Dapatkah Vitamin dan Suplemen Membantu Memperlakukan MS? |

Hanya sesendok suplemen yang membuat MS turun? Tidak begitu cepat, peneliti mengingatkan. Thinkstock

Key Takeaways

Masih belum diketahui apakah mengkonsumsi vitamin D meningkatkan gejala MS.

Antioksidan penting untuk kesehatan yang baik dan mudah tersedia dalam makanan.

Diet, merokok, dan obat-obatan MS dapat mempengaruhi tingkat antioksidan.

Jika Anda mengonsumsi vitamin atau suplemen lain, Anda berada di perusahaan yang baik: Lebih dari separuh dari semua orang dewasa di Amerika Serikat melakukannya, dengan harapan menghindari kekurangan gizi, staving penyakit kronis, atau meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan.

Tetapi apakah vitamin dan suplemen membantu dengan multiple sclerosis (MS)? Jawabannya sepertinya sangat jelas, "Kami belum tahu."

Tingkat Vitamin D Lebih Tinggi Berarti Kemajuan MS Lebih Rendah

Ambil vitamin D, misalnya. Sebuah studi yang diterbitkan pada Maret 2014 di JAMA Neurology menemukan bahwa tingkat vitamin D yang lebih tinggi dalam tubuh memprediksi perkembangan MS yang lebih lambat dan lebih sedikit lesi baru pada orang dengan gejala awal MS.

Pada multiple sclerosis , "Lesi" adalah area di mana lapisan lemak myelin yang biasanya melindungi dan melindungi serabut saraf telah rusak. Pengobatan MS ditujukan, sebagian, untuk mengurangi akumulasi lesi di otak dan sumsum tulang belakang.

Ellen M. Mowry, MD, seorang profesor neurologi di Sekolah Kedokteran Universitas Johns Hopkins di Baltimore, mengatakan 2014 hasil studi menarik karena mereka mengkonfirmasi penelitian sebelumnya, di mana ia menemukan bahwa rendahnya kadar vitamin D berkorelasi dengan lebih banyak lesi dan penyakit yang lebih aktif.

Namun, meskipun ada bukti yang meningkat, Dr. Mowry tetap berhati-hati tentang memberi saran kepada orang-orang secara seragam. mengambil suplemen vitamin D ketika mereka memiliki MS. "Sebagai praktisi, kami ingin memastikan kami menerapkan bukti ilmiah terbaik," katanya, "dan uji klinis masih berlangsung, jadi kami masih belum tahu apakah suplemen vitamin D membantu."

Untuk meningkatkan secara alami kadar vitamin D Anda, Anda dapat:

• Makan makanan yang mengandung vitamin D, seperti ikan berlemak, hati, susu yang diperkaya, dan sereal yang diperkaya.
• Dapatkan sinar matahari dalam jumlah sedang, pada urutan 15 sampai 30 menit hari. Tubuh Anda dapat membuat vitamin D ketika kulit Anda terkena sinar matahari, tetapi ingat bahwa terlalu banyak paparan terhadap sinar UV yang berbahaya dapat menyebabkan kanker kulit.

Sebelum mengonsumsi suplemen vitamin D (atau suplemen lainnya), pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda, saran Kathleen Costello, wakil presiden akses perawatan kesehatan untuk Masyarakat Multiple Sclerosis Nasional. Ini akan membantu Anda menghindari interaksi obat negatif.

Manfaat Vitamin dan Suplemen Lain untuk MS

Inilah yang diketahui tentang beberapa vitamin, mineral, dan herbal lain yang telah dipelajari pada orang dengan MS:

Antioksidan vitamin Sel-sel tubuh menggunakan oksigen untuk berfungsi. Ketika mereka melakukannya, mereka melepaskan molekul yang tidak stabil yang dikenal sebagai radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan jaringan. Antioksidan, termasuk vitamin A, C, dan E, mengais-ngais radikal bebas dan dapat mencegah kerusakan itu.

