Turnamen golf terbuka AS adalah tantangan tidak peduli seberapa baik pemain merasa. Untuk pemain golf Australia, Jason Day, kursus ini menjadi tes ketahanan yang memilukan dan memusingkan saat dia berjuang melawan vertigo yang parah. Lebih dari sepertiga orang mengalami gejala vertigo - perasaan bergerak atau berputar ketika berdiri diam - dalam hidup mereka. Apa penyebabnya, bagaimana Anda bisa menemukan perawatan vertigo yang tepat, dan bagaimana Anda bisa tahu apakah itu pertanda masalah kesehatan yang serius? Baca terus untuk mengetahui tentang kondisi menyedihkan ini …
Pegolf golf Australia, Jason Day adalah salah satu dari empat pemain Terbuka AS yang diikat untuk memimpin Sabtu di babak final di Chambers Bay Golf Course di Washington. Dia menempati posisi kedua dalam empat tahun terakhir. Kali ini, kemenangan besar terasa dalam genggamannya.
Tapi jelas bagi semua penonton yang bersemangat bahwa Hari, 27, mengalami kesulitan berjalan. Dia berjuang melawan mual dan kelemahan yang menjangkiti dia pada hari Jumat ketika dia pingsan di lubang kesembilan. Fenomena golf menyerah pada vertigo posisional jinak, suatu kondisi yang ia perjuangkan sepanjang kariernya.
Pemirsa yang terkejut menyaksikan saat Hari tetap di tanah selama 5 menit sementara personil medis membantunya. Dia akhirnya berdiri dan menyelesaikan putaran, meskipun pusing.
Pada hari Minggu, Hari muncul sepenuhnya pulih pada awalnya. Namun dia berakhir di sela-sela, menyaksikan kemenangan dramatis Jordan Spieth yang berusia 21 tahun. Vertigo merampok Hari Kejuaraan.
Apa itu vertigo? Anda berguling di tempat tidur, dan tiba-tiba ruangan mulai berputar. Jadi Anda memaksakan diri tegak, tetapi lantai naik ke atas untuk bertemu Anda saat ruangan masuk ke kemiringan penuh. Anda mulai berkeringat, takut bahwa Anda akan muntah. Membuat jalan Anda di tangan dan lutut ke kamar mandi, Anda berpegang pada kehidupan sayang.
Anda bertanya-tanya apa yang terjadi - dan bagaimana membuatnya berhenti.
Sayangnya, bagi kebanyakan orang yang mengatasi gejala vertigo, bangun untuk dunia yang berputar adalah kejadian yang umum.
Sebanyak 40% orang Amerika menderita vertigo pada suatu saat dalam kehidupan mereka, dan pusing dalam bentuk apapun, termasuk vertigo, menyumbang sekitar 3% dari semua dokter dan kunjungan ruang gawat darurat. , menurut sebuah artikel 2010 di American Family Physician.
Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang terkena dampak kondisi menyedihkan ini, perawatan vertigo dapat membantu mengurangi jumlah episode yang Anda miliki dan meminimalkan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk menonton dunia pergi oleh.
Apakah vertigo penyakit?
Penting untuk memahami bahwa sensasi berputar yang dikenal sebagai vertigo adalah gejala, bukan penyakit. Meskipun itu bukan satu-satunya jenis pusing, itu yang paling umum, menurut American Family Physician.
Dalam beberapa kasus, ruangan tampak bergerak di sekitar Anda, sementara di lain itu rasanya seolah-olah Anda adalah satu-satunya bergerak. Ruangan itu bisa mengayun, memiringkan, bergerak maju mundur atau tampak terbalik, memberikan ilusi mengambang di angkasa.
Vertigo sering disertai mual atau muntah, berkeringat, dan gerakan mata yang abnormal. Gejala-gejala ini dapat berlangsung beberapa menit atau jam, dan perasaan dapat konstan atau datang dan pergi pada interval yang berbeda.
Situasi di mana gejala-gejala ini terjadi dapat memberikan petunjuk kepada jenis vertigo yang dialami seseorang.
Misalnya, banyak orang mengeluh vertigo yang dimulai ketika mereka berguling di tempat tidur. Ini biasanya merupakan contoh vertigo posisional paroksismal jinak (BPPV), menurut Mayo Clinic di Rochester, Minn.
