Daftar Isi:
- Bukti Penyakit Jantung Terkait dengan Polusi
- Siapa yang Berisiko Dari Polusi Udara?
- Cara Menghindari Polusi Udara yang Dapat Merusak Jantung Anda
IKHTISAR
Siapa pun bisa rentan terhadap masalah jantung terkait polusi.
Semakin kotor udara, semakin cepat arteri terhalang.
Hindari area lalu lintas yang padat ketika Anda bisa, terutama pada jam sibuk.
Tinggal di daerah yang terkena kabut asap tebal dan polusi udara menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk penyakit paru-paru seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik, dan kanker paru-paru. Tapi ketika datang ke polusi udara, Anda harus peduli tentang kesehatan jantung Anda juga.
Penelitian yang diterbitkan pada bulan September 2015 dalam Perspektif Kesehatan Lingkungan menunjukkan bahwa paparan tingkat polusi udara yang lebih tinggi selama periode delapan tahun meningkatkan risiko seseorang untuk kematian, dan secara khusus, kematian akibat penyakit kardiovaskular. Para peneliti menarik data mereka dari rekam medis lebih dari 500.000 orang dalam penelitian American Association of Retired Persons (AARP).
Bahkan sebelum penelitian ini, bukti ilmiah yang kuat menunjukkan bahwa polusi udara dan penyakit jantung saling terkait. Polutan di udara dapat menyebabkan plak di pembuluh darah seseorang yang pecah, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke, catat American Heart Association (AHA). Selain itu, polusi udara dapat menyebabkan kematian akibat serangan jantung tidak hanya pada hari pencemaran yang sangat tinggi, tetapi juga berbulan-bulan kemudian.
Bukti Penyakit Jantung Terkait dengan Polusi
Sebuah studi 2013 yang diterbitkan di PLOS Medicine menemukan bahwa partikel konsentrasi materi di udara terkait dengan pengerasan arteri. Semakin kotor udara, arteri karotid semakin menebal, suatu kondisi yang disebut atherosclerosis.
Tinjauan studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam European Heart Journal menemukan bahwa paparan polusi terkait dengan gagal jantung, aritmia dan serangan jantung, stroke, vena tromboembolisme (pembekuan darah), dan aterosklerosis, serta peradangan yang dapat membahayakan jantung. "Banyaknya bukti menunjukkan polusi udara meningkatkan risiko penyakit jantung dan kematian terkait," kata penulis yang sesuai studi, Robert Storey, BM, DM, seorang ahli jantung dan profesor di departemen ilmu kardiovaskular di University of Sheffield di Inggris.
Enesta Jones, juru bicara Badan Perlindungan Lingkungan AS (EPA) di Washington, DC, mengatakan bahwa agensinya juga telah melihat kaitan. Mereka memiliki bukti ilmiah yang cukup untuk menyimpulkan bahwa polusi udara dapat menyebabkan kematian dini dan efek berbahaya pada sistem kardiovaskular yang jatuh di bawah payung luas penyakit jantung, katanya.
Siapa yang Berisiko Dari Polusi Udara?
Dr. Storey mengatakan bahwa polusi udara tampaknya menjadi faktor risiko penyakit jantung bagi semua orang. "Tetapi semakin banyak faktor risiko yang dimiliki manusia, semakin besar risiko mereka terkena penyakit jantung koroner dari polusi," jelas Storey. Kondisi medis yang sudah ada sebelumnya dan usia yang lebih tua menambah risiko.
John Day, MD, seorang elektrofisiolog dan direktur dari Heart Rhythm Services di Intermountain Medical Center di Murray, Utah, mengatakan bahwa dia dan rekan-rekannya telah melihat efek polusi pada jantung di rumah sakitnya.
"Beberapa minggu di luar tahun, dari akhir Desember hingga awal Februari, ketika sistem tekanan tinggi memerangkap sistem tekanan rendah dan kualitas udara di daerah Salt Lake City tidak sehat, kita melihat peningkatan jumlah rawat inap dari serangan jantung, gagal jantung, dan kondisi jantung lainnya, ”kata Dr. Day.
Hari menambahkan bahwa meskipun orang tua dan orang-orang dengan penyakit jantung yang sudah mapan dapat mengalami perburukan dari kondisi mereka pada hari-hari ketika polusi udara tinggi, semua orang rentan. Masalahnya, ia menjelaskan, adalah bahwa polusi menyebabkan peradangan kronis tingkat rendah , yang dapat menyebabkan masalah kardiovaskular.
Menurut AHA, partikel polusi dari pembakaran bahan bakar fosil sangat kecil - kurang dari 2,5 mikron - tetapi mematikan. Karena partikel sangat kecil, mereka dapat dengan mudah memasuki tubuh manusia. Partikel-partikel ini mengiritasi pembuluh darah di sekitar jantung dan, seiring waktu, mempercepat proses penyakit di arteri.
TERKAIT: Apakah BPA Buruk untuk Jantung Anda?
Cara Menghindari Polusi Udara yang Dapat Merusak Jantung Anda
Polusi udara merupakan faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk penyakit jantung, bagi sebagian orang. Anda dapat mengurangi risiko dengan memotong eksposur Anda, kata Storey. Ikuti saran ini untuk melindungi hati Anda:
- Untuk mengurangi polusi, Anda bertanggung jawab membuat, mengemudi lebih sedikit.
- Jalan kaki, bersepeda, atau gunakan transportasi umum untuk mencapai tujuan Anda.
- Saat Anda berjalan atau bersepeda, hindari jalan dan jalan dengan lalu lintas tinggi, terutama pada jam sibuk.
- Lakukan lari di taman daripada di jalan-jalan kota.
- Jika Anda harus menjalankan di mana ada lalu lintas, hindari puncak lalu lintas kali.
- Pasang Penyaring udara HEPA dan pembersih udara pada sistem ventilasi rumah Anda untuk membuat udara dalam ruangan lebih sehat untuk bernafas.
Jones mendorong orang-orang dengan penyakit jantung untuk memeriksa Indeks Kualitas Udara harian (AQI) EPA untuk merencanakan kegiatan di luar rumah mereka. AQI adalah alat berkode warna yang menunjukkan seberapa bersih atau tercemar udara di lokasi Anda. Alat ini juga menguraikan langkah-langkah yang harus diambil untuk mengurangi paparan harian terhadap polusi.
