SELASA, 15 November 2011 (Berita Kesehatan) - Satu apel sehari dimenangkan t harus menjauhkan dokter, tetapi tiga kiwi mungkin bisa membantu, setidaknya menurut sebuah penelitian kecil yang menunjukkan bahwa buah coklat, berbulu halus dapat menurunkan tingkat tekanan darah.
Pria dan wanita dengan tekanan darah agak tinggi yang makan tiga Buah kiwi sehari selama delapan minggu memiliki tingkat tekanan darah sistolik yang 3,6 milimeter merkuri lebih rendah dibandingkan dengan para sukarelawan yang makan apel sehari. Tekanan darah sistolik adalah angka atas dalam pengukuran tekanan darah.
Kiwi mungkin kecil, tetapi mereka mengemas banyak nutrisi dalam daging hijau mereka. Mereka kaya lutein, antioksidan kuat, dan ini mungkin apa yang bertanggung jawab untuk kekuatan penurun tekanan darah mereka, kata peneliti yang dipimpin oleh Mette Svendsen dari Oslo University Hospital di Norwegia. Penelitian ini akan dipresentasikan pada hari Selasa pada pertemuan tahunan American Heart Association di Orlando, Florida.
Ahli jantung dengan cepat memperingatkan bahwa tidak ada satu pun makanan atau bahan ajaib yang merupakan kunci untuk kesehatan jantung, tetapi mereka semua sepakat bahwa kiwi mungkin memiliki tempat dalam porsi lima kali sehari buah dan sayuran yang saat ini direkomendasikan sebagai bagian dari diet jantung sehat.
Studi baru termasuk 50 pria dan 68 wanita dengan usia rata-rata 55 yang secara acak ditugaskan untuk makan tiga kiwi atau satu apel sehari selama delapan minggu. Peserta memiliki tingkat tekanan darah dalam kisaran 128/85 ketika studi dimulai. Pembacaan tekanan darah yang kurang dari 120/80 dianggap ideal. Mereka tidak mengubah apa pun dalam diet mereka selain menambahkan buah. Peneliti mengukur tekanan darah melalui pemantauan ambulatory 24 jam, yang dianggap lebih tepat daripada mengukurnya selama satu titik waktu.
Rumah Sakit Universitas Oslo mendanai penelitian.
"Tiga kiwi sehari meningkat 24 tekanan darah jam lebih dari satu apel sehari, "para peneliti menyimpulkan.
Jadi, apakah kiwi adalah buah" ajaib "yang baru?
" Ada masuk akal secara biologis, tetapi saya tidak akan pergi dan mengambil tiga kiwi sehari, "kata Dr. Nehal Mehta, seorang ahli jantung preventif di Rumah Sakit University of Pennsylvania di Philadelphia. "Mereka tidak mudah ditemukan atau salah satu dari buah-buahan yang mudah diambil orang."
Moderasi adalah kunci dengan kiwi atau makanan apa pun, katanya. "Tiga kiwi sehari atau 21 kiwi seminggu tidak tampak seperti moderasi, dan saya akan berhati-hati agar tidak makan sebanyak itu," katanya.
Studi baru mungkin hanya "menempatkan kiwis di peta," katanya. "Ketika kita mengatakan 'makan lebih banyak buah segar,' kita tetap berpegang pada yang mencoba-dan-benar atau apa pun yang dipegang dan dikupas, tetapi temuan ini menunjukkan bahwa kiwi dapat menjadi bagian dari diet jantung sehat," katanya.
Selain itu, penelitian ini melihat pada buah utuh, bukan nutrisi individu. Jangan mulai bermunculan lutein dalam bentuk suplemen berdasarkan hasil ini, dia mencatat.
Dr. Suzanne Steinbaum, seorang ahli jantung pencegahan dengan Lenox Hill Hospital di New York City, setuju. "Kiwi bukan buah yang menakjubkan, tetapi tentunya menambahkan kiwi ke dalam diet Anda dapat membantu mengurangi tingkat tekanan darah yang agak tinggi."
Dr. Elliott M. Antman, seorang profesor kedokteran di Harvard Medical School di Boston, mengatakan bahwa meski menjanjikan, studi baru itu kecil. "Jangan mengandalkan ini sebagai jawaban lengkap untuk tekanan darah tinggi," katanya. Apa pun yang Anda lakukan, "jangan berhenti minum obat tekanan darah Anda tanpa berbicara dengan dokter Anda," tambahnya.
Karena studi ini dipresentasikan pada pertemuan medis, data dan kesimpulan harus dilihat sebagai awal sampai diterbitkan dalam sebuah peer jurnal yang ditinjau ulang.