BPPV sering terjadi ketika seseorang yang berbaring berubah posisi atau duduk, atau berbaring dari posisi berdiri. Setelah mereka stabil dalam posisi baru, sensasi biasanya mereda.
Ini biasanya dapat dilacak ke radang telinga bagian dalam, atau trauma kepala ringan yang mengguncang reseptor kristal alami di dalam telinga yang membantu Anda menyeimbangkan, menurut Johns Hopkins Medicine di Baltimore. Mungkin juga disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atas yang cepat berlalu.
Kabar baik tentang BPPV adalah bahwa sekali peradangan membersihkan atau menyeimbangkan reseptor yang menetap di tempatnya, vertigo menghilang.
Beberapa orang mengalami vertigo sebagai akibat dehidrasi. Reseptor penyeimbang di telinga bagian dalam sebagian besar terdiri dari cairan limfatik, dan secara alami dipengaruhi oleh rasio air dalam darah. Bahkan, beberapa gejala hangover dapat terjadi akibat dehidrasi terkait vertigo.
Meskipun sebagian besar kasus vertigo tidak berbahaya dan akan hilang seiring waktu, kondisi kesehatan yang serius juga dapat menyebabkannya - termasuk gangguan sistem saraf pusat, cedera otak, Tumor atau stroke.
Perasaan vertigo sering merupakan gejala awal yang paling menonjol dari multiple sclerosis, penyakit autoimun yang menyebabkan kerusakan saraf. Kasus yang parah dapat diobati dengan obat-obatan kortikosteroid, menurut National Multiple Sclerosis Society.
Penyakit Meniere, kondisi telinga dalam yang kronis, juga dapat membawa gejala vertigo, dengan onset yang parah dan periode di mana gejala mereda sepenuhnya, menurut Mayo Clinic. Paling sering disertai dengan dering di telinga dan gangguan pendengaran. Meskipun dapat muncul pada anak-anak, penyakit Meniere paling sering terlihat pada pria dan wanita antara usia 40 dan 60 tahun.
Migrain juga dapat menyebabkan vertigo. Kondisi ini, yang dikenal sebagai migraine associated vertigo (MAV), biasanya dimulai saat onset sakit kepala dan bisa memburuk sampai migren mereda. Tetapi orang-orang dengan MAV mungkin juga mengalami episode-episode vertigo secara terpisah dari gejala-gejala migrain lainnya, menurut sebuah studi tahun 2010 oleh Departemen Neurologi UCLA di Los Angeles.
Karena itu dapat menjadi gejala kondisi medis yang serius, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. jika Anda mengalami vertigo. Anda dapat dirujuk ke dokter spesialis, seperti dokter ahli saraf atau dokter telinga, hidung dan tenggorokan (THT), menurut Mayo Clinic.
Jika vertigo disertai dengan gejala serius lainnya, Anda harus menghubungi 911 atau mencari keadaan darurat. peduli, kata Mayo. Ini termasuk:
- Sakit kepala baru, berbeda atau berat
- Penglihatan kabur atau ganda
- Kelemahan kaki atau lengan
- Nyeri dada, atau detak jantung cepat atau lambat
- Leher yang sangat kaku
- Jatuh atau kesulitan berjalan
- Kesulitan berbicara
- Mendadak hilang pendengaran
- Pikiran yang sulit terorganisir
- Keadaan kesadaran yang berubah
Perawatan Vertigo Setelah dokter Anda menentukan bahwa vertigo Anda bukan merupakan gejala gangguan yang lebih serius, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik.
Minum obat seperti yang direkomendasikan oleh dokter. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan obat-obat pereda sakit yang dijual bebas, seperti meclizine atau dimenhydrinate. . Keduanya memiliki efek samping yang potensial, termasuk mengantuk. <909> Dalam 90% kasus, pasien membaik setelah meminum obat resep, menurut National Institutes of Health. Ini mungkin termasuk obat anti-kecemasan seperti lorazepam atau diazepam, yang menenangkan sistem saraf.
Kurangi atau hindari konsumsi alkohol.
Alkohol bertindak sebagai diuretik, meningkatkan output urin, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Karena vertigo mungkin disebabkan oleh perubahan tingkat hidrasi tubuh, mempertahankan keseimbangan cairan yang tepat sangat penting. Ubah pola makan Anda.
