Daftar Isi:
- Jangan Lewatkan Ini
- 1. Skrining Tekanan Darah
- 2. Pemeriksaan Kolesterol
- 3. Pap Smear
- 4. Mammogram
- 5. Skrining Densitas Tulang
- 6. Tes Glukosa Darah
- 7. Skrining Kanker Kolon
- 8. Indeks Massa Tubuh
- 9. Pemeriksaan Kulit
- 10. Pemeriksaan Gigi
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Kami Nawala Kesehatan Wanita
Terima kasih telah mendaftar!
Daftarlah untuk memperoleh lebih banyak newsletter Kesehatan Sehari-hari.
Setiap wanita harus meluangkan waktu untuk kebiasaan sehat - olahraga teratur, manajemen stres, dan memilih makanan yang tepat. Penjadwalan pemeriksaan kesehatan rutin, yang dapat mendeteksi potensi masalah sejak dini, adalah salah satu kebiasaan tersebut.
Penyaringan secara teratur bahkan dapat menyelamatkan hidup Anda. "Ketika Anda mendeteksi penyakit lebih awal, Anda dapat mencegah komplikasi dan meningkatkan kualitas hidup," kata Keri Peterson, MD, yang mempraktekkan pengobatan internal di New York City. “Saya punya banyak pasien yang dengan rajin pergi untuk pemutaran mereka, dan itu mengubah jalan hidup mereka. Banyak pasien saya telah didiagnosis menderita kanker payudara pada tahap awal, dan dapat menjalani operasi pembedahan payudara dan memiliki prognosis yang sangat baik. ”
Jadi apa yang harus Anda lakukan? Berikut 10 tes penting.
1. Skrining Tekanan Darah
American Heart Association (AHA) mengatakan bahwa jika tekanan darah Anda di bawah 120/80 milimeter merkuri (mm Hg), yang merupakan bacaan ideal, Anda harus memeriksanya setidaknya sekali setiap dua tahun, dimulai pada usia 20. Untuk orang dewasa yang berusia 40 tahun atau lebih, Afrika-Amerika, atau bagi mereka dengan kondisi seperti obesitas yang menempatkan mereka pada peningkatan risiko untuk hipertensi, Satuan Tugas Layanan Preventif Amerika Serikat (USPSTF) merekomendasikan skrining tahunan.
2. Pemeriksaan Kolesterol
Ini adalah alat yang digunakan untuk menilai risiko Anda terkena penyakit jantung atau stroke. Jika Anda berusia 20 atau lebih, Anda harus mengukur kolesterol Anda setidaknya sekali setiap lima tahun, kata National Institutes of Health. Total kadar kolesterol Anda idealnya harus kurang dari 200 miligram per desiliter (mg / dl); pembacaan batas batas antara 200 dan 239 mg / dl. Jika Anda berisiko terkena penyakit jantung atau stroke, buatlah rencana dengan dokter Anda untuk seberapa sering Anda harus melakukan tes darah ini.
3. Pap Smear
Dimulai pada usia 21 dan sampai usia 65 tahun, Anda harus melakukan Pap smear setiap tiga tahun, kata USPSTF. Dalam Pap smear, dokter Anda menggunakan spekulum untuk memperlebar saluran vagina, mengambil sel dari leher rahim dengan sikat kecil, dan memeriksa sel-sel tersebut untuk perubahan yang dapat menyebabkan kanker serviks. Jika Anda berusia 30 atau lebih, Anda dapat melakukan tes setiap lima tahun jika Anda menggabungkannya dengan layar untuk HPV, yang merupakan STD yang dapat menyebabkan kanker serviks.
4. Mammogram
Mammogram, yang menyaring kanker payudara, melibatkan penekanan payudara di antara lempeng sehingga gambar X-ray dapat ditangkap. Sudah lama ada diskusi tentang kapan dan seberapa sering seorang wanita harus memilikinya, mengingat bahwa risiko kanker payudara meningkat seiring bertambahnya usia Anda, dan kesalahan positif dari sering melakukan skrining bisa lebih berbahaya daripada baik. Pedoman terbaru dari USPSTF merekomendasikan bahwa mulai usia 50, wanita harus memiliki mammogram setiap dua tahun. The American Cancer Society, bagaimanapun, mengatakan bahwa wanita harus memulai pemeriksaan tahunan pada usia 45, dan kemudian dapat beralih ke mamogram dua tahunan pada usia 55 tahun. Jika Anda memiliki riwayat keluarga penyakit, atau kekhawatiran lainnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang memulai skrining tahunan sebelumnya.
