Pernapasan tidak mudah bagi mereka yang menderita penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Dan alergi memperburuk gejala pernapasan, sebuah studi Universitas Johns Hopkins 2013 ditemukan. Baca terus untuk belajar bagaimana bernafas lebih mudah ketika Anda menderita COPD dan alergi …
Jika Anda menderita COPD dan alergi, Anda menghadapi masalah ganda.
Kedua kondisi tidak terkait, tetapi alergi dapat memperburuk gejala COPD, kata Michael Foggs, MD, mantan presiden American College of Allergy, Asma dan Imunologi, dan kepala Alergi dan Imunologi untuk Kelompok Medis Advokat di Chicago.
"Ketika seorang pasien COPD memiliki alergi, reaksi [sistem kekebalan] terjadi di sistem pernapasan bagian atas dan paru-paru, menciptakan lebih banyak lendir, ”Dr. Foggs menjelaskan.
Dengan alergi, sistem kekebalan tubuh Anda menyerang alergen, seperti serbuk sari, bulu atau bahan kimia. COPD adalah istilah payung untuk emfisema, bronkitis kronis dan asma.
Dengan COPD dan alergi, tubuh Anda memiliki banyak hal untuk dilawan. Desah dan batuk meningkat, lendir menumpuk dan bakteri dan virus menetap di saluran udara. Semua ini meningkatkan kemungkinan terjadinya serangan jiwa yang mengancam jiwa yang membutuhkan perhatian medis segera dan meningkatkan risiko kematian, Dr. Foggs menjelaskan.
Tapi ada kabar baik jika Anda hidup dengan kedua kondisi: Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi gejala dan mengurangi risiko gejala pernapasan yang berbahaya. Baca terus untuk 10 cara untuk mengendalikan COPD dan gejala alergi:
1. Dapatkan diuji untuk alergi.
Jika Anda mencurigai alergi memperparah gejala COPD Anda, rujuk ke ahli alergi, beri tahu David R. Nelson, MD, direktur medis untuk perawatan internal di Barlow Respiratory Hospital di Los Angeles.
Berikan Anda dokter riwayat medis lengkap adalah langkah pertama yang penting untuk diagnosis, kata ahli terapi pernapasan Jane M. Martin, LRT, CRT, direktur pendidikan di COPD Foundation di Washington, DC. "Jika Anda mengatakan, 'Setiap tahun di musim semi saya memiliki hidung meler dan mata gatal,' yang dapat meminta dokter untuk mengirim Anda ke ahli alergi," katanya.
Dengan tes kulit, setetes alergen yang dicurigai dimasukkan di bawah kulit dengan tusukan jarum untuk melihat apakah suatu reaksi terjadi. Mereka membantu reaksi alergi terhadap alergen tertentu, seperti serbuk sari atau debu, kata Dr. Nelson.
Orang dengan alergi umumnya bereaksi terhadap bulu kucing atau serbuk sari, kata Dr. Nelson.
“Tetapi orang-orang dengan COPD bereaksi lebih banyak umumnya partikel dan iritasi yang dihirup, ”katanya.
2. De-clutter rumah Anda. Barang mengumpulkan debu, yang memicu alergi. Jadi Anda akan merasa lebih baik jika Anda bangkrut. Rak buku yang penuh dengan buku dan pernak-pernik adalah contoh utama penangkap debu, kata Martin.
"Jaga permukaan tetap bersih, dan [simpan] kekacauan, terutama di kamar tidur," katanya.
3. Larang hewan peliharaan dari kamar tidur Anda.
Punya hewan peliharaan? Kemungkinannya adalah mereka membuat alergi Anda lebih buruk dengan bulu mereka.
Jika Anda tidak tahan untuk berpisah dengan Fido atau Fluffy, setidaknya jauhkan mereka dari kamar tidur Anda, Dr. Foggs menyarankan.
Dan tetaplah menjaga hewan peliharaan. alergen terkait turun dengan "mencuci anjing Anda dalam air suling seminggu sekali, yang juga akan secara dramatis mengurangi bulu binatang," katanya.
4. Batasi waktu di luar.
Mengurangi paparan alergen adalah cara terbaik untuk mencegah reaksi, jadi hindari kegiatan di luar rumah pada waktu-waktu tertentu.