TERKAIT: Kebiasaan Makan Sehat untuk Multiple Sclerosis

Antioksidan sudah tersedia dalam makanan sehat - vitamin A dalam buah berwarna cerah dan sayuran seperti wortel, labu, blewah, ubi jalar, aprikot, dan brokoli; vitamin C dalam buah jeruk, sayuran berdaun hijau, dan stroberi; dan vitamin E dalam kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sayur, dan sayuran berdaun hijau.

Meskipun antioksidan penting untuk kesehatan secara keseluruhan, Mowry mengatakan apakah mereka berguna sebagai perawatan untuk multiple sclerosis masih dalam proses inves-tigation.

Vitamin B Vitamin B12 mendukung produksi sel darah merah dan fungsi sistem saraf. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan gejala serupa dengan yang terlihat pada MS.

Namun, sementara beberapa studi sebelumnya telah menyarankan hubungan antara defisiensi vitamin B12 dan MS, sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan April 2012 di International Journal of Preventive Medicine tidak menemukan hubungan semacam itu.

Akibatnya, para peneliti menyarankan agar secara rutin menguji orang-orang dengan MS yang diketahui untuk kekurangan B12. Suplemen vitamin B12 belum terbukti memperbaiki gejala MS atau untuk mengubah penyakit.

Selenium Selenium adalah mineral dengan sifat antioksidan yang ditemukan dalam makanan laut, kacang-kacangan, biji-bijian, daging, dan produk susu. Orang dengan MS mungkin memiliki tingkat selenium yang lebih rendah daripada orang yang tidak memiliki kondisi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Juni 2014 di Nutrition Journal menemukan bahwa kebiasaan diet dapat memiliki dampak yang signifikan pada selenium pasien. status. Studi ini juga menyimpulkan bahwa merokok dan terapi obat MS mungkin memiliki efek negatif pada status antioksidan total orang. Lebih banyak penelitian diperlukan, Mowry berkata.

Ginkgo biloba Ekstrak herbal dengan efek antioksidan, ginkgo dianggap meningkatkan daya ingat. Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan pada September 2012 di Neurologi membandingkan ginkgo biloba dengan plasebo dan menemukan bahwa itu tidak meningkatkan kinerja kognitif orang dengan MS.

Valerian Orang dengan MS sering mengalami kesulitan tidur dan mungkin beralih ke obat herbal ini untuk bantuan. Namun menurut National Institutes of Health, studi tentang efek mempromosikan tidur valerian tidak dapat disimpulkan. Juga, meskipun sering ditoleransi dengan baik, valerian dapat mempengaruhi beberapa obat resep MS dengan meningkatkan efek penenangnya.

Probiotik Seringkali disebut sebagai bakteri "baik", probiotik ditemukan dalam makanan seperti yogurt dan suplemen. . Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Complementary and Integrative Medicine pada Agustus 2013 menemukan bahwa bukti probiotik untuk pencegahan atau pengobatan penyakit terkait autoimun seperti MS bertentangan namun menjanjikan.

Penelitian lain, diterbitkan pada Juni 2016 di Nature Communications , menemukan perubahan dalam mikrobioma usus manusia dari orang dengan MS yang berkorelasi dengan aktivitas penyakit. Namun belum jelas, apakah perubahan bakteri usus merupakan konsekuensi dari penyakit atau berkontribusi.

"Studi manusia terhadap bakteri usus dan probiotik di MS baru saja dimulai," kata Mowry, "jadi kami tidak "

Pesan Utama: Lebih Banyak Percobaan Dibutuhkan

Intinya, Mowry mengatakan, adalah bahwa lebih hati-hati dirancang, percobaan yang lebih besar diperlukan sebelum rekomendasi dapat dibuat tentang vitamin, mineral, dan suplemen lain dapat membantu MS. Dan karena kadar tinggi vitamin esensial dan suplemen lainnya dapat berbahaya, Costello mendorong Anda untuk berbicara dengan dokter atau ahli diet terdaftar yang memiliki pengetahuan tentang MS tentang jumlah yang tepat untuk Anda.