Daftar Isi:
- Mengapa Ada Tingkat Diabetes yang Tinggi Di Antara Orang Hispanik
- Memprioritaskan Kesehatan Anda Sangat Penting untuk Pengendalian dan Pencegahan Penyakit
- Dia mengatakan itu juga penting untuk membawa anak-anak pasiennya dan anggota keluarga lainnya ke dalam percakapan tentang diabetes tipe 2 karena hubungan tersebut penting untuk dukungan jangka panjang.
Selama beberapa dekade, Martin Gomez menikmati taco dan burrito tanpa peduli. Makanan kenyang yang dipenuhi karbohidrat membuatnya bersemangat sehingga dia bisa bekerja keras, membawa pulang gaji dari pekerjaannya sebagai penata taman untuk mendukung keluarga besarnya. Tetapi sedikit yang dia sadari bahwa makanan yang sama suatu hari nanti akan mengancam segalanya.
Gomez, seorang penduduk berumur 56 tahun di Houston, didiagnosis menderita diabetes tipe 2 pada pekan kesehatan sekitar 15 tahun yang lalu. Karena diabetes memerlukan manajemen gula darah melalui perubahan pola makan dan gaya hidup, serta obat dalam banyak kasus, ia khawatir apakah ia akan mampu mempertahankan pekerjaannya di lansekap atau apakah ia akan dapat makan lagi masakan keluarganya. Dia tidak yakin dia akan memiliki cukup waktu di hari untuk bekerja dalam latihan, pelacakan diet, kunjungan ke farmasi dan kunjungan dokter. Diabetes yang dikelola dengan buruk dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa seperti penyakit ginjal, penyakit kardiovaskular, neuropati, dan masalah penglihatan. Pada awalnya, Gomez mengatakan melalui seorang penerjemah, diagnosis diabetesnya “terasa seperti hukuman mati.”
Mengapa Ada Tingkat Diabetes yang Tinggi Di Antara Orang Hispanik
Situasi Gomez hampir tidak biasa. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), 50 persen orang dewasa Hispanik di Amerika Serikat diperkirakan akan mengembangkan diabetes tipe 2 kronis - tingkat yang lebih tinggi daripada rata-rata orang dewasa, yang memiliki kemungkinan 40 persen. diabetes tipe 2 berkembang. CDC juga memperkirakan bahwa orang Hispanik 50 persen lebih mungkin untuk meninggal akibat penyakit daripada orang kulit putih.
Sementara orang Hispanik secara keseluruhan diperkirakan berada pada risiko yang lebih tinggi untuk diabetes, mereka bukan satu-satunya kelompok: Prevalensi diabetes juga lebih tinggi di antara penduduk asli Alaska, penduduk asli Amerika, dan orang kulit hitam, menurut American Diabetes Association. Penelitian menunjukkan berbagai faktor, termasuk yang terkait dengan genetika, gaya hidup, dan metabolisme, kemungkinan berperan dalam risiko individu yang lebih besar.
Sebuah artikel yang diterbitkan pada Agustus 2014 di Diabetes Care menggambarkan penelitian yang menemukan kombinasi kurangnya kesadaran, kesenjangan asuransi kesehatan, dan pendapatan rumah tangga yang rendah juga dapat memainkan peran dalam tingkat yang lebih tinggi di kalangan individu Hispanik pada khususnya. Dan subkelompok tertentu dalam komunitas Hispanik tampaknya memiliki berbagai risiko mengembangkan diabetes tipe 2, artikel tersebut menjelaskan: Misalnya, sementara prevalensi diabetes tertinggi di Meksiko, pada 18,3 persen, itu terendah di Amerika Selatan, pada 10,2 persen . Gomez mengatakan dia tidak menyadari makanan tinggi karbohidrat yang dia makan terus-menerus membuatnya menderita diabetes tipe 2.
Memprioritaskan Kesehatan Anda Sangat Penting untuk Pengendalian dan Pencegahan Penyakit
Para ahli setuju bahwa risiko diabetes yang lebih tinggi di Hispanik sangat nyata, tetapi karena beberapa faktor bermain turun ke kontrol individu, orang-orang yang mungkin khawatir tentang diabetes - termasuk mereka yang memiliki riwayat keluarga penyakit atau telah didiagnosis dengan pradiabetes - dapat merasa diberdayakan untuk mengubah hasil kesehatan mereka.
