Daftar Isi:
Makan dengan baik. Olahraga. Temukan dukungan yang sesuai untuk Anda. Ketiga perintah penurunan berat badan ini dibor ke kepala para pelaku diet berulang kali. Bagi banyak orang, komponen ketiga mungkin yang paling sulit - memacu sebagian untuk beralih ke iman dan komunitas iman mereka untuk inspirasi yang mereka butuhkan.
Di masa lalu, tokoh agama terkemuka seperti Pendeta Al Sharpton dan mantan Gubernur Arkansas Mike Huckabee ( yang juga seorang pendeta Southern Baptist) telah memimpin tuduhan terhadap obesitas dengan menumpahkan lebih dari 100 pon masing-masing dan mendorong jemaat mereka untuk melakukan hal yang sama. Untuk Huckabee, panggilan bangunnya datang setelah diagnosis tahun 2003 dengan diabetes tipe 2. Sekarang, dia 110 pound lebih ringan dan telah menyelesaikan beberapa maraton. Setelah menggelembung hingga lebih dari 300 pon di tahun 90-an, Sharpton kehilangan lebih dari £ 125 dan telah mempertahankannya selama lebih dari enam tahun melalui diet harian dan rutinitas latihan.
Hari ini, dua penurunan berat badan berbasis agama baru. program mengambil komunitas Kristen dengan badai: Bod4God, yang dibuat oleh Annandale, Va., pendeta Steve Reynolds, dan The Daniel Plan, yang dibuat oleh dokter Mark Hyman, Mehmet Oz, dan Daniel Amen, bersama dengan seorang pendeta Gereja Saddleback yang sangat populer Rick Warren. Kedua rencana memberitakan Injil “menghormati Tuhan dengan tubuh Anda,” dan menurunkan berat badan melalui dukungan sosial di gereja. Empat komponen penting dari program penurunan berat badan Reynolds, misalnya, adalah dedikasi, inspirasi, makan dan olahraga, dan membangun lingkaran dukungan.
Berikut adalah pandangan yang lebih dekat tentang apa rencana penurunan berat badan berdasarkan keyakinan ini dan lainnya.
Mengapa Program Berbasis Iman Berfungsi
Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Hitam menemukan bahwa wanita Afrika-Amerika dalam program penurunan berat badan kelompok lebih mungkin menjadi sukses jika program bertemu di gereja dan jika mereka memiliki lebih sedikit pengalaman dengan penurunan berat badan. Para peneliti percaya bahwa program-program berbasis gereja menyediakan lingkungan yang akrab yang kondusif untuk dorongan dan dukungan. (Sejauh faktor pengalaman, para penulis penelitian mengatakan bahwa wanita yang telah mencoba untuk menurunkan berat badan berkali-kali sebelumnya mungkin kurang cenderung mencari dukungan sosial untuk upaya baru mereka - sekali lagi, menekankan pentingnya sistem pendukung untuk berat badan yang sukses Demikian pula, sebuah studi 2010 yang dilakukan di University of California, Los Angeles, menemukan bahwa wanita yang berpartisipasi dalam program aktivitas fisik berbasis iman meningkatkan perjalanan mereka sekitar tiga mil per minggu melalui kelompok sekuler.
Untuk menandai peringatan dua tahun terakhir dari 'Mari Pindah!' dari Michelle Obama! Inisiatif, jurnal Childhood Obesity menerbitkan sepotong pendapat yang menyerukan analisis lebih lanjut tentang efek penurunan berat badan berdasarkan keyakinan pada anak-anak. Pendekatan berbasis iman telah ditunjukkan untuk membantu memerangi obesitas, tetapi lebih banyak pekerjaan harus dilakukan untuk menilai apakah mereka dapat membawa perubahan gaya hidup yang permanen.
Apakah Iman Sendiri Membuat Anda Lebih Sehat?
Jawaban untuk apakah orang beragama secara keseluruhan lebih sehat daripada rekan-rekan nonreligius mereka adalah "mungkin." Beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara agama dan obesitas. Sebuah studi 18 tahun di Northwestern University yang diterbitkan pada tahun 2011 menemukan bahwa orang dewasa muda yang sering berpartisipasi dalam kegiatan keagamaan denominasi apa pun 50 persen lebih mungkin untuk menjadi gemuk pada usia paruh baya daripada orang dewasa muda tanpa partisipasi agama.
Dalam beberapa komunitas gereja, potlucks mungkin harus disalahkan. Jadi sebagai tanggapan, beberapa pemimpin agama seperti Michael Minor di Hernando, Miss., Telah memulai upaya masyarakat untuk mengekang obesitas, termasuk melarang makanan yang digoreng di fungsi gereja.
Namun, penelitian dan survei telah menegaskan bahwa agama dapat membuat orang lebih sehat dengan meningkatkan kesehatan emosional, harga diri, dan banyak lagi. Jajak pendapat Gallup baru-baru ini menemukan bahwa di semua agama, orang Amerika yang paling religius melaporkan rasa kesejahteraan yang lebih tinggi, dan yang sangat religius melaporkan kebiasaan yang paling sehat secara keseluruhan. Orang Yahudi dan Mormon memiliki kesejahteraan tertinggi dari kelompok agama mana pun sementara mereka yang tidak memiliki identitas agama melaporkan yang terendah. Namun, para jajak pendapat menemukan bahwa orang-orang yang tidak beragama ditempa keluar dari agama yang sangat religius dan cukup religius ketika menyangkut kebugaran fisik.
Untuk berita kebugaran, diet, dan penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EverydayHealth.
