Bagi banyak orang dengan fibrilasi atrium (Afib), setiap hari dapat menjadi tantangan. Kondisi, yang merupakan bentuk paling umum dari detak jantung tidak teratur, dapat membuat Anda merasa lelah, pusing, dan kehabisan napas. Jika Anda salah satu dari 2,7 hingga 6,1 juta orang Amerika yang memiliki Afib, Anda mungkin tidak dapat berolahraga sesering atau sekuat yang Anda inginkan, dan kegiatan sehari-hari mungkin tampak seperti perjuangan.
Plus, peningkatan fibrilasi atrium risiko penyakit jantung dan stroke, yang dapat membuat mereka yang memiliki kondisi merasa cemas. Dengan semua efek yang mengubah hidup ini, orang-orang dengan atrial fibrillation harus mencari dukungan emosional selain untuk menjaga kondisi fisik mereka.
"Sulit untuk merasa seperti Anda berada dalam zona nyaman ketika Anda memiliki fibrilasi atrium," kata Barry. J. Jacobs, PsyD, seorang psikolog klinis dan penulis buku The Emotional Survival Guide for Caregivers .
Mencari dukungan dari teman, keluarga, dan orang lain yang memiliki Afib dapat membantu Anda mengelola kondisi dengan lebih baik. “Ketika orang-orang menjangkau satu sama lain, mereka merasa lebih baik secara psikologis, dan hasil klinis mereka seringkali lebih baik,” kata Dr. Jacobs. Itu benar untuk fibrilasi atrium serta kondisi kesehatan lain yang mungkin Anda miliki.
Jacobs menambahkan bahwa beberapa orang dengan fibrilasi atrium merasa malu tentang kondisi mereka dan ingin menjalani apa yang disebut kehidupan "normal", jadi mereka tidak berbicara tentang itu. "Mereka tidak suka mencari dukungan, dan itu merugikan mereka," katanya. Dengan berbicara dengan teman dan keluarga dan meminta bantuan untuk mengelola kondisi Anda saat diperlukan, Anda akan merasa kurang berdaya.
Selain itu, dengan berbicara dengan orang lain tentang fibrilasi atrium, Anda dapat mengurangi kecemasan atau depresi yang dapat membantu Anda mempertahankan lebih baik. kesehatan jantung. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pacing dan Clinical Electrophysiology pada tahun 2013 menemukan bahwa kecemasan dan depresi berhubungan dengan gejala Afib yang lebih parah. Menurut para penulis penelitian, penting bagi orang-orang dengan fibrilasi atrium untuk mengobati baik efek fisik dari kondisi dan efek psikologis, seperti depresi dan kecemasan.
Berkenalan dengan teman atau anggota keluarga dapat membantu Anda mengatasi lebih positif dengan kondisi, kata Christine E. Lawless, MD, MBA, yang ikut memimpin American College of Cardiology Sports and Exercise Cardiology Council dan adalah direktur penelitian atletik jantung di Bryan Heart di University of Nebraska di Lincoln.
“Kami memiliki pilihan pengobatan yang baik saat ini bahwa tidak ada alasan Anda tidak dapat memiliki kualitas hidup yang baik bahkan dengan fibrilasi atrium, ”kata Dr. Lawless. Teman-teman dan anggota keluarga yang positif dapat membantu Anda fokus pada apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda mengalami fibrilasi atrial versus apa yang tidak dapat Anda lakukan, dan Anda harus mencari jenis fokus positif yang sama dari dokter Anda juga, katanya.
Mencari Bantuan Dari Kelompok Dukungan Fibrilasi Atrial
Bergabung dengan kelompok dukungan fibrilasi atrial lokal, di mana Anda dapat bertemu dengan orang lain yang juga memiliki Afib di daerah Anda, mempelajari lebih lanjut tentang kondisi tersebut, dan berbagi pengalaman yang berkaitan dengan mengelolanya, dapat sangat bermanfaat .
"Kelompok pendukung dapat menjadi sumber kenyamanan dan persahabatan," kata Lawless. Misalnya, seseorang yang mengalami fibrilasi atrial untuk waktu yang lama dapat meyakinkan Anda bahwa Anda bisa mendapatkan kondisi di bawah kontrol dengan obat yang tepat dan rutinitas yang hati-hati. Atau, Anda mungkin adalah suara pengalaman untuk seseorang yang baru didiagnosis dan, pada gilirannya, memberikan orang itu rasa lega.
"Dalam kelompok pendukung, Anda tidak merasa malu tentang kondisi Anda, dan itu terapeutik, "Kata Jacobs. “Ada banyak 'pembicaraan toko' di kelompok-kelompok pendukung, seperti di mana Anda mendapatkan darah Anda diambil atau dokter mana yang harus dilihat. Anda merasa divalidasi untuk hidup dengan baik dengan kondisi Anda. "Anda juga akan meningkatkan pengetahuan Anda tentang fibrilasi atrium, langkah lain untuk hidup dengan baik dengan kondisi ini.
Untuk menemukan kelompok pendukung fibrilasi atrial, minta dokter Anda untuk membantu Anda mengidentifikasi kelompok yang paling dekat dengan rumah atau tempat kerja yang paling sesuai dengan jadwal Anda. Pastikan untuk memberi tahu dokter bahwa Anda menghargai mengambil peran aktif dalam perawatan diri Anda.
Kelompok dukungan online adalah alternatif jika tidak ada kelompok dukungan tatap muka di wilayah Anda atau jika jadwal Anda tidak memungkinkan Anda menghadiri satu. Selain itu, terkadang anonimitas kelompok dukungan daring dapat mendorong orang untuk lebih berterus terang tentang kondisi mereka, kata Lawless.
Sumber daya untuk membantu Anda menemukan kelompok dukungan fibrilasi atrial dan daring online termasuk StopAFib.org dan MendedHearts.org