"Jika Anda alergi terhadap serbuk sari, tetap di dalam antara jam 10 pagi hingga 4 sore. , ketika jumlah serbuk sari lebih tinggi, ”Dr. Foggs menyarankan.
Jika Anda memang harus berada di luar, Dr. Foggs merekomendasikan langkah-langkah ini:
- Pergi ke luar setelah hujan. Hujan lebat yang baik membersihkan serbuk sari dari udara selama beberapa jam.
- Kenakan serbuk sari dan masker debu untuk memblokir alergen. Ini tersedia di toko obat dan online.
- Jangan menggantung pakaian di luar agar kering. Mereka akan mengumpulkan debu dan serbuk sari.
- Mandi dan ganti pakaian Anda segera setelah Anda pulang. Ini membantu Anda menghindari pelacakan serbuk sari dan alergen lain di dalamnya.
5. Bersihkan rumah Anda. Udara di dalam rumah Anda dapat tercemar seperti udara di luar, terutama jika Anda terus melacak alergen dari luar. Tapi pembersih udara dapat mengurangi alergen di dalam ruangan sehingga Anda dapat bernapas lebih mudah.
Jalankan pembersih udara 24 jam sehari, terutama di kamar tidur Anda di mana Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda, Dr. Foggs menyarankan.
Juga menggunakan selubung hypoallergenic untuk kasur, pegas kotak, dan bantal untuk mencegah tungau debu masuk ke tempat tidur Anda.
"Jika Anda alergi terhadap tungau debu, bersihkan karpet," saran Dr. Foggs.
Jika ini tidak layak, vakum sering, sebaiknya dengan penyedot debu filter HEPA dengan rating MERV (skala pengukuran yang mengukur filter udara) 8-12, katanya.
filter HEPA atau ULPA adalah pilihan terbaik untuk sistem pemanas dan pendingin udara Anda juga, menurut American College of Allergy, Asma dan Imunologi, yang menyarankan mengganti filter setiap 2-3 bulan.
6. Bepergian dengan cerdas. Kelihatannya aneh, tetapi pakai masker saat Anda bepergian, Dr. Foggs merekomendasikan.
"Pesawat terbang dan hotel dipenuhi bulu binatang," ia menjelaskan.
Juga, tanyakan dokter Anda tentang mengambil obat antihistamin selama beberapa hari sebelum penerbangan, dia menyarankan.
"Nasal kortikosteroid juga akan membantu Anda melewati empat hingga lima jam penerbangan."
7. Berolahraga di dalam.
"Olahraga penting untuk orang-orang dengan COPD karena ketidakaktifan yang disebabkan oleh sesak napas dapat menyebabkan melemahnya otot dan deconditioning," kata Martin.
Tapi itu tidak berarti Anda dapat melewati latihan ketika serbuk sari jumlah yang tinggi atau ada peringatan kabut asap. Sebaliknya, lakukan olahraga di dalam ruangan. "Cari tempat di dalam ruangan untuk berolahraga di mana udara disaring," saran dia.
Tempat-tempat dengan AC sentral cenderung memiliki udara yang disaring, katanya. Tanyakan pada klub kesehatan atau staf gym Anda jika fasilitas mereka.
Sebelum memulai latihan baru, bekerja dengan ahli terapi pernapasan atau ahli fisiologi olahraga untuk mengembangkan rutinitas latihan yang aman dan efektif, saran Martin.
8. Humidify. Di musim panas, banyak orang menggunakan dehumidifier untuk meningkatkan udara dalam ruangan. Tetapi jika Anda menggunakan oksigen tambahan, penting untuk mencegah saluran udara Anda mengering terlalu banyak. Jadi tambahkan humidifier ke mesin oksigen Anda, Martin menyarankan.
"Kebanyakan memungkinkan Anda untuk memasang perangkat khusus, di mana oksigen keluar dari mesin sehingga oksigen melewati air sebelum mencapai pasien," katanya.
Mesin harus dilengkapi dengan instruksi, dan siapa pun yang mengirim oksigen harus dapat menjelaskan cara mengatur humidifier, katanya.
Jika hidung Anda tersumbat dan Anda merasa tidak mendapatkan cukup oksigen dari mesin, bicaralah. kepada dokter Anda tentang menggunakan semprot hidung untuk membersihkan hidung Anda, kata Martin.
