Psikolog Dengan MS Fokus pada 'Sekarang' |

Psikoterapis Terry Martin, PhD, mempraktekkan apa yang ia khotbahkan untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan dengan multiple sclerosis. Sopan santun dari Terry Martin

"Harga apa pun adalah jumlah kehidupan yang Anda tukarkan untuk itu." Jadi membaca kutipan dalam tanda tangan email psikolog Terry Martin, PhD, yang menyebut praktek psikoterapinya NoCouchTherapy.

Dr. Martin dan timnya melakukan sesi terapi melalui telepon, teks, atau email, mengatasi masalah kehidupan seperti depresi, pemikiran yang tidak produktif, dan rasa welas asih, yang, seperti dicatat Martin, sangat umum di pengasuh.

"Dalam menceritakan kisah tentang bagaimana Anda menjadi siapa diri Anda, dan tentang siapa Anda dalam perjalanan untuk menjadi, "katanya," Cerita itu sendiri menjadi bagian dari siapa Anda. Ini adalah permadani hidup Anda. "

Di dalam ' Sekarang 'Menjadi Lebih Bahagia

Bagian dari kisah Martin sendiri adalah diagnosis multiple sclerosis (MS) yang diterimanya pada 1985. Sekarang 71, Martin melihat seorang terapis untuk membantunya memantau suasana hatinya dan kemampuan kognitifnya.

"Saya jangan membandingkan diri saya dengan diri saya yang 'lama', katanya. "Saya menghargai siapa saya setiap hari, yang membutuhkan banyak disiplin tetapi sangat membantu. Terlalu sering kita melihat ke belakang dan berkata, 'Saya seharusnya bisa melakukan itu.' Kita harus ingat itu dulu, dan ini sekarang. "

Dia memberi tahu pasien terapi," Ketika kita melihat ke belakang, itu menyebabkan depresi. Jika kita melihat terlalu jauh ke masa depan, itu menyebabkan kecemasan. Satu-satunya hal yang harus kita lakukan. benar-benar berurusan dengan sekarang, atau sebaliknya kita dapat memiliki pesta kasihan yang besar. "

Gejala Akut tetapi Tidak Ada Jawaban

Pada saat gejala awal MS, dia adalah seorang psikolog korporat yang sukses, menikah dengan suaminya yang kedua. , dan memiliki seorang anak perempuan dan anak laki-laki dari perkawinan pertamanya serta keempat anak lelaki remaja pasangannya.

"Aku tidak punya firasat apa pun yang salah, kecuali aku memiliki leher kaku," katanya. "Aku sedang bepergian, berpidato, dan berurusan dengan kelelahan yang serius. Aku pikir itu pasti tiroidku."

Dalam satu episode yang sangat akut, Martin berada di sebuah hotel di Connecticut dan pergi tidur sebelum dia dijadwalkan untuk memberikan pidato. . Rumah tangga datang mengetuk empat jam kemudian, dan ketika Martin terbangun, dia tidak bisa bergerak. Ketakutan, dia diterbangkan ke departemen darurat rumah sakit Philadelphia.

Ketika dia dibebaskan beberapa minggu kemudian, dia pergi tanpa diagnosis. Dia pulang ke rumah, beristirahat selama beberapa minggu, lalu kembali bekerja, meskipun dia tidak bisa berjalan dengan normal. Dia, dalam satu kata, menyedihkan, katanya.

Dari Diagnosis ke 'Normal Baru'

Ketika mencoba "untuk tetap normal," dia mengemudi di New Jersey Turnpike suatu sore ketika dia harus menepi dan tidur. Dia tertidur selama satu jam, kemudian bangun, pulang ke rumah, dan berpikir, "Ini dia. Saya harus mendapatkan diagnosis."

Dia melakukannya, dan itu adalah MS - disampaikan oleh dokter perawatan utamanya setelah serangkaian tes diagnostik, termasuk pungsi lumbal. Pada tahun 1989, lebih cepat dari yang dia duga, dia mendapat kursi roda, yang dia masih bergantung pada sebagian besar waktu.

Pada tahun 1 , suami Martin mengembangkan penyakit Alzheimer, dan dia menjadi pengasuh utamanya selama 12 tahun ke depan. Dia meninggal pada tahun 2013. Kemudian pada tahun 2015, dia mengalami serangan jantung dan menjalani bypass tiga kali lipat.

Seiring waktu, gejala MS Martin membaik, katanya. "Ada banyak kepanikan saat itu, dan itu tidak membantu faktor stres. Stres juga tidak membantu MS."

Sekarang Martin berbagi kehidupannya dengan pasangan barunya, Bob Cayne, yang ia gambarkan sebagai "advokat kesehatan." Keduanya mendukung gaya hidup sehat masing-masing.

"Saya belum makan daging dalam hampir 40 tahun, dan saya menghindari gula," kata Martin. "Itu bisa membuatku terbaring di tempat tidur dengan kelelahan, nyeri sendi, dan kebingungan."

Tantangan dan Akomodasi

Sebagai bagian dari perawatan MS Martin, dia memiliki janji terapi fisik setiap minggu, dan dia mendapat pijat rutin.

"Keduanya membantu membuat saya lentur," katanya. "Aku seharusnya tidak berjalan tanpa bantuan, jadi aku menggunakan tongkat atau pejalan kaki, aku bersandar pada Bob, atau aku melakukan apa yang disebut cucu perempuanku 'perabotan berjalan' dari kursi ke meja. Aku memiliki sedikit perasaan di kakiku - mereka mati rasa - jadi saya tidak 'membumi' seperti seharusnya. "

Lengannya juga terpengaruh oleh kesemutan. "Saya tidak memasak atau melakukan hal lain yang berbahaya," kata Martin. "Kadang-kadang saya tidak tahu apakah air yang keluar dari keran panas - dan itu adalah tantangan nyata."

Belajar Mengatakan 'Tidak'

Pada tahap ini dalam hidupnya, Martin memilih untuk tidak mengambil Obat modifikasi penyakit MS.

"Pada awalnya, ahli saraf saya hampir marah, tapi saya merasa saya bertanggung jawab atas tubuh saya, dan tidak ada orang lain. Sekarang saya melihat dokter yang memahami itu. Anda harus berharap dan lakukan yang terbaik untuk Anda. "

Tampaknya" semua orang memiliki gagasan tentang apa yang akan membantu Anda, "katanya. "Anda harus mengatakan 'tidak' ketika itu perlu."

Bahwa cinta dan rasa hormat dari diri berlaku bahkan ketika dia mengucapkan terima kasih kepada "begitu banyak orang yang membuat saya terus bergerak, menyeimbangkan, berbicara, menulis, dan tinggal secara mental dan emosional." sadar, MS memaksa saya untuk mengubah cara saya bekerja, tetapi juga mengajari saya kerja tim, ketergantungan, empati, dan humor. Saya pikir saya lebih menyukai saya seperti ini. Saya agak seperti Kelinci Velveteen - usang tetapi lebih baik untuk dipakai , dan dicintai. "