Makan dengan cara yang mengatur asupan cairan - sehingga Anda menghindari dehidrasi atau retensi air berlebih - dapat memiliki efek mendalam pada gejala vertigo dan tingkat keparahannya, menurut Asosiasi Gangguan Vestibular (VEDA), yang mendukung penelitian dan pendidikan tentang masalah keseimbangan. Strategi termasuk menyebarkan asupan cairan Anda secara merata sepanjang hari, menghindari makanan yang tinggi garam, dan minum lebih banyak cairan saat berolahraga atau ketika terkena panas berlebihan.
Kurangi asupan kafein.
Seperti alkohol, kafein adalah diuretik alami dan dapat menyebabkan kehilangan cairan yang berlebihan. Selain itu, stimulan yang dapat mempengaruhi saraf di telinga bagian dalam. Bagi mereka yang menderita tinnitus (berdering di telinga) atau kehilangan pendengaran, ini dapat meningkatkan kemungkinan mengalami vertigo atau membuat gejala lebih parah.
Berhentilah merokok.
Jika Anda merokok, ini adalah alasan yang bagus untuk berhenti. Nikotin dalam asap rokok menyempitkan pembuluh darah, menurunkan suplai darah ke telinga bagian dalam dan meningkatkan kemungkinan vertigo. Ini juga meningkatkan tekanan darah, faktor lain yang berkontribusi.
Hati-hati terhadap penghilang rasa sakit
. Obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID), seperti ibuprofen dan naproxen, dapat mempengaruhi retensi air dan keseimbangan elektrolit (mineral penting seperti kalium), menurut VEDA. Mintalah dokter Anda untuk pilihan penghilang rasa sakit lainnya. Lakukan Latihan yang Membantu Vertigo
Terapi rehabilitasi vestibular (VRT) adalah program latihan yang membantu mengobati gejala vertigo berat dengan mempromosikan kompensasi sistem syaraf untuk defisit telinga bagian dalam, menurut VEDA.
Tujuannya adalah untuk meminimalkan pusing dan mual yang menyertainya, meningkatkan keseimbangan, dan menghilangkan kejatuhan berbahaya yang dapat menyertai gangguan.
Untuk hasil terbaik, Anda harus mempelajari latihan ini dari ahli terapi fisik, tetapi mereka bisa dilakukan di rumah. Kesulitan dan durasi akan meningkat ketika gejala mulai mereda.
Mulailah dengan berdiri dengan punggung ke dinding dengan kursi di depan Anda. Jika Anda kehilangan saldo, Anda dapat bersandar ke dinding atau maju ke kursi untuk mendapatkan dukungan. Letakkan kedua kaki Anda dan tutup mata Anda. Latihlah sikap ini sampai Anda dapat tetap berdiri selama 30 detik tanpa merasa pusing.
Begitu Anda menguasai berdiri dengan mata tertutup, kerjakan perlahan-lahan goyang ke depan dan ke belakang pada bola kaki Anda dan naik ke jari-jari kaki Anda. Sekali lagi, simpan kursi di depan Anda jika Anda mulai merasa pusing. Kerjakan sampai titik di mana Anda dapat berayun bolak-balik dengan mata tertutup selama 30 detik, tanpa mengalami vertigo atau pusing.
Karena gerakan kepala sering menjadi pemicu untuk BPPV, meningkatkan keseimbangan di area ini juga sangat penting.
Berdiri dengan punggung menempel ke dinding, perlahan-lahan menurunkan dagu ke dada dan menghitung sampai 3. Kemudian angkat kepalamu, kali ini miring ke belakang sedikit sehingga kamu bisa melihat langit-langit. Lakukan ini 10 kali. Selanjutnya, putar kepalamu perlahan dari sisi ke sisi 10 kali.
Berlatihlah latihan ini sekali sehari.
Kesehatan Wanita: Berapa Banyak yang Anda Ketahui?
Sebagai seorang wanita, masalah kesehatan Anda sama uniknya dengan Anda tubuh. Bagaimana Anda merawat diri sendiri memiliki dampak besar pada masa depan Anda, memengaruhi segala sesuatu mulai dari kemampuan Anda hingga anak-anak hingga risiko penyakit jantung. Tidak ada pengganti untuk kesehatan yang baik, dan ketika itu hilang, itu sering hilang untuk selamanya. Jangan biarkan itu berlalu begitu saja. Uji kecerdasan Anda dengan kuis kesehatan wanita ini.
