Dana Delany tidak asing dengan drama medis - tidak hanya sebagai aktris yang memerankan Megan Hunt, seorang ahli bedah syaraf mengubah pemeriksa medis pada ABC Body of Proof , atau yang memerankan perawat Perang Vietnam Colleen McMurphy di Pantai China 20 tahun lalu - tetapi dalam kehidupan pribadinya juga.
Delany telah terbuka tentang pertempurannya dengan binging dan kelaparan di masa remajanya dan dua puluhan, kadang makan sesedikit apel dan bersulang sepanjang hari. Sekarang, Delany sedang berbicara tentang pentingnya mendapatkan cukup kalsium , masalah yang dekat dengan rumah bagi orang berusia 55 tahun.
Beberapa tahun yang lalu, dokter Delany menyatakan prihatin atas uji kepadatan tulang tidak teratur. Meskipun Delany mengikuti diet sehat, berolahraga teratur, dan mengkonsumsi suplemen harian, ternyata kadar kalsiumnya sangat rendah. “Saya mengalami kekurangan kalsium jika saya tidak menangkapnya tepat waktu, saya bisa menderita osteoporosis,” katanya.
Dokter mendiagnosis Delany dengan hiperparatiroidisme, aktivitas kelenjar paratiroid yang terlalu aktif, yang membantu mengatur kalsium dalam aliran darah. Sekitar 100.000 orang Amerika didiagnosis dengan kondisi setiap tahun; itu mempengaruhi wanita dua kali lebih banyak daripada pria, menurut National Institutes of Health. "Saya menjalani operasi dan salah satu kelenjar paratiroid dihapus, dan sekarang semuanya baik-baik saja," katanya. Pembedahan untuk hiperparatiroid adalah perawatan yang paling umum dan biasanya menyediakan obat untuk setidaknya 90 persen kasus, menurut Mayo Clinic.
Sekarang setelah dia mempertahankan kadar kalsium yang sehat, Delany kembali menjalani gaya hidup sehat, termasuk mengambil suplemen kalsium dan vitamin D setiap hari, tanpa ada kekhawatiran tambahan. Karena dia tahu secara langsung tentang bahaya kekurangan kalsium, dia membantu menyebarkan berita di kalangan wanita tentang pentingnya kalsium dengan bekerja sama dengan perusahaan suplemen Caltrate dan Susan G. Komen untuk Cure sebagai juru bicara baru untuk Wanita mereka Pindah Dunia Kampanye, yang merayakan wanita dan kontribusinya.
"Wanita adalah pahlawan tanpa tanda jasa. Kami melakukan pekerjaan kotor tanpa pengakuan banyak kali, jadi saya ingin wanita mendapat tepuk tangan, "kata Delany.
Selain mengundang wanita untuk berbagi cerita inspiratif mereka di Facebook.com/Caltrate sebagai bagian dari kampanye, Delany juga berharap dapat memotivasi wanita untuk menjaga tubuh dan jiwa mereka kuat dengan kiat terbaiknya sendiri tentang cara tetap sehat, bersemangat, dan berdaya:
- Menyerang keseimbangan. Setelah yo-yoing di tahun-tahun mudanya, Delany akhirnya menemukan rahasianya untuk menjaga berat badan yang sehat. "Saya akhirnya mendapatkan tempat dalam hidup saya di mana saya tidak pesta lagi," katanya. Sebagai gantinya, Delany mengikuti mantra sekolah lama untuk berolahraga lebih banyak dan makan lebih sedikit. “Saya cukup sehat [makan-bijaksana], terutama yang lebih tua yang saya dapatkan,” katanya. "Tidak ada yang mengalahkan moderasi dalam segala hal." Delany mengakui cinta anggur dan cokelat, tetapi dengan gembira menambahkan bahwa, "Dalam dosis terbatas, bahkan hal-hal itu baik untuk Anda."
- Trik diri Anda menjadi latihan yang penuh kasih. "Saya berolahraga setiap hari karena itu membuat saya merasa baik," kata Delany. “Saya akan pergi ke kelas yoga atau jika saya melakukan syuting lebih awal, saya akan melakukan yoga sendiri di kamar sebelum pergi bekerja, atau saya akan pergi ke treadmill dan berjalan dengan beban bebas.” membantunya menjalani latihan treadmill, Delany mendengarkan acara favoritnya, seperti Glee atau Masterpiece Theatre . “Saya mengejar semua TiVo saya, dan itulah yang membuat saya keluar dari tempat tidur. Saya pikir, Ooh, saya bisa menonton TV! "
- Katakan ya untuk coklat. " Saya memiliki persediaan dark dark chocolate di kulkas saya, dan saya tidak menyangkal bahwa , ”Delany dengan senang hati mengakui. Bar favoritnya: “Saya suka Vosges dark chocolate. Mutiara Hitam mereka [dengan jahe, wasabi, dan biji wijen hitam] adalah salah satu rasa favorit saya. ”
- Kenali sensitivitas makanan. "Saya tidak toleran terhadap gluten, jadi saya memiliki semua gluten-free sekarang. Itu benar-benar membuat perbedaan, ”katanya. “Saya tidak mendapatkan kembung itu.” Delany juga memperdagangkan susu sapi untuk susu kambing atau domba, yang katanya juga membantu mengurangi kembung. Dia percaya memotong makanan tersebut telah membuat perbedaan besar: "Saya memiliki lebih banyak energi daripada yang pernah saya miliki dalam hidup saya."
