Mencari tahu jika Anda memiliki insomnia biasanya tidak sulit. Namun itu bisa menjadi tantangan untuk menentukan apa yang menyebabkan kesengsaraan tidur Anda, yaitu karena begitu banyak faktor dapat berkontribusi pada ketidakmampuan Anda untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Faktor kepribadian, kondisi medis, kesehatan mental, dan kebiasaan gaya hidup sehari-hari Anda semua dapat berkontribusi pada kemungkinan Anda mengembangkan insomnia.
Inilah yang harus Anda ketahui.
