Ketika Sally Field, aktris pemenang Academy Award dan bintang ABC Brothers & Sisters, berbicara tentang pentingnya menjadi kuat, dia tidak hanya mengacu pada kepadatan tulang. Juru bicara untuk kesadaran osteoporosis juga mengacu pada kekuatan yang berasal dari pengetahuan: Secara khusus, memahami risiko dan pilihan pengobatan untuk penyakit yang mengancam lebih dari 44 juta orang Amerika usia 50 dan lebih tua - lebih dari 80 persen dari mereka perempuan, menurut National Osteoporosis Foundation.
Sebagai seseorang yang telah didiagnosis menderita osteoporosis, Field, 61, berbagi wawasannya tentang kondisi dan kehidupannya.
Kesehatan Sehari-hari: Kapan pertama kali Anda mengetahui bahwa Anda berisiko?
Sally Field: Dokter saya mengambil riwayat keluarga dan profil kesehatan saya dan menyadari bahwa osteoporosis adalah ancaman potensial - bukan hanya karena saya kecil dan kurus dan Kaukasia dan [pada saat itu] menuju ke 50 - tetapi karena saya memiliki riwayat osteoporosis di kedua sisi keluarga saya. Jadi dia mulai memberi saya tes kepadatan tulang di awal 50-an saya. Saya selalu melakukan "hal-hal yang baik": berolahraga, makan dengan benar, mengambil kalsium saya, tidak pernah merokok. Tapi karena itu di kode genetik saya, saya mungkin akan terkena osteoporosis.
Di usia pertengahan 50-an, saya mulai mendapatkan osteopenia [yang menunjukkan penurunan kepadatan tulang-mineral], stadium tepat sebelum osteoporosis. Pada tahun 2005, saya didiagnosis menderita osteoporosis.
Kesehatan Sehari-hari: Apa reaksi awal Anda?
Sally Field: Saya pikir ada saat ketika saya berkata, "Oh, Tuhan, ini dia. Sekarang Saya mulai tua. " Dokter saya telah mengatakan kepada saya, "Jangan jatuh." Saya berkata, "Apa? Jangan jatuh? Saya ingin jatuh, dan saya ingin baik-baik saja ketika saya jatuh!" Saya ingat saya bermain dengan cucu perempuan saya setelah itu, dan si kecil di punggungku berkata, "Giddy-up!" sementara saya menarik yang lain di dalam gerobak di jalan masuk saya yang curam, dan saya berpikir, "Saya mungkin berisiko di sini. Dan jika saya mematahkan punggung saya, itu benar-benar mengerikan."
Kesehatan Sehari-hari: Kapan Anda mulai belajar tentang dampak osteoporosis terhadap kesehatan kita?
Sally Field: Saya tidak benar-benar tahu ancamannya sampai saya menderita osteoporosis dan diminta untuk menjadi juru bicara. Saya belajar tentang jumlah wanita yang menderita osteoporosis. Banyak dari mereka tidak tahu mereka memilikinya atau mungkin tahu mereka memilikinya tetapi tidak menganggapnya serius. Satu dari dua wanita di atas usia 50 akan mengalami fraktur terkait osteoporosis. Itu setengah-setengah! - dari generasiku. Dan berkali-kali fraktur itu menghancurkan. Statistik setelah Anda mematahkan tulang besar di tubuh Anda setelah usia tertentu sangat mengerikan - setiap tahun, pada kenyataannya, lebih dari 180.000 orang berakhir di panti jompo karena patah tulang.
Kesehatan Sehari-hari: Apakah osteoporosis a kondisi yang bisa diobati?
Sally Field: Ini adalah masalah kesehatan tulang yang dapat ditangani dengan baik; sedangkan jika Anda tidak memperlakukannya, itu bisa benar-benar menimpa hidup Anda. Pemindaian kepadatan tulang harus menjadi bagian dari rejimen kesehatan Anda. Bagian dari [meningkatkan kewaspadaan osteoporosis] bagi saya adalah memberi wanita informasi yang mereka butuhkan untuk masuk dan meminta scan.
Kesehatan Sehari-hari: Dalam arti, osteoporosis hanyalah bagian dari penuaan, bukan?
