Pergelangan tangan digital dan monitor arm cuff, yang saya lebih suka di atas perangkat manual yang Anda pompa dengan tangan dan yang biasanya membutuhkan stetoskop, bekerja pada dasarnya dengan cara yang sama. Keduanya terdiri dari manset dan alat ukur yang membaca tekanan darah Anda. Pada sentuhan tombol, manset secara otomatis mengembang, dan perangkat kemudian menghitung detak jantung dan tekanan darah Anda dengan mengukur aliran darah. Manset mengempis secara otomatis setelah pembacaan dilakukan.
Saya biasanya merekomendasikan monitor arm cuff di atas monitor pergelangan tangan atau monitor jari karena saya telah menemukan pembacaannya menjadi lebih akurat. (Manset standar sesuai lengan dari 8,6 hingga 12,6 inci dalam lingkar, meskipun borgol yang lebih kecil atau lebih besar tersedia.)
Untuk memastikan alat tekanan darah di rumah berfungsi dengan baik, saya meminta pasien saya untuk membawa peralatan mereka ke kantor saya secara berkala. untuk membandingkan bacaan yang saya dapatkan dengan yang mereka dapatkan di rumah. Secara umum, saya telah menemukan bahwa perangkat berteknologi tinggi (beberapa dilengkapi dengan memori yang ditingkatkan dan kemampuan mencetak elektronik), semakin banyak kesalahan yang cenderung dibuatnya. Apa pun model yang Anda beli, pastikan untuk mengikuti petunjuk yang menyertainya. Kebanyakan perangkat, misalnya, merekomendasikan bersantai selama satu atau dua menit setelah mengambil pembacaan dan kemudian melakukan pembacaan ulang untuk memeriksa keakuratannya. Ini adalah ide yang baik untuk menyimpan log manual pembacaan Anda, meskipun beberapa mesin akan melakukan ini untuk Anda.
Ingatlah bahwa tekanan darah cenderung bervariasi sepanjang hari dan sering kali sedikit lebih tinggi di pagi hari. Tunggu satu jam atau lebih setelah bangun tidur dan hindari makanan, kafein, rokok, atau alkohol 30 menit sebelum mengukur.
Tekanan darah juga biasanya lebih tinggi saat Anda kesakitan, sakit kepala, atau umumnya tidak enak badan. Dan itu biasanya tinggi baik selama dan setelah latihan juga. Jika beberapa bacaan lebih tinggi dari biasanya, jangan panik: Ini pola bacaan Anda dari waktu ke waktu yang penting.
Pelajari lebih lanjut di Pusat Hipertensi Kesehatan Sehari-hari.
