Lebih dari 15 juta orang dewasa memberikan perawatan di rumah kepada seorang kerabat dengan penyakit yang melemahkan seperti osteoartritis yang parah. Sebagian besar pengasuh ini adalah anak-anak dewasa atau pasangan yang lebih tua. Jika Anda seorang pengasuh untuk pasangan dengan osteoarthritis yang melemahkan, Anda harus tahu bahwa Anda berisiko tinggi untuk stres dan masalah kesehatan serius lainnya.
Osteoporosis Caregiver: Masalah yang Mempengaruhi Anda
Merawat pasangan dengan osteoporosis berat dapat mempengaruhi Anda baik secara fisik maupun emosional. Begini caranya:
Kesehatan Jasmani. Mengangkat dan berputar berat, membantu pasangan Anda berpakaian dan mandi, dan berurusan dengan kursi roda adalah semua tugas yang menuntut secara fisik. Kebanyakan pengasuh juga berusia di atas 50 tahun, yang meningkatkan risiko kelelahan.
Penelitian telah menemukan bahwa pengasuh memiliki:
- Kemampuan yang menurun untuk melawan penyakit
- Tingkat penyembuhan yang lebih lambat
- Peningkatan risiko jantung penyakit
- Lebih sering rawat inap
Singkatnya, menjadi pengasuh untuk pasangan dengan osteoarthritis yang melemahkan juga dapat berbahaya bagi kesehatan Anda.
Kesehatan Emosi. Ketika pasangan Anda tinggal di rumah dengan osteoarthritis, Anda kurang cenderung melakukan perjalanan atau bersosialisasi di luar rumah. Anda mungkin merasa terisolasi. Anda mungkin tidak memiliki cukup waktu untuk beristirahat atau berolahraga. Penelitian menunjukkan bahwa pengasuh keluarga memiliki tingkat stres dan kecemasan yang tinggi, dan perasaan marah dan bersalah dapat menjadi luar biasa seiring waktu. Sebuah penelitian menemukan bahwa hampir 70 persen pengasuh keluarga menderita depresi.
Kesehatan Keuangan. Jika Anda seperti banyak pengasuh keluarga, Anda mungkin berpenghasilan tetap atau Anda mungkin masih bekerja. Studi menunjukkan bahwa sekitar sepertiga pengasuh keluarga hidup di atau di bawah pendapatan AS rata-rata. Waktu yang dibutuhkan untuk merawat pasangan Anda dengan osteoarthritis dapat membuat Anda kehilangan pekerjaan, mengganggu kinerja pekerjaan Anda, dan menyebabkan peluang karir yang hilang. Sebuah penelitian menemukan bahwa 28 persen pengasuh harus berhenti dari pekerjaannya untuk menangani banyak tanggung jawab yang terlibat dalam merawat orang yang mereka cintai.
Osteoarthritis Caregiving: Meringankan Beban Anda
Mengetahui risiko emosional, finansial, dan fisik dari menjadi juru kunci untuk pasangan dengan osteoarthritis adalah langkah pertama. Pastikan Anda memiliki jaringan dukungan sosial yang baik. Ajak teman-teman dan keluarga Anda terlibat. Anda tidak perlu melakukan semuanya sendiri. Berikut beberapa hal yang dapat membantu:
Dapatkan bantuan dari luar. Osteoartritis adalah penyakit yang dapat menjadi semakin melemahkan seiring waktu. Jika menjadi penjaga mengambil tol fisik dan emosional pada Anda sekarang, hal-hal tidak akan menjadi lebih baik. Dan jika Anda sakit atau depresi, Anda tidak membantu pasangan Anda. Anda mungkin harus kurang terlibat dalam perawatan dan pengobatan pasangan Anda untuk menjaga kesehatan Anda sendiri. Hubungi bagian AARP lokal Anda atau rumah sakit setempat Anda, atau tanyakan kepada dokter Anda di mana untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Sumber lain adalah Family Caregiver Alliance dan Elder Care Online.
Jaga dirimu baik-baik. Dokter perawatan utama Anda harus sadar akan tekanan yang terkait dengan pengasuhan Anda dan dapat membantu Anda untuk merawat kesehatan Anda sendiri. Studi-studi menyarankan agar Anda dan pasangan Anda bertemu dengan dokter bersama-sama sehingga dokter dapat mengevaluasi kesehatan Anda dan biaya yang diberikan pengasuhan, dan mengajukan pertanyaan kepada pasangan Anda jika diperlukan. Waspadai bahaya depresi dan perlunya nutrisi yang baik dan istirahat.
Menjadi pengasuh bagi pasangan dengan osteoarthritis yang melemahkan adalah pekerjaan yang penuh tekanan dan menuntut. Ambillah risiko ini dengan serius. Sebuah studi yang diterbitkan di The Journal of American Medical Association menemukan bahwa mereka yang merawat pasangan dan mengalami stres adalah 63 persen lebih mungkin untuk meninggal lebih cepat daripada mereka yang tidak memberikan perawatan. Meskipun pengasuhan itu sulit, itu juga bisa menjadi tindakan kasih yang bermanfaat yang memberikan rasa kepuasan yang besar. Tetapi Anda harus terlebih dahulu merawat diri sendiri agar menjadi pengasuh terbaik bagi orang yang Anda cintai.
