Daftar Isi:
Sindrom usus yang teriritasi, atau IBS, bisa menjadi kondisi medis yang tidak nyaman dan memalukan. Tetapi semakin cepat Anda berbicara dengan dokter, semakin baik Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi gejala IBS Anda, kata Lin Chang, MD, seorang profesor kedokteran dalam divisi penyakit pencernaan dan co-director Gail dan Gerald Oppenheimer. Pusat Keluarga untuk Neurobiologi Stres di Sekolah Kedokteran David Geffen di UCLA.
Anda harus menghubungi dokter Anda ketika Anda mengalami dua dari tiga gejala IBS ini setidaknya tiga hari sebulan selama tiga bulan, Dr. Chang mengatakan :
- Nyeri perut yang mereda setelah buang air besar, termasuk rasa sakit akibat kram atau gas berlebih
- Perubahan frekuensi tinja, yang dapat berkisar dari diare hingga konstipasi
- Perubahan konsistensi tinja, dengan gerakan usus menjadi lebih keras atau looser
"Saya tidak pernah berpikir ini terlalu dini untuk menemui dokter jika Anda ingin mendapatkan informasi," kata Chang. "Meskipun saya pikir pasien sangat cerdas dan sangat pandai untuk mendapatkan informasi di Internet, masalahnya adalah sulit untuk mengetahui informasi apa yang akurat dan valid secara ilmiah."
Kontak Dokter Pertama Anda Mengenai IBS
Dokter menyarankan bahwa orang-orang yang berpikir mereka memiliki IBS bersiap untuk pemeriksaan pertama mereka dengan informasi rinci tentang gejala mereka. "Mereka perlu memikirkan karakteristik gejala mereka, terjadinya gejala mereka, dan apa yang tampaknya mendorong mereka," kata Chang. Semakin banyak informasi yang Anda miliki dan semakin baik pengaturannya, semakin banyak dokter Anda yang harus bekerja untuk membantu Anda.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil yang akan membantu dokter Anda mengevaluasi IBS Anda pada pertemuan pertama Anda:
Simpan dan bawa buku harian gejala. IBS dapat dipengaruhi oleh diet Anda, tingkat stres Anda, lingkungan Anda, dan perilaku Anda. "Beberapa orang merasa bermanfaat untuk mengatalogkan gejala-gejala mereka dan ketika mereka muncul," kata Douglas Drossman, MD, presiden Yayasan Roma dan seorang profesor kedokteran dan psikiatri di gastroenterologi di Fakultas Kedokteran Universitas Carolina Utara di Chapel Hill. "Apakah ini terjadi setelah makan atau dengan makanan tertentu atau ketika mereka bertengkar dengan pasangan mereka?" Itulah jenis informasi untuk catatan sejarah.
Mulailah membuat catatan rinci tentang gejala Anda. Jelaskan gejala Anda dalam buku harian ini setepat mungkin, termasuk durasi dan frekuensi. Juga perhatikan kapan dan apa yang Anda makan setiap hari, aktivitas fisik harian Anda, dan setiap peristiwa besar yang dapat menyebabkan stres. Informasi ini akan sangat membantu ketika Anda mencari pemicu IBS.
Persiapkan riwayat medis Anda. Mampu berbagi riwayat medis rinci dengan dokter Anda. Petunjuk tentang IBS Anda mungkin ditemukan dalam masalah kesehatan sebelumnya. Juga pastikan untuk mencatat semua alergi yang Anda miliki.
Bawalah daftar obat-obatan Anda. IBS Anda dapat dikaitkan dengan obat yang Anda minum. Bawalah daftar obat dan suplemen yang Anda ambil, catat dosis dan frekuensi masing-masing.
Bersiaplah untuk mendiskusikan kekhawatiran dan kekhawatiran spesifik Anda. Tuliskan daftar pertanyaan langsung. "Sangat penting bagi pasien untuk menggambarkan apa yang mereka miliki dan memberi tahu dokter alasan utama mengapa mereka ada di sana," kata Chang. "Apakah mereka ingin tahu apa yang terjadi? Apakah mereka tidak peduli dan hanya ingin pengobatan untuk rasa sakit mereka? Apakah anggota keluarga menderita kanker usus besar dan itu yang mereka pikir mereka miliki? Saya pikir sangat penting untuk mengatasi agenda pasien."
Menindaklanjuti Perawatan IBS
Dokter Anda akan merekomendasikan perawatan dan keterampilan mengatasi berdasarkan gejala IBS Anda dan pemicu potensial. Ini bisa termasuk:
Perubahan diet. Laktosa, gluten, dan zat lain dalam makanan dapat memicu IBS Anda. Perawatan akan melibatkan penghilangan ini dari diet Anda dan memperhatikan apakah kondisi Anda membaik.
Obat-obatan. Ada sejumlah obat yang dapat membantu dengan gejala IBS, termasuk antispasmodik, antidepresan, obat pencahar, antidiare, dan probiotik. Pastikan untuk tetap menggunakan dosis yang dianjurkan.
Perubahan gaya hidup. Anda mungkin perlu berlatih lebih banyak atau berlatih meditasi untuk menghilangkan stres Anda. Pertimbangkan apakah Anda dapat melepaskan beberapa hal dalam hidup Anda yang menyebabkan stres.
Anda harus kembali untuk menindaklanjuti janji sehingga dokter Anda dapat menyesuaikan perawatan IBS Anda untuk mencocokkan gejala Anda. Simpan catatan harian Anda sehingga Anda akan memiliki informasi yang solid mengenai kondisi Anda untuk dibawa ke kunjungan dokter berikutnya.
Bersiaplah untuk mencari informasi baru pada kunjungan tindak lanjut ini. Jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda tentang cara-cara baru untuk mengelola IBS Anda, termasuk saran tentang diet baru, terapi, atau obat-obatan. Tanyakan apakah ada studi baru di mana Anda dapat berpartisipasi. Jika Anda menemukan tidak dapat selalu mengingat apa yang dikatakan dokter Anda, tanyakan apakah ia keberatan jika Anda menggunakan tape recorder atau mencatat selama kunjungan.
Akhirnya, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda apakah ada kelompok pendukung dalam area untuk orang dengan IBS atau gangguan usus lainnya. Ada kemungkinan besar penyedia layanan kesehatan Anda akan dapat menghubungkan Anda dengan orang lain di dekat Anda yang dapat berbagi saran perawatan dan gaya hidup.
