Daftar Isi:
Key Takeaways
Penelitian telah menunjukkan bahwa beban psoriasis dirasakan oleh orang-orang dengan kondisi seperti orang yang mereka cintai.
Teman dan keluarga dapat memberikan dukungan dengan mengajukan pertanyaan dan pemahaman yang lebih baik pemicu yang menyebabkan psoriasis meningkat.
Berurusan dengan efek emosional dan fisik psoriasis bisa sulit, tidak hanya untuk sekitar 7,5 juta orang Amerika yang memiliki kondisi, tetapi juga untuk keluarga dan teman-teman mereka.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014 di Jurnal Akademi Dermatologi Amerika , yang melihat beban psoriasis pada orang-orang yang hidup bersama, hampir 90 persen peserta mencatat dampak pada kualitas hidup mereka sendiri selain orang yang mereka cintai dengan penyakit tersebut. Jika seseorang yang dekat dengan Anda menderita psoriasis, Anda pasti ingin menjadi sumber kenyamanan dan dukungan. Tetapi sulit untuk mengetahui apa yang dia butuhkan dari Anda. "Untuk membantu orang yang dicintai mengelola suatu penyakit, pertama-tama Anda harus memahaminya," kata Kenneth Beer, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di Palm Beach, Florida.
Cara terbaik untuk memahami dampak fisik dan emosional psoriasis mungkin menjadi dengan mengajukan pertanyaan. Cari tahu apa yang biasanya menyebabkan orang yang Anda cintai memiliki flare-up, bagaimana perasaannya ketika itu terjadi, bagaimana kehidupan sehari-hari dipengaruhi, dan apa yang memberikan kenyamanan paling besar selama suar. "Biarkan mereka tahu mereka tidak sendirian, karena psoriasis sekarang mempengaruhi sekitar tiga persen orang Amerika," saran Dr. Beer. Katakan bahwa Anda memahami bahwa psoriasis memerlukan perawatan berkelanjutan dan Anda bersedia untuk mengambil peran aktif dalam membantu mengatasi situasi.
Personalisasi Dukungan Anda
Anda dapat memberikan dukungan dalam beberapa cara:
- Terlibat secara medis. Tawarkan untuk menghadiri kunjungan dokter. Ini juga akan membantu mendidik Anda tentang pemicu, perawatan, dan cara yang paling umum untuk mengurangi flare-up. "Dan menawarkan untuk berpartisipasi dalam perawatan," kata Beer. Pelajari cara memberikan suntikan di rumah atau menawarkan untuk menerapkan obat topikal di lokasi yang sulit dijangkau. Menemani orang yang Anda cintai ke kantor dokter untuk suntikan atau perawatan juga dengan jelas mengirimkan pesan emosional bahwa dia tidak harus mengelola psoriasis sendirian.
- Berikan dukungan di rumah. Membantu seseorang dengan psoriasis mengikuti atau rencana perawatannya di rumah memberikan dukungan luar biasa. "Mengurangi gejala atau mengurangi frekuensi flare-up sangat menghibur bagi seseorang dengan psoriasis," kata Beer. Misalnya, jaga rumah yang ditebar dengan pelembap yang tidak menyebabkan iritasi yang tidak akan memperparah kulitnya. Ini adalah cara yang mudah dan halus untuk menunjukkan dukungan Anda. Hal ini penting karena menjaga pelembap kulit meminimalkan peluang untuk mengering dan mengurangi kemungkinan suar. Bir merekomendasikan lotion Theraplex, Lubriderm, dan Cetaphil untuk kulit sensitif.
- Sarankan perjalanan yang bermanfaat. Berjalan 15 menit di bawah sinar matahari bersama untuk membantu area yang terkena tetap jelas, saran Beer. "Paparan sinar matahari yang lembut ke wajah, leher, lengan, dan area lainnya menenangkan dan menyembuhkan," ia menjelaskan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa sebanyak 80 persen pasien melihat peningkatan pada flare psoriasis setelah mendapatkan sedikit sinar UVB di sistem mereka. Sinar matahari juga membantu. Sebuah penelitian di Sirkulasi yang diterbitkan pada Januari 2008 menemukan bahwa pasien dengan kadar vitamin D darah rendah memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi daripada mereka yang memiliki tingkat yang lebih tinggi. Kabar baik, karena penelitian lain juga menemukan psoriasis meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami serangan jantung.
Menjinakkan Stress Trigger
Anda juga dapat mendukung dengan membantu teman Anda atau orang yang Anda cintai menemukan cara untuk mengurangi flare-up dengan menghindari atau menghilangkan pemicu psoriasis. Stres, kata Beer, adalah inisiator psoriasis yang terbukti, sering menyebabkan episode awal atau memperparah wabah psoriasis yang ada. "Ini juga pemicu yang paling mudah dihindari," tambahnya. Ada banyak cara Anda dapat membantu dengan proses penghilangan tegangan:
Pinjamkan telinga. Ada banyak tekanan yang terkait dengan upaya mencegah atau menangani suar. Namun, ini mudah dialihkan dengan jaringan pendukung yang kuat. "Banyak pasien khawatir tentang reaksi potensial orang lain terhadap kulit mereka selama suar atau berapa lama suar akan bertahan," kata Beer. "Menginternalisasi stres dan kekhawatiran itu dapat benar-benar memicu suar nyata." Memiliki telinga penuh kasih Anda dapat membantu seseorang dengan psoriasis mengurangi stres dan frustrasi. Itu juga bisa menghilangkan tekanan yang Anda kenakan sendiri untuk menyembunyikan gejala.
Belajarlah untuk rileks bersama. Menemukan cara untuk mengatasi begitu banyak stres itu penting. Sarankan mengambil kelas bersama untuk mempelajari teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi. Praktik berabad-abad ini telah terbukti mengurangi tidak hanya stres tetapi juga rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan banyak masalah kesehatan kronis.
Mendorong perawatan. Jika flare-up terjadi, cara terbaik untuk memberikan kenyamanan adalah untuk mendorong orang mengunjungi dokter kulit dengan cepat untuk meminimalkan gejala.
