Daftar Isi:
- Jangan Lewatkan Ini
- Apa Lagi Yang Harus Anda Ketahui Tentang Postprandial Glukosa
- Bagaimana Mengetahui PPG Anda Dapat Memberi Anda Kontrol Terhadap Diabetes Anda
- Siapa yang Harus Memeriksa PPG?
- Cara Menguji PPG
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Hidup Kita dengan Nawala Diabetes
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk Mendapatkan Kesehatan Sehari-hari GRATIS buletin.
Memeriksa kadar glukosa darah (gula) Anda setidaknya sekali sehari - banyak orang melakukannya di pagi hari - seharusnya menjadi bagian dari rencana keseluruhan Anda untuk mengelola diabetes tipe 2. Anda dapat menggunakan hasil untuk lebih baik memutuskan apa yang Anda lakukan selanjutnya, dan bagaimana menjaga kadar gula darah Anda di mana Anda dan dokter Anda menginginkannya.
Tetapi jika Anda hanya menguji kadar glukosa Anda sekali sehari, kemungkinan Anda akan hilang. gambar penuh. "Glukosa postprandial (PPG) - yang berarti 'gula setelah makan' - memberi Anda dan tim perawatan Anda informasi lebih penting tentang bagaimana tubuh mampu mengelola glukosa setelah makan," jelas ahli endokrin Pratima Kumar, MD, asisten profesor endokrinologi di Universitas Texas di Austin. "Ini memberitahu kita jika glukosa darah telah kembali normal setelah asupan makanan."
Asosiasi Diabetes Amerika merekomendasikan memeriksa puasa (sebelum makan) kadar gula darah, dan kemudian menguji kadar PPG satu sampai dua jam setelah makan. Ini sangat penting jika sasaran sasaran A1C tidak dipenuhi; Tes darah ini membantu menunjukkan seberapa baik keseluruhan rencana manajemen diabetes Anda bekerja.
Anda mungkin juga perlu memeriksa nomor glukosa darah Anda pada waktu lain di siang hari, atau setelah aktivitas tertentu.
Apa Lagi Yang Harus Anda Ketahui Tentang Postprandial Glukosa
"Level glukosa mulai meningkat sekitar 10 menit setelah dimulainya makan dan mencapai puncak dua jam setelah makan," kata Dr. Kumar. “Kadar glukosa [kemudian] kembali ke tingkat pra-makan dalam dua hingga tiga jam.”
Tetapi angka PPG tidak hanya berubah berdasarkan apa yang Anda makan. Mereka juga dipengaruhi oleh seberapa aktif Anda, sensitivitas insulin Anda, dan seberapa cepat makanan bergerak melalui perut Anda, kata Kumar. ADA merekomendasikan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 menyimpan PPG mereka di bawah 180 mg / dL.
Bagaimana Mengetahui PPG Anda Dapat Memberi Anda Kontrol Terhadap Diabetes Anda
Informasi tentang PPG dapat membantu Anda memecahkan masalah dengan cara yang penting. Ketika lonjakan gula darah setelah makan, dan tetap tinggi, akan sulit untuk mengembalikan level ke tempat yang Anda inginkan, menurut American Association of Clinical Endocrinologists (AACE). Jika A1C Anda terus menjadi lebih tinggi dari target target Anda, risiko Anda untuk mengembangkan komplikasi meningkat.
"Dengan mengukur PPG, kita dapat menentukan apakah modifikasi diet atau insulin bolus pra-makan diperlukan untuk mengurangi lonjakan ini," kata Kumar. "Pada pasien yang mencapai target glukosa pra-makan mereka tetapi A1C yang tetap di atas target, pemantauan PPG dan terapi dianjurkan."
Belajar bagaimana menghitung karbohidrat dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda untuk tingkat gula darah setelah makan.
"Karbohidrat berkontribusi secara signifikan lebih banyak terhadap PPG daripada lemak dan kandungan protein dari makanan," kata Kumar. Memeriksa PPG secara teratur dapat membantu Anda mengetahui keseimbangan terbaik dari karbohidrat, lemak, dan protein.
Jika Anda menggunakan insulin, bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang harus dilakukan jika kadar PPG Anda lebih tinggi atau lebih rendah daripada tujuan Anda, AACE mengatakan.
Siapa yang Harus Memeriksa PPG?
Seberapa sering Anda harus menguji PPG didasarkan pada Anda secara khusus, dan pada tujuan Anda untuk mengendalikan gula darah Anda. Anda harus bekerja dengan tim perawatan Anda untuk mengidentifikasi rejimen pengujian dan sasaran target Anda. ADA merekomendasikan bahwa orang-orang tertentu menguji PPG dan kadar gula darah lebih sering, termasuk:
- Wanita hamil dengan diabetes gestasional
- Wanita dengan diabetes tipe 1 atau 2 yang hamil
- Orang yang mencoba insulin baru atau insulin baru dosis
- Penderita diabetes yang sulit dikendalikan
- Orang-orang dengan riwayat gula darah tinggi setelah makan
- Orang yang minum banyak obat dan beresiko untuk gula darah tinggi atau rendah
"Kadar glukosa darah bervariasi pada waktu yang berbeda sepanjang hari selama beberapa minggu," kata Kumar. . "Jadi, penting untuk memeriksa glukosa darah Anda secara berkala untuk memberikan informasi yang akurat kepada dokter Anda."
Cara Menguji PPG
Tes gula darah tampaknya cukup sederhana, tetapi ada beberapa tips yang akan memastikan Anda mendapatkan angka yang paling akurat:
- Cuci tangan Anda sebelum pengujian. Jika Anda memiliki residu di tangan Anda, seperti jus dari buah yang Anda makan, Anda akan menguji gula itu juga.
- Simpan persediaan tes dengan benar. Baca instruksi pada persediaan Anda, Kumar mengatakan, untuk memastikan "integritas dan akurasi mereka tidak terganggu oleh kelembaban dan panas."
Pelaporan tambahan oleh Andrea Peirce
