Daftar Isi:
Jika Anda memiliki kolitis ulserativa (UC), Anda mungkin akrab dengan obat kortikosteroid seperti prednison, kuat anti-peradangan yang sangat efektif untuk mengurangi peradangan dengan cepat selama suar.
Tapi prednisone datang dengan berbagai efek samping yang tidak diinginkan, salah satunya adalah penambahan berat badan.
Menurut sebuah ulasan yang diterbitkan pada bulan Agustus 2013 di jurnal Alergi, Asma & Imunologi Klinis , kenaikan berat badan dari prednison dapat muncul sebagai timbunan lemak di berbagai bagian tubuh Anda, seperti di pangkal atau belakang leher Anda, di sekitar perut Anda, atau seperti apa yang disebut "bulan wajah, "ketika perubahan di mana lemak terletak membuat wajah Anda tampak lebih bulat dan lebih lebar.
Hubungan Antara Prednisone dan Berat Badan
Kenaikan berat badan pada orang yang memakai prednison terkait dengan berapa lama Anda mengonsumsi obat, kata Rudolph Bedford, MD, gastroenterologist di Provid ence Saint John's Health Center di Santa Monica, California. Semakin lama Anda berada di prednisone, semakin besar kemungkinan Anda untuk menambah berat badan. Mengapa ini terjadi? Pertama, kata Dr. Bedford, prednisone meningkatkan nafsu makan Anda. Sebuah laporan yang diterbitkan pada bulan Desember 2013 di Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics menyatakan bahwa 70 persen pasien yang mengonsumsi laporan kortikosteroid meningkatkan nafsu makan.
Prednison juga menyebabkan retensi cairan, yang menyebabkan pembengkakan, sering pada tangan, kaki, dan kaki, bersama dengan wajah. Prednison juga dapat mengganggu siklus tidur-bangun normal, menyebabkan tidur yang tidak memadai dan gangguan hormon yang membantu mengatur nafsu makan, kata Kate Scarlata, RDN, seorang ahli diet yang berbasis di Boston.
Jika berat badan sangat mengganggu Anda, berbicara dengan dokter Anda tentang memodifikasi rejimen obat Anda. Anda tidak boleh berhenti mengonsumsi obat-obatan sendiri. Steroid harus diruncing perlahan di bawah bimbingan dokter Anda. Menurut Rumah Sakit untuk Bedah Khusus, penarikan steroid yang cepat menyebabkan kelelahan, nyeri sendi, kekakuan otot, atau demam.
Dokter Anda mungkin dapat meresepkan kortikosteroid yang berbeda, seperti budenoside. Alternatif ini “cepat dimetabolisme oleh hati, sehingga mengurangi efek samping yang terkait dengan kortikosteroid, dan tampaknya seefektif prednisone,” kata Bedford.
Cara Mengontrol Berat Badan pada Prednisone
Mempekerjakan beberapa strategi nutrisi sederhana sementara Anda berada di prednisone dapat membantu Anda menghindari yang terburuk dari penambahan berat badan - dan tetap sehat secara keseluruhan, kata Scarlata.
Kurangi asupan natrium. Minimalkan makanan kaleng dan makanan olahan, kecap, potongan dingin, keripik, dan makanan ringan asin lainnya pintar karena makanan tinggi sodium berkontribusi terhadap retensi air.
Pilih sumber kalsium berkalori rendah. Efek samping prednison lainnya adalah risiko kehilangan mineral tulang, jadi meningkatkan asupan kalsium adalah penting. Tapi hati-hati tentang makanan kaya kalsium yang Anda konsumsi. Beberapa, seperti susu utuh, juga mengandung banyak lemak. Sebaliknya, cobalah sumber kalori rendah kalori, seperti susu rendah lemak, brokoli, kale, dan biji chia, kata Scarlata, dan pertimbangkan suplemen.
Konsumsi lebih banyak potasium. "Peningkatan asupan kalium dapat memerangi retensi air , ”Catat Bedford. Sumber mineral penting ini termasuk jeruk, jeruk bali, pisang, kiwi, bayam, collard hijau, dan tomat.
Pilihlah lemak yang sehat. Jangan jatuh ke dalam perangkap yang rendah dan tidak berlemak. semuanya, kata Scarlata. Porsi kecil lemak sehat meningkatkan nutrisi dan membantu mengontrol rasa lapar di antara waktu makan. “Sertakan segenggam kecil kacang, biji, minyak zaitun, ikan berlemak - seperti salmon atau tuna - atau alpukat setiap kali makan, seperti yang ditolerir.”
Akhirnya, kata Scarlata, ketahuilah bahwa regulasi hormonal dari isyarat kelaparan dapat membuat Anda merasa lapar bahkan ketika Anda tidak. Untuk alasan ini, Anda harus mencoba untuk makan makanan secara teratur, katanya. "Jika Anda membiarkan diri terlalu lapar, Anda akan merasa kurang terkendali dan lebih mungkin untuk makan berlebihan."
