Leher Anda terasa kencang dan tegang, dan itu tidak nyaman, bahkan mungkin tidak mungkin, untuk memindahkannya dari sisi ke sisi atau ke atas dan ke bawah. Dan leher kaku sering terlihat berlama-lama.
Paling sering, leher kaku disebabkan oleh ketegangan pada jaringan lunak leher Anda, tetapi itu bisa menjadi gejala banyak masalah dan tidak boleh diabaikan.
Penyebab Leher Kaku
Leher kaku mungkin disebabkan oleh:
- Cedera. Jika Anda mengalami kecelakaan yang menyebabkan kepala Anda tersentak keras, Anda mungkin telah melukai otot dan mungkin ligamen di leher Anda, yang dapat menyebabkan kekakuan. Luka leher dapat terjadi karena kecelakaan yang luas seperti kecelakaan mobil, tabrakan atau tabrakan saat bermain olahraga kontak, dan terjatuh.
- Osteoarthritis. Ini adalah kondisi yang disebabkan oleh kerusakan sendi dan seringnya terjadi dengan usia. Ini dapat menyebabkan kekakuan dan gerakan terbatas di berbagai sendi, termasuk leher Anda.
- Rheumatoid arthritis. Gangguan autoimun ini mempengaruhi sendi Anda, dan dapat merusak leher Anda. Kerusakan ini dapat menyebabkan sakit leher dan kekakuan yang parah, biasanya di bagian atas leher Anda.
- Syaraf terjepit. Syaraf terjepit mungkin disebabkan oleh radang sendi, penyempitan kanal tulang belakang, atau herniasi disk. Jika Anda memiliki saraf terjepit, Anda mungkin mengalami kekakuan leher yang kadang-kadang memancar ke lengan Anda dan mungkin kaki Anda.
- Stres emosional. Ketika Anda sedang tertekan, otot-otot Anda bisa menjadi tegang. Leher kaku sering merupakan sinyal awal yang Anda rasakan stres.
- Fibromyalgia. Gangguan ini berhubungan dengan nyeri, otot-otot dan sendi yang nyeri. Otot dapat berkontraksi, menghasilkan leher kaku.
- Kekejangan otot. Kejang otot terjadi ketika saraf Anda mengirim pesan ke otot Anda yang menyebabkan mereka berkontraksi. Spasme otot di leher Anda dapat menyebabkan leher kaku.
- Meningitis. Meningitis adalah infeksi fluida yang serius dan berpotensi membahayakan nyawa yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang Anda. Seiring dengan demam dan sakit kepala, leher kaku adalah gejala umum meningitis.
- Infeksi lain. Selain demam, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya, leher kaku dapat menjadi tanda infeksi virus sederhana. , seperti flu
Leher Kaku: Perawatan yang Membantu
Karena kekakuan leher bisa menjadi gejala kondisi serius, itu adalah ide yang baik untuk mencari perawatan medis, terutama jika leher kaku Anda parah, persisten, dan disertai dengan gejala lain yang dijelaskan di atas.
Untuk menentukan penyebab leher kaku Anda, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan berbicara dengan Anda tentang gejala Anda. Dalam beberapa kasus, X-ray, computed tomography (CT) scan, magnetic resonance imaging (MRI), atau studi pencitraan lain akan dilakukan sehingga dokter Anda dapat melihat tulang dan jaringan di dalam leher Anda.
Perawatan Anda akan tergantung pada penyebab leher kaku Anda. Dalam kasus otot tegang atau ligamen, pengobatan awal mungkin termasuk:
- Obat anti-inflamasi non-steroid, atau NSAID, seperti ibuprofen (Advil) untuk membantu menghilangkan rasa sakit
- Kerah serviks untuk menjaga leher Anda tetap jadi Anda Otot-otot dapat beristirahat
- Batasan kegiatan yang dapat membebani leher Anda, seperti angkat berat
- Rujukan ke terapis fisik
Leher Kaku: Terapi di Rumah
Seiring dengan apa yang diresepkan dokter utama Anda, Anda juga mungkin ingin mencoba:
- Latihan. Praktik peregangan sederhana seperti menggerakkan kepala ke atas dan ke bawah, sisi ke sisi, dan dari telinga ke telinga. Lakukan perlahan-lahan.
- Pijat. Minta pasangan Anda atau pasangan memijat leher Anda, tetapi lakukan dengan lembut.
- Bantal. Tidurlah di kasur yang keras dengan bantal leher yang dirancang khusus. Atau coba lewatkan bantal sepenuhnya jika dokter memberi Anda lampu hijau.
- Terapi es dan panas. Gunakan es untuk 48 hingga 72 jam pertama setelah gejala leher kaku mulai meredakan peradangan, kemudian beralih ke panas yang menenangkan dengan pembungkus panas atau bantal pemanas atau perawatan mandi.
Jika leher kaku Anda memburuk atau tidak mulai membaik dalam satu atau dua minggu, beri tahukan dokter Anda. Sebagian besar kasus sembuh dalam empat hingga enam minggu, tetapi yang lain membutuhkan waktu lebih lama untuk menjadi lebih baik. Dokter Anda akan dapat memberi tahu Anda kapan Anda mungkin memerlukan perawatan yang lebih khusus untuk meredakan gejala.
