Memiliki infeksi ragi adalah masalah wanita biasa - mungkin sebagian karena penyebab infeksi jamur sangat luas. Mereka termasuk stres, penyakit, periode menstruasi, kehamilan, dan bahkan sedang dalam pengobatan untuk kondisi lain.
Biasanya jamur yang menyebabkan infeksi ragi, Candida albicans hidup seimbang dengan mikroorganisme lain dalam tubuh Anda. "Apa pun yang mengganggu keseimbangan normal ini dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih ragi dan dapat menyebabkan infeksi ragi," kata Wiyatta Freeman, MD, seorang ginekolog di Baylor Medical Center di Irving, Texas. Contoh yang umum adalah mengonsumsi antibiotik untuk infeksi bakteri. Antibiotik membunuh banyak bakteri normal, dan yang memungkinkan ragi berkembang biak dan menyebabkan infeksi jamur.
Ragi tumbuh paling baik di lingkungan yang hangat dan lembab, sehingga memberikan kondisi tersebut dapat menyebabkan infeksi. Misalnya, mengenakan jins ketat atau menghabiskan waktu dengan pakaian renang yang basah dapat meningkatkan risiko infeksi ragi - dan merupakan penyebab yang lebih mungkin daripada apa yang Anda makan. Tapi diet mungkin memainkan peran dalam beberapa infeksi ragi.
"Makan makanan yang sangat tinggi gula telah dikaitkan dengan infeksi ragi. Jenis diet ini mungkin sangat berisiko bagi seseorang dengan diabetes," kata Dr Freeman. Infeksi ragi berulang mungkin juga disebabkan oleh pola makan yang buruk jika Anda tidak mendapatkan cukup zat besi dan Anda mengembangkan anemia defisiensi besi.
Diet yang buruk juga dapat meningkatkan risiko obesitas, dan oleh karena itu, infeksi ragi. "Orang yang kelebihan berat badan mungkin memiliki lebih banyak area kehangatan dan kelembapan pada lipatan kulit yang berkontribusi pada infeksi ragi," kata Freeman.
Bagaimana Diet Dapat Membantu
Ada banyak obat antijamur yang dijual bebas dan resep yang baik. secara efektif mengobati dan menyembuhkan sebagian besar infeksi ragi. Sebagai langkah tambahan, melihat apa yang Anda makan dapat membantu.
"Rekomendasi diet untuk seseorang dengan infeksi jamur sering termasuk menurunkan gula, meningkatkan yogurt dalam makanan, dan mengonsumsi probiotik," kata Freeman. "Secara umum, kami hanya merekomendasikan diet yang seimbang dan sehat. "
Perawatan alternatif untuk infeksi ragi, termasuk perubahan pola makan, sering dicoba, tetapi sebagian besar metode ini masih kontroversial:
- Yogurt untuk infeksi ragi. Yogurt adalah pengobatan alami yang populer untuk infeksi ragi karena yogurt difermentasi dengan bakteri yang membantu. Idenya adalah bahwa dengan meningkatkan jumlah bakteri ini dalam sistem Anda, Anda mengembalikan keseimbangan yang sehat antara bakteri dan ragi. Beberapa orang bahkan mencoba memasukkan yogurt langsung ke dalam vagina untuk melawan infeksi ragi, tetapi tidak ada cukup bukti untuk mendukung penggunaan yogurt sebagai pengobatan.
- Probiotik diet dan suplemen. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa bakteri, seperti Lactobacillus GG dapat memperpendek jalannya beberapa jenis diare. Bakteri baik ini juga dapat membantu melawan infeksi ragi dengan mengembalikan keseimbangan antara ragi dan bakteri