaku untuk situasi Anda.
Anda juga dapat mendiskusikan akomodasi lain yang akan membantu Anda melakukan pekerjaan Anda. Perlu diingat bahwa Anda mungkin perlu menyediakan dokumentasi medis dari dokter Anda; pertimbangkan untuk memiliki itu di tangan selama percakapan Anda.
Anda juga dapat memutuskan untuk memberi tahu rekan kerja tentang kondisi Anda. Sama seperti Anda memiliki sistem pendukung di rumah, cobalah untuk membangun sistem pendukung di tempat kerja, kata Spencer, atau setidaknya satu orang yang dapat Anda hubungi saat kecelakaan untuk mengatakan, "Tolong ambilkan pakaian cadangan atau peralatan darurat dari mejaku."
Memberi tahu anggota tim tentang penyakit Crohn Anda juga dapat membantu mereka menjadi lebih berempati jika Anda memiliki gejolak atau perlu waktu istirahat ekstra. Dan ketika Anda merasa lebih baik, Spencer menambahkan, Anda dapat membalas budi dan melakukan upaya ekstra untuk membantu rekan Anda.
Strategi Tempat Kerja untuk Mengelola Gejala Crohn
Selain berbagi informasi tentang diagnosis Crohn Anda dengan atasan dan rekan kerja, Anda dapat mempersiapkan diri untuk situasi yang mungkin berkembang di tempat kerja. Inilah yang harus dilakukan ketika gejala Crohn menyala:
Simpanlah kit darurat di tangan. Kemas sebuah tas kecil dengan sepasang celana dalam, tisu, dan pakaian ganti di laci meja atau loker kantor. Beri tahu rekan yang dipercaya di mana Anda menyimpannya, jika Anda memerlukan bantuan.
Ambil jeda yang lebih singkat dan lebih sering. Bicaralah dengan atasan Anda tentang mengubah jadwal istirahat reguler Anda ketika gejala Crohn Anda aktif. Anda mungkin perlu pergi ke kamar mandi lebih sering, sehingga Anda dapat meminta empat kali istirahat 15 menit alih-alih mengambil jam biasa untuk makan siang.
Ubah jam Anda. Pertimbangkan untuk berbicara dengan supervisor Anda tentang mengejutkan jam atau bekerja dari rumah ketika Anda memiliki flare-up. Misalnya, jika gejala Crohn Anda cenderung lebih aktif di pagi hari, mintalah untuk mulai bekerja sedikit kemudian di pagi hari dan terus melewati waktu penutupan normal, jika memungkinkan.
Dan, seperti yang Anda lakukan dengan teman dan keluarga , melenggang dan melakukan sesuatu yang baik untuk rekan kerja yang membantu ketika gejala Crohn Anda tenang dan Anda merasa lebih baik, kata Spencer.
Dengan mempersiapkan keadaan darurat dan memberi tahu supervisor dan rekan kerja Anda tentang kondisi Anda, Anda akan menetapkan dasar untuk menjadi lebih baik mengelola gejala Crohn dan karir Anda.
Dengan pelaporan tambahan oleh Madeline Vann, MPH
