Daftar Isi:
- Jangan Lewatkan Ini
- Bersiap untuk Berbicara Tentang Kolitis Ulseratif
- Tips untuk Mendiskusikan Kolitis Ulseratif
- Kapan Harus Berbicara Tentang Kolitis Ulseratif
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Kami Newsletter Kesehatan Pencernaan
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk mendapat berita gratis Kesehatan Sehari-hari.
Membuka tentang gejala radang usus besar ulserativa bukanlah sesuatu yang diharapkan banyak orang. Tapi begitu Anda melakukannya, Anda mungkin akan terkejut dengan hasilnya.
Alasannya: Semakin banyak teman dan keluarga Anda memahami aspek tertentu dari kondisi Anda - seperti mengapa Anda tidak bisa makan makanan tertentu atau harus pergi ke kamar mandi sering - semakin baik mereka akan dapat mendukung Anda.
Anda dapat menemukan dukungan kuat ketika Anda berbicara tentang kolitis ulseratif dengan orang-orang yang dekat dengan Anda, kata Frank J. Sileo, PhD, seorang psikolog berlisensi di Ridgewood, New Jersey , dan penulis pemenang penghargaan dari enam buku, termasuk satu untuk anak-anak tentang penyakit radang usus (IBD). Sileo sendiri memiliki penyakit Crohn, tipe lain IBD. "Anda akan merasa seperti Anda tidak sendirian ketika Anda dapat membicarakannya," katanya.
Bersiap untuk Berbicara Tentang Kolitis Ulseratif
Sebelum Anda mendiskusikan kolitis ulseratif dengan teman dan keluarga, pastikan Anda memiliki yang jelas. pemahaman tentang penyakit Anda, kata Sileo. Memahami dan menerima kondisi Anda membuatnya lebih mudah untuk membagikan pengetahuan itu dengan orang lain. Plus, Anda akan dapat menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin muncul juga.
Jika Anda mencari sumber daya yang bermanfaat, dokter Anda adalah sumber yang berharga; Anda juga dapat mengunjungi situs web Crohn's & Colitis Foundation of America, yang memberikan informasi tentang kelompok pendukung (baik secara langsung maupun online). Anda mungkin juga ingin menemui seorang psikolog, yang dapat membantu Anda mengatasi kondisi tersebut dan mengembangkan strategi mengatasi, kata Sileo.
Ketika Anda meneliti kolitis ulserativa, berhati-hatilah dengan situs web yang menjanjikan obat-obatan berbasis suplemen untuk kondisi atau cerita dari orang lain yang mengklaim mereka mampu 'menyembuhkan' kolitis ulseratif mereka. "Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain," kata Sileo.
Berikutnya, berencana untuk berbicara dengan orang yang dicintai dengan cara yang terbuka, netral dan dalam lingkungan yang nyaman. “Keluarga dan teman-teman akan melihat Anda bagaimana mereka harus bereaksi,” kata Sileo. Jika Anda tampak cemas, reaksi mereka mungkin sama. Namun, jika Anda berbicara tentang kolitis ulserativa dengan cara yang santai, mereka kemungkinan akan menerimanya secara terbuka.
Pilih lingkungan yang nyaman untuk percakapan. "Itu mungkin di rumah Anda, di mana Anda merasa paling aman," kata Sileo. "Mungkin sulit untuk membahas kondisi kesehatan Anda di tempat umum."
Tips untuk Mendiskusikan Kolitis Ulseratif
Ketika datang ke membicarakan topik radang borok usus besar, memilih untuk percakapan di-orang daripada pertukaran elektronik. "Ketika kami mengatakan sesuatu melalui teks atau email, kami kehilangan interaksi manusia, kemampuan teman-teman dan keluarga kami untuk melihat ekspresi wajah kami dan sebaliknya," kata Sileo. "Kadang-kadang nada atau pesan dapat hilang ketika kita menggunakan sarana elektronik."
Namun, e-percakapan dapat memulai diskusi, katanya, dan menjadi cara yang efektif untuk mengirim beberapa artikel dengan informasi tentang kolitis ulserativa yang orang yang dicintai dapat digunakan untuk mendidik diri mereka sendiri. Kemudian, ketika Anda bersama-sama, mereka dapat mengajukan pertanyaan dan berbagi perasaan.
Ketika Anda berbicara dengan teman dan keluarga, bersiaplah untuk menjelaskan bagaimana mereka dapat membantu mendukung Anda. hanya ingin mereka untuk mendengarkan Anda ketika Anda merasa frustrasi, atau Anda mungkin ingin mereka datang dengan Anda ke janji medis. Anda mungkin meminta pengertian mereka jika Anda memiliki suar dan harus meninggalkan acara sosial lebih awal. Anda juga bisa gunakan diskusi untuk memberi tahu mereka apa yang tidak bermanfaat, seperti mengelola makanan yang Anda makan berlebihan.
Bersiaplah untuk berbagai reaksi. "Beberapa orang mungkin mengatakan hal-hal seperti, 'Saya berharap saya memiliki kolitis ulseratif sehingga saya akan menurunkan berat badan,'" Sileo memperingatkan. "Orang-orang dapat meremehkan." Tapi jangan biarkan hal itu menghalangi Anda untuk terus mendidik mereka.
Kapan Harus Berbicara Tentang Kolitis Ulseratif
Meskipun Anda menginginkan dukungan teman dan keluarga ketika Anda memiliki kolitis ulseratif, mungkin ada ada kalanya lebih baik untuk menunda itu. "Tidak ada aturan keras dan cepat," kata Sileo. "Seperti semua hal, harus ada kepercayaan."
Misalnya, berkencan. Dia menyarankan menunggu untuk mendiskusikan kondisi Anda dengan pasangan potensial sampai Anda melihat bagaimana hubungan berkembang. Ketika Anda siap untuk bergerak maju dengan hubungan itu, maka Anda mungkin ingin memulai diskusi.
"Anda harus percaya pada naluri Anda kapan harus membicarakan hal ini," kata Sileo.