5. Skrining Densitas Tulang
Perempuan harus mulai mendapatkan skrining osteoporosis dengan tes kepadatan tulang pada usia 65 tahun. Mereka dengan faktor risiko osteoporosis, patah tulang atau berat badan rendah, harus diskrining lebih awal. Untuk tes ini, yang disebut scan DEXA, Anda berbaring di atas meja sementara mesin X-ray dosis rendah menangkap gambar tulang Anda. Frekuensi skrining ini bervariasi tergantung pada kepadatan tulang dan faktor risiko lainnya.
6. Tes Glukosa Darah
Mulai sekitar usia 45 tahun, wanita harus menjalani tes glukosa darah setiap tiga tahun untuk memeriksa diabetes atau prediabetes. Kisaran untuk tes normal dapat bervariasi, tetapi pembacaan tes glukosa plasma puasa 100 mg / dl atau lebih tinggi, kata National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, menunjukkan bahwa Anda mungkin prediabetic, sementara pembacaan lebih besar dari 126 mg / d dl menunjukkan diabetes. Jika Anda mengalami obesitas, atau memiliki riwayat keluarga diabetes, atau ras atau etnis yang berisiko, Anda mungkin ingin memulai lebih awal dan lebih sering disaring. Dokter Anda dapat membantu Anda menyusun strategi.
7. Skrining Kanker Kolon
Skrining kanker usus besar, yang dapat dilakukan di kantor dokter atau rumah sakit, harus dimulai pada usia 50, menurut USPSTF. Anda akan memiliki sigmoidoskopi, di mana tabung dan kamera yang disinari dimasukkan ke dalam anus untuk memeriksa kolon bawah, atau kolonoskopi, di mana tabung yang lebih panjang memeriksa seluruh usus besar. Kecuali masalah ditemukan atau Anda memiliki risiko lebih besar terkena kanker usus besar, sigmoidoskopi diulang setiap 5 tahun, dan kolonoskopi setiap 10 tahun.
8. Indeks Massa Tubuh
Mulai usia 18, kata USPSTF, orang dewasa harus diskrining untuk obesitas, yang biasanya membutuhkan indeks massa tubuh (BMI) dihitung. Meskipun tidak ada panduan yang keras dan cepat untuk seberapa sering dokter Anda harus melakukan pengukuran ini, ini adalah angka yang penting. BMI Anda menunjukkan apakah Anda mengalami obesitas atau tidak, suatu kondisi yang meningkatkan risiko masalah kesehatan serius seperti diabetes dan penyakit jantung.
9. Pemeriksaan Kulit
Wanita harus memeriksa kulit mereka setiap bulan di rumah, menurut American Cancer Society. Hati-hati memeriksa kulit di seluruh tubuh Anda, mencari tahi lalat baru atau perubahan pada tahi lalat yang ada, yang dapat menjadi tanda awal kanker kulit. Jika Anda berisiko tinggi terkena kanker kulit, atau memiliki riwayat keluarga, Akademi Dermatologi Amerika mengatakan untuk berbicara dengan dokter atau dokter kulit Anda tentang seberapa sering Anda harus menjalani ujian di kantor.
10. Pemeriksaan Gigi
Kesehatan gigi yang baik adalah hal yang penting sejak pertama kali gigi bayi Anda tumbuh, dan semua wanita dewasa membutuhkan pemeriksaan gigi dua kali setahun. Melalui pemeriksaan gigi rutin, yang melibatkan pembersihan dan pemeriksaan gigi, bersama dengan sinar-X, Anda dapat menemukan tanda-tanda pembusukan dini dan masalah lain.
Karena tes ini dianggap preventif, banyak rencana asuransi yang menutupinya. Tapi sementara mereka penting untuk kesehatan Anda, mereka juga bisa mahal - jadi periksa dengan perusahaan asuransi Anda sebelum membuat janji, dan periksa untuk melihat apakah komunitas Anda menawarkan salah satu dari tes ini secara gratis.
