Bahkan orang dengan psoriasis ringan mungkin mengalami kesulitan dalam menghadapi penyakit kulit ini sangat kelihatan - dan disalahpahami. Kebanyakan orang dengan psoriasis telah mengalami orang yang mengajukan pertanyaan, membuat komentar kasar, atau mengarahkan jelas karena mereka takut itu menular.
Banyak orang menutupi kulit psoriasis mereka dengan lengan panjang dan celana panjang, tapi itu sulit dilakukan ketika psoriasis berada di wajah Anda (meskipun lokasi ini kurang umum) atau di tangan dan kaki Anda ketika cuaca panas atau Anda berada di gym atau pantai.
Jadi apa yang Anda lakukan ketika Anda memiliki plak merah bersisik di lengan dan kaki Anda , tetapi harus pergi bekerja atau ingin keluar di depan umum di mal atau restoran? Bagaimana Anda menjelaskan kulit psoriasis kepada orang-orang yang khawatir terbesar mungkin bahwa itu menular - meskipun tidak? "Bahkan istri saya menanyakan itu," kata Alan Eisenberg, 63, dari Portland, Oregon, yang didiagnosis dengan psoriasis guttate - salah satu jenis psoriasis yang lebih umum - empat tahun yang lalu.
Jerry Bagel, MD, dari Pusat Perawatan Psoriasis Central New Jersey di East Windsor dan profesor dermatologi di Columbia University, percaya cara terbaik bagi orang-orang dengan gejala psoriasis untuk mengatasi adalah mendapatkan terapi medis yang agresif. "Jika Anda dapat membersihkan kulit Anda, perilaku Anda akan berubah secara signifikan," katanya.
Tetapi karena orang-orang dengan psoriasis sangat paham, bahkan dengan pengobatan, flare terjadi dan dapat menjadi tidak dapat diprediksi.
Eisenberg dan Dr. Bagel menawarkan strategi mengatasi ini:
Menjadi seorang ahli. Semakin Anda tahu tentang psoriasis dan gejala psoriasis, semakin baik Anda akan dapat menanggapi siapa pun yang menatap atau membuat komentar kasar. Mendidik orang lain tentang penyakit ini dapat mengurangi stigma - jika mereka tahu apa itu dan itu tidak menular, mereka tidak akan takut, kata Bagel. Eisenberg menambahkan bahwa ketika ia pertama kali didiagnosis, ia pergi online untuk belajar sebanyak yang dia bisa tentang gejala psoriasis sehingga ketika seseorang membuat komentar tentang kulit psoriasisnya, dia bisa mengatasinya dengan cerdas.
Sesuaikan sikap Anda. Itu tidak mudah, kata Eisenberg, tetapi senjata terbaik Anda adalah belajar untuk tidak terganggu oleh tatapan dan komentar. "Ketika saya pertama kali memiliki plak-plak ini di seluruh tubuh saya, itu mengganggu saya dan saya mengenakan lengan panjang dan celana panjang tidak peduli seberapa panas itu di luar," katanya. "Tapi kemudian suatu hari, aku berkata pada diriku sendiri bahwa jika orang-orang akan menatap, aku akan menerima bahwa itu bukan masalahku, itu masalah mereka, dan aku sudah lebih bahagia sejak itu."
Jangan sembunyikan . Anda tidak perlu memberi tahu siapa pun tentang kondisi kulit Anda jika Anda tidak mau. Tapi sulit untuk hidup dalam ketakutan terus-menerus terpapar. Ini dapat menempatkan Anda di bawah banyak stres, dan stres adalah salah satu faktor yang dapat memperburuk psoriasis, kata Bagel. Anda lebih mungkin untuk menemukan bahwa orang-orang yang Anda sayangi akan mengerti, terutama setelah mereka memahami lebih banyak tentang penyakit.
Cari dukungan. Bergabung dengan kelompok dukungan adalah cara yang bagus untuk belajar tentang psoriasis dan apa yang berhasil untuk yang lain berjuang. Anda mungkin mendapatkan ide pengobatan untuk didiskusikan dengan dokter Anda, dan tips mengelola penyakit. Eisenberg mengatakan ia belajar tips diet yang berguna dan informasi tentang sabun dan pelembab dari orang lain dengan psoriasis - dan berbagi keberhasilannya sendiri. Ini juga membantu, ia menambahkan, "untuk mengetahui bahwa Anda tidak sendirian, bahwa ada orang lain di perahu yang sama seperti Anda." Menurut National Psoriasis Institute, psoriasis mempengaruhi hingga 7,5 juta orang di Amerika Serikat atau 2,2 persen populasi.
Jika psoriasis Anda menyebabkan Anda tertekan atau memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri, Anda harus mencari bantuan profesional. Terapi dapat membantu Anda untuk memahami apa yang terjadi pada tubuh Anda, dan memberikan keterampilan untuk mengatasi dan melawan.
"Anak-anak dengan psoriasis cenderung 'berkulit tipis,' secara emosional," kata Bagel. “Sangat penting bagi para ibu dan ayah untuk berbicara dengan guru, perawat, dan guru pendidikan anak-anak mereka sehingga mereka tidak ditertawakan di kelas.” Kelompok dukungan untuk anak-anak dapat sangat membantu karena anak-anak sering kali perlu melihatnya bukan hanya mereka, dia menekankan.
Orang-orang dengan psoriasis telah distigmatisasi sejak zaman kuno, Bagel mengatakan, tetapi dengan strategi, pengetahuan, dan dukungan yang tepat, Anda dapat mendidik orang lain tentang psoriasis dan menikmati hidup Anda - apakah psoriasis Anda tertutup atau tidak.