9. Dapatkan obat yang tepat.
Obat yang dijual bebas dapat membantu mengendalikan alergi pada orang dengan COPD, jadi tanyakan kepada dokter Anda yang mungkin bekerja untuk kondisi Anda.
Misalnya, antihistamin seperti loratadine, cetirizine hydrochloride dan fexofenadine hydrochloride block efek histamines kimia yang memicu gejala seperti bersin, mata gatal dan pilek, kata Dr. Foggs.
Persiapan steroid hidung - termasuk mometason furoat, fluticasone propionate dan fluticasone furoate - mengurangi peradangan dan produksi lendir, kata Dr. Foggs.
Obat anti-leukotrien, seperti montelukast natrium, memblokir bahan kimia peradangan yang disebut leukotrien yang memicu gejala alergi hidung.
Steroid oral seperti prednison juga dapat diminum selama 7-10 hari untuk mengurangi peradangan parah dan gejala alergi, dia mengatakan.
Obat untuk PPOK termasuk "pemeliharaan" obat - obat yang diminum setiap hari - dan "penyelamatan" obat untuk masalah pernapasan akut, ketika Anda memerlukan tindakan cepat h elp, kata Martin.
Salah satu jenis perawatan medik adalah antikolinergik seperti tiotropium bromide.
"Kelas obat ini bekerja untuk memblokir pesan [yang membuat] saluran udara Anda kencang," katanya. "Anda mengambil satu inhalasi sehari, dan bekerja untuk menjaga saluran udara tetap terbuka selama 24 jam."
Jika peradangan kronis menyebabkan pembengkakan di saluran napas Anda, dokter mungkin akan meresepkan kortikosteroid inhalasi saja, atau dalam kombinasi dengan beta kerja panjang -agonis seperti fluticasone dan salmeterol, kata Martin.
Obat penyelamat berlaku dalam beberapa menit. Mereka mengendurkan otot-otot yang mencoba untuk menekan saluran udara tertutup, memungkinkan mereka untuk tetap terbuka, katanya. Obat penyelamat short-acting beta-agonist bekerja dalam beberapa menit, dan bertahan sekitar empat jam. Beta-agonis yang bekerja lebih lama tidak berpengaruh selama 15-20 menit, tetapi bertahan hingga 12 jam. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang apa yang tepat untuk Anda.
Bagaimana Anda tahu obat mana yang harus diambil?
"Anda harus mengenal diri sendiri dan apa tingkat kenyamanan Anda," katanya. “Bicaralah dengan dokter Anda, jelaskan bagaimana perasaan Anda dan pahami tentang kapan cerdas untuk menggapai obat penyelamat.”
Obat perawatan apa pun yang Anda ambil, penting untuk menggunakannya setiap hari. Jangan berhenti minum obat Anda segera setelah Anda merasa lebih baik, kata Martin.
"Itulah kuncinya," tambahnya. “Sering kali, pasien merasa jauh lebih baik sehingga mereka berpikir mereka tidak perlu lagi mengambil perawatan pemeliharaan ini. Tapi sebenarnya, penggunaan obat-obatan ini setiap hari membuat orang itu melakukannya dengan baik. ”
10. Mulailah obat alergi dengan baik sebelum musim alergi. "Jika alergi Anda adalah masalah musim semi, tanyakan dokter Anda tentang memulai antihistamin atau inhaler hidung anti-inflamasi pada pertengahan Maret," kata Martin.
"Pada saat alergen terbang di sekitar, sistem Anda siap untuk menghadapinya. ”
Untuk informasi lebih lanjut dan saran ahli, kunjungi Lifescript's COPD Health Center. Berapa Banyak yang Anda Ketahui Tentang COPD? Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) ) sedang meningkat, menurut National Institutes of Health. Lebih dari 15 juta orang di AS saat ini didiagnosis dengan itu, dan 15 juta lainnya mungkin memilikinya tetapi tidak tahu. Uji IQ COPD Anda dengan kuis ini sehingga Anda akan tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk membatasi perkembangan penyakit, mengurangi kekhawatiran dan menempatkan Anda di jalan untuk menjalani kehidupan yang normal.
