Kita tahu bahwa periode perkembangan otak yang paling cepat terjadi dalam beberapa tahun pertama kehidupan, tetapi para peneliti sekarang menemukan bahwa periode perkembangan besar lainnya terjadi ketika anak-anak mencapai usia remaja mereka.
Antara usia 12 dan 16 1/2, otak mengalami reorganisasi yang luar biasa - perubahan yang diperlukan untuk pemikiran kompleks dan menandai transisi dari masa kanak-kanak ke masa masa dewasa. Kami sekarang belajar bahwa ketika seorang anak memasuki masa pubertas, koneksi di otak mereka mulai tertanam, dan apa yang disebut "pemangkasan saraf" mulai terjadi.
Sebagai hasil dari aktivitas baru ini, pola tidur untuk remaja bergeser secara dramatis. Remaja tidak hanya membutuhkan lebih banyak tidur daripada kelompok usia lain, tetapi siklus tidur mereka juga bergeser ke periode waktu kemudian. Perubahan ini sering memengaruhi jumlah kualitas tidur yang didapat remaja, yang dapat memengaruhi kemampuan kognitif, suasana hati, kemampuan untuk fokus, dan motivasi.
