Daftar Isi:
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Narkoba dan Pencegahan Kanker Newsletter
Terima kasih telah mendaftar!
Mendaftarlah untuk memperoleh lebih banyak newsletter Kesehatan Sehari-hari GRATIS.
Pengasuh sering menjadi pahlawan tanpa tanda jasa kehidupan dengan kanker payudara tingkat lanjut . Menurut American Cancer Society, pengasuh memainkan peran penting dalam kesejahteraan fisik dan emosional penderita kanker. Mereka mungkin mengkoordinasikan janji dokter, bantuan dengan obat-obatan, mengurus tugas sehari-hari seperti memasak dan membersihkan, dan banyak lagi.
Marc Silver, 69, warga Washington, DC, dan penulis Suami Kanker Payudara , buku yang ditulisnya tentang pengalamannya sebagai pengasuh untuk istrinya, mengatakan tip terpentingnya bagi pengasuh adalah mendengarkan. Dia ingat bahwa salah satu hal pertama yang dia pelajari sebagai pengasuh adalah bahwa istrinya ingin dia hanya mendengarkan dan membagikan pendapatnya ketika ditanya, tetapi tidak mencoba untuk memecahkan masalah atau membuat keputusan untuknya.
Di sini, Perak dan para ahli berbagi tips bagi pengasuh untuk memikirkan di tiga area: di kantor dokter, di rumah, dan untuk merawat diri mereka sendiri.
Perhatikan di kantor dokter. "Saya pikir sangat bagus untuk menemani orang-orang ke pertemuan, dan jika orang itu merasa nyaman dengannya, untuk mencatat," kata Susan Hedlund MSW, LCSW, seorang pekerja sosial onkologi dan manajer layanan pasien dan keluarga untuk Oregon Kesehatan & Ilmu Universitas Knight Cancer Institute di Portland. “Ini umum bagi orang-orang untuk kehilangan sebagian dari apa yang dikatakan dan diliputi oleh semua itu.” Ambil buku catatan yang berisi pertanyaan-pertanyaan yang Anda dan orang yang Anda cintai ingin tanyakan dan yang memiliki ruang untuk membuat catatan, atau mintalah izin untuk menggunakan alat perekam.
Bantu orang yang Anda cintai mengerti . Gunakan kunjungan dokter untuk mempelajari lebih lanjut tentang diagnosis kanker payudara lanjut, perawatan, dan aspek perawatan lainnya. Mengambil obat seperti yang diresepkan dokter sangat penting untuk perawatan kanker payudara, menurut penelaahan data yang diterbitkan dalam edisi musim semi 2015 dari The Permanente Journal . Anggota tim medis akan mencari cara untuk membantu Anda dan orang yang Anda cintai tetap di atas obat yang direkomendasikan, jadi pastikan Anda memahaminya. "Beberapa penyedia layanan kesehatan adalah komunikator yang lebih baik daripada yang lain," kata Hedlund. "Kamu selalu dapat meminta mereka untuk membantu kamu memahami apa arti sesuatu untuk mendapatkan klarifikasi yang lebih baik."
Pelan-pelan pada dirimu sendiri. "Pengasuh terkadang merasa seperti mereka tidak memiliki hak untuk merasa frustrasi atau sedih atau marah karena mereka bukan pasien, tetapi itu adalah perjalanan bersama, ”kata Hedlund. Cobalah untuk berbelas kasih kepada diri sendiri dan juga orang yang Anda cintai. Jaga rasa humor. Ini bisa menjadi tantangan, tetapi berusaha mencari alasan untuk tawa, seperti film lucu atau komedi situasi yang Anda berdua nikmati.
Perlakukan diri Anda dan orang yang Anda cintai. Perak menyarankan untuk memberikan bunga yang Anda cintai atau yang lain dengan cara yang sama. memperlakukan yang indah dan tidak perlu. Seorang teman merekomendasikannya kepadanya, dan pada awalnya dia tidak berpikir bunga akan membuat perbedaan, tetapi mereka membantu mengangkat semangat semua orang. Coba juga keluar dari rumah bersama. Entah itu kencan malam atau akhir pekan, dia bilang itu berguna untuk menghabiskan waktu bersama berkualitas. Silver dan istrinya menemukan bahwa liburan akhir pekan adalah istirahat yang diperlukan dari pengingat perawatan kanker payudara tingkat lanjut bagi mereka berdua, katanya.
Bekerja pada hubungan Anda. Jika diperlukan, pertimbangkan konseling untuk mencoba menangani dengan kanker. Bicaralah dalam frasa “saya”. Jika Anda memiliki kekhawatiran, menggunakan ungkapan “Saya” (“Saya telah memperhatikan itu…” Atau “Saya merasakan itu…”) daripada ungkapan "Anda" ("Anda harus …" atau "Anda selalu …") akan membantu Anda berbicara tentang mereka, kata Hedlund. Misalnya, jika Anda ingin menelepon dokter tentang suatu masalah tetapi orang yang Anda cintai tidak setuju, cobalah mengatakan ini: “Tolong humor saya. Saya khawatir tentang ini dan saya ingin mendapatkan jawaban. "
Jangan takut untuk meminta bantuan . Ada banyak orang di sekitar Anda, dan banyak dari mereka ingin membantu tetapi tidak tahu apa yang harus dilakukan, kata Hedlund. Identifikasi cara mereka dapat membantu dan memberi tahu mereka. Misalnya, Anda berdua mungkin memerlukan bantuan dengan dokumen, akuntansi medis, pembersihan rumah, pekarangan, makan, atau perawatan anak. Atau Anda mungkin ingin mengundang seorang teman untuk mengunjungi orang yang Anda cintai saat Anda melakukan hal lain atau beristirahat, katanya.
Jaga dirimu . "Ini bukan hanya kehidupan pasien yang telah berubah - kehidupan pengasuh dapat berubah juga," kata Hedlund. "Jika saya bekerja dengan baik pengasuh dan pasien, saya akan mengatakan kepada mereka berdua, 'Agar dia melanjutkan untuk merawat Anda atau sebaliknya, kita harus merawat pengasuh, '”katanya. Hidup dengan kanker payudara tingkat lanjut juga dapat berarti bahwa kebutuhan untuk perawatan datang dan pergi, dengan periode tenang di antaranya. Tetapi ketika pengasuhan paling dibutuhkan, Anda bisa merasa bersalah karena ingin istirahat. Anda tidak seharusnya, kata Silver. “Sangat penting untuk meluangkan waktu untuk Anda," katanya. "Pergi ke gym atau bertemu dengan teman-teman. Anda harus mundur dan mengisi ulang baterai Anda. "
Temukan dukungan . Hedlund merekomendasikan mencari kelompok dukungan yang dipimpin oleh seorang profesional." Seseorang yang dilatih untuk memfasilitasi dapat memastikan semua orang memiliki suara dan terdengar, "dia Namun, dukungan dapat ditemukan dalam berbagai cara.Untuk Silver, proses berbicara kepada orang-orang untuk bukunya tentang pengalaman pengasuhan mereka berfungsi sebagai semacam kelompok pendukung baginya. Dia juga ingat dukungan yang dia terima dari pria lain menjadi pengasuh dan memanggilnya setiap beberapa minggu hanya untuk memeriksanya. Itu adalah tingkat dukungan yang tepat untuknya pada waktu itu. Yang penting adalah menemukan apa yang berhasil untuk Anda. "Khususnya bagi pengasuh yang merasa mereka tidak dapat meninggalkan orang yang mereka cintai sendirian, telepon atau dukungan online baik karena itu datang kepada mereka, "kata Hedlund.