Sally Field: Dua puluh persen tulang akan hilang lima hingga tujuh tahun setelah menopause. Dan seiring bertambahnya usia, Anda kehilangan kemampuan untuk membangun kembali tulang dan tulang Anda bisa menjadi sangat rapuh. Jadi bukan berarti Anda akan mematahkan tulang karena Anda pergi bermain skateboard dan berlari ke pohon. Itu karena Anda duduk di bangku yang keras atau mengambil cucu Anda. Saat itulah Anda melakukan hal-hal yang paling duniawi yang dapat Anda pecahkan tulang belakang atau pinggul Anda.
Tetapi dalam tahap kehidupan Anda ini, saya pikir memiliki citra mental tentang diri Anda yang tegar dan tidak rapuh itu penting. Anda semakin tua. Saatnya untuk merangkul siapa Anda, semua yang telah Anda menjadi dan semua yang Anda inginkan, dan menghormati kesehatan Anda adalah bagian dari bergerak menuju fase kehidupan Anda ini.
Saya tidak ingin lari dari bertambahnya usia. Saya ingin berlari ke arah itu. Saya tidak ingin 60 menjadi baru 40. Enam puluh tidak 40 - 60 adalah 60. Dan tidak apa-apa. Ada hal-hal dan tempat untuk saya jelajahi yang belum saya miliki. Ini tentang merayakan hadiah hari ini.
Kesehatan Sehari-hari: Menghargai kesehatanmu adalah cara yang positif untuk memandangnya, bukan hanya bahwa kita semakin tua.
Sally Field: Oh, ya . Dan jika Anda memutuskan dengan penyedia layanan kesehatan Anda bahwa Anda memerlukan pengobatan untuk osteoporosis, Anda memiliki beberapa pilihan [untuk minum obat]: sekali sehari, sebulan sekali - yang saya pilih karena saya tidak suka minum pil - atau bahkan suntikan yang efektif selama tiga bulan. Pilih perawatan Anda dan patuhi. Pil satu bulan saya [Field adalah juru bicara untuk Boniva] adalah perawatan yang harus Anda pikirkan. Anda harus meminumnya di pagi hari sebelum Anda makan apa pun - tanpa kopi, hanya dengan segelas air. Dan Anda tidak bisa berbaring kembali. Tapi itu memberi Anda jeda sebulan sekali untuk memikirkan diri sendiri. Ini berjalan bergandengan tangan - sebulan sekali saya tidak melakukan rutinitas saya, saya tidak punya kopi saya, saya tidak bisa pergi bekerja, jadi saya harus mencari tahu bagaimana saya bisa menyesuaikannya. berpikir kapanpun Anda hanya berhenti sejenak, itu hal yang positif. Ini saat yang tepat untuk menulis di jurnal. Jadi, sebulan sekali, Anda duduk untuk jam itu dan tulis dalam jurnal Anda tentang bulan ini yang baru saja berlalu. Itu adalah refleksi penting, waktu yang penting untuk dirimu sendiri.
Kesehatan Sehari-hari: Apa bentuk tulangmu sekarang?
Sally Field: Jika kamu melihat kepadatan tulangku, kamu tidak akan mengatakan aku memiliki tulang seorang anak berusia 19 tahun, tetapi Anda akan berkata, "itu tulang yang sehat." Saya suka gambar itu bahwa saya tidak muda - tapi saya tegap, saya berdiri tegak, dan saya mengangkat kepalaku tinggi.
Kesehatan Sehari-hari: Selain minum obat, apakah ada hal lain yang Anda lakukan untuk kesehatanmu?
Sally Field: Saya telah melakukan lebih banyak latihan beban. Ini sangat membantu dalam menjaga otot-otot Anda kuat. Tidak hanya tulang Anda harus kuat untuk menahan Anda, tetapi otot-otot Anda harus kuat juga.
Kesehatan Sehari-hari: Anda juga sangat aktif dalam meningkatkan kesadaran melalui kampanye Rally With Sally for Bone Health.
Sally Field: Ini sangat berarti untuk dapat berbicara kepada wanita seusia saya melalui Rally Dengan Sally untuk Kesehatan Tulang, karena kami memiliki begitu banyak hal untuk diberikan. Bumi kita, komunitas kita, negara kita, dunia ini membutuhkan wanita. Perempuan yang berdiri sendiri adalah awal dari berdiri untuk dunia. Dan kesehatan adalah bagian darinya - menuntut bagi diri sendiri bahwa Anda mendapatkan tes kepadatan tulang dan menuntut agar Anda tahu lebih banyak tentang kesehatan Anda sendiri. Pada tahap ini hidup Anda, itu tak ternilai.
Lihat semua wawancara My Life.