Seringkali, untuk orang Hispanik, mencegah atau mengelola diabetes berarti norma rumah tangga dan budaya, kata Adlia Ebeid, PharmD, direktur layanan farmasi di San José Clinic di Houston. "Mereka memiliki tanggung jawab keluarga dan sosial yang menggantikan kesehatan mereka, dan secara historis berbicara, mereka biasanya didiagnosis dalam situasi perawatan darurat, jadi pencegahan tidak ada dalam radar mereka," kata Ebeid, mengacu pada pasien Hispanik berpenghasilan rendah.
Gomez menjelaskan itu bisa sulit untuk membuat perubahan gaya hidup ketika Anda menerima diagnosis diabetes tipe 2, tetapi prestasi ini bisa sangat menantang ketika budaya Anda tampaknya mendorong kembali terhadap tujuan kesehatan Anda. Sebagai seorang pria Hispanik, ia mengatakan perjuangannya ada dua: Ia perlu bekerja dan membantu keluarganya, sehingga ia diajarkan bahwa ia tidak punya waktu untuk hal-hal pribadi seperti olahraga dan manajemen stres - dua faktor yang disepakati para ahli adalah keharusan untuk mencegah dan mengendalikan diabetes. Dan kemudian ada masalah dengan makanan.
"Taco, burrito, gorditas, menudo, pozole," katanya - semua makanan berkadar karbohidrat tinggi dan berminyak berkontribusi pada mengapa dia bertempur dengan diabetes tipe 2 hari ini. "Saya masih makan makanan yang sama, tetapi mereka adalah pilihan yang lebih sehat."
Gomez mengatakan bahwa, untuk mendapatkan kendali atas diabetes, dia perlu berpikir tentang kesehatan dengan cara yang berbeda dan belajar bagaimana merawat tubuhnya sebagai cara untuk merawat keluarganya. Dia masih makan tacos - mereka lezat, setelah semua - tapi dia memilih tortilla panggang dan bersandar daripada daging berlemak untuk diisi. "Yang penting adalah jika saya ingin memakan salah satu makanan tradisional saya, saya akan makan lebih sedikit dari itu dan menambahkan sayuran ke piring saya," katanya.
Gomez juga akan membaca dengan teliti toko kelontong lokal dan membeli makanan siap saji, terutama salad, sampai dia menemukan satu yang sangat dia sukai. Lalu dia akan menemukan bahan-bahan di toko untuk membuat salad itu di rumah - yang banyak sayuran. Dukungan Keluarga Juga Penting untuk Pencegahan Diabetes dalam Keluarga Hispanik "Ada banyak yang dapat dikatakan tentang bagaimana budaya yang berorientasi keluarga ini dan bagaimana mereka bergantung pada anggota yang berbeda untuk peran yang berbeda," kata Ebeid, menambahkan bahwa anak-anak akan sering mengambil inisiatif untuk “meminta pertanggungjawaban orang tua mereka.” Dia mengatakan mereka akan mendorong orang tua mereka untuk menyiapkan makan malam yang sehat bagi keluarga, akan mendorong mereka untuk berolahraga, dan kadang-kadang akan berolahraga bersama orang tua mereka untuk memberi semangat. Mencari tahu bagaimana menjaga gaya hidupnya tetap sama sementara masih membuat perubahan yang sehat telah rumit, tetapi Gomez mengatakan dia merasa "optimis" tentang kesehatannya sekarang. Nasihatnya untuk siapa saja yang Hispanik yang baru-baru ini didiagnosis dengan jenis 2 diabetes? Semua akan baik-baik saja - diabetes bukanlah hukuman mati - tetapi Anda perlu membuat beberapa perubahan. "Jangan stres karena itu; jangan kewalahan. Dengarkan nasihat dokter, dan mulailah membuat perubahan sendiri, ”katanya. "Apa yang kita makan, itu bukan makanan sehat, jadi mulailah membuat perubahan bertahap."
Dia mengatakan itu juga penting untuk membawa anak-anak pasiennya dan anggota keluarga lainnya ke dalam percakapan tentang diabetes tipe 2 karena hubungan tersebut penting untuk dukungan jangka panjang.
