Daftar Isi:
Key Takeaways
Mendekati penyakit Anda dengan sikap positif memiliki manfaat kesehatan mental.
Tanyakan kepada Anda dokter untuk bantuan jika Anda merasa cemas atau tertekan.
Ketuk kelompok dukungan lokal untuk terhubung dengan individu lain yang memahami apa yang Anda alami.
Kolitis ulseratif (UC), seperti semua kondisi kronis, dapat menghasilkan berbagi kecemasan dan tekanan emosional.
"Hidup dengan kolitis ulserativa bisa luar biasa," kata Karen Chachu, MD, PhD, seorang gastroenterolog dan asisten profesor kedokteran di Duke University dan praktek Duke Health Physician di Durham, North Carolina.
"Anda selalu khawatir tentang di mana kamar mandi terdekat, atau ketika Anda harus pergi ke kamar mandi," kata Dr. Chachu. "Dan karena semua kecemasan dan kekhawatiran ini, Anda menghindari keluar-Anda merasa lebih aman di rumah."
Hasil dari sebuah studi yang diterbitkan pada Oktober 2015 dalam jurnal Inflammatory Bowel Diseases , menemukan bahwa orang dengan Penyakit Crohn atau kolitis ulseratif dua kali lebih mungkin memiliki gangguan kecemasan umum sebagai orang tanpa IBD. Selain itu, risikonya empat kali lebih besar pada wanita.
Beberapa ahli juga percaya bahwa depresi dan kecemasan dapat membuat kolitis ulseratif Anda memburuk.
Tapi Chachu mengatakan tidak ada bukti yang pasti untuk menunjukkan ada hubungan antara kesehatan mental seseorang. dan kolitis ulserativa mereka.
"Masuk akal bahwa gejala berhubungan dengan flare, tetapi pertanyaannya adalah mana yang lebih dulu," katanya. “Kami sedang belajar lebih banyak tentang saluran pencernaan dan otak - tetapi ada sistem saraf yang rumit di antara keduanya dan kami masih harus banyak belajar.”
Apa yang paling penting adalah mengendalikan penyakit ini, katanya .
Minta Bantuan
Sama seperti pengobatan untuk kolitis ulseratif, Anda tidak perlu menunggu untuk mengobati masalah kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa penghindaran bukanlah cara yang sehat untuk mengatasinya. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Juni 2015 dalam Southern Medical Journal menemukan bahwa orang yang bersedia untuk menghadapi penyakit mereka dan mendekatinya dengan sikap positif lebih baik daripada mereka yang menghindari penyakit mereka.
Depresi yang tidak diobati dan kecemasan dapat mempersulit Anda untuk menghadapi gejala UC yang membebani, dan dalam kasus yang parah, kondisi ini bahkan dapat melumpuhkan, mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Tetap pada perawatan yang efektif dan mendiskusikan masalah dengan dokter Anda adalah kunci, kata Ashwin Ananthakrishnan, MBBS, MPH, co-director dari Crohn's and Colitis Center di Massachusetts General Hospital di Boston.
"Saya selalu mendorong pasien saya untuk berbicara tentang penyakit mereka dan mencari sumber daya, "Katanya.
Dr. Ananthakrishnan juga mendorong pasiennya untuk melihat lebih dekat pada gaya hidup dan diet mereka.
"Setiap orang berbeda, tetapi diet atau gaya hidup Anda dapat berperan dalam penyakit Anda," katanya, "jadi penting untuk memodifikasinya sehingga Anda bisa lebih mengontrol kondisi Anda. ”
Anda Tidak Sendirian
Jika Anda merasa tertekan dan cemas akibat kolitis ulserativa, jangan putus asa. Ada ratusan kelompok pendukung di seluruh negeri yang dapat membantu. Cobalah beberapa sumber daya ini untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
- Bicaralah dengan tim medis Anda : Minta salah satu dokter atau perawat di tim perawatan kesehatan Anda untuk membuat rekomendasi. "Saya selalu memberi tahu pasien saya untuk membuat daftar hal-hal yang ingin mereka bicarakan sehingga mereka dapat memberi tahu saya bagaimana perasaan mereka dan apa yang terjadi dengan gejala mereka," kata Chachu.
- Temukan penyedia kesehatan mental setempat : Cari rumah sakit psikiatris lokal atau negara bagian, serta klinik kesehatan mental pribadi dan masyarakat yang dapat membantu Anda menemukan penyedia kesehatan mental yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Periksa dengan departemen SDM Anda: Beberapa pemberi kerja memberikan rujukan rahasia ke layanan kesehatan mental melalui departemen Sumber Daya Manusia.
- Bicaralah kepada konselor sekolah Anda: Sebagian besar perguruan tinggi dan universitas menawarkan layanan konseling kepada siswa mereka.
- Hubungi kelompok dukungan lokal: Orang lain yang memiliki kolitis ulserativa bisa menjadi sumber yang bagus. Mereka tahu persis apa yang sedang Anda alami dan mungkin bisa memberikan perspektif dan kenyamanan. Hubungi Yayasan Crohn dan Colitis of America untuk menemukan kelompok pendukung di daerah Anda, atau bergabung dengan kelompok dukungan kolitis ulserativa online. Dokter Anda mungkin juga dapat memberi tahu Anda tentang kelompok dukungan di daerah Anda.
Pelaporan tambahan oleh Linda Thrasybule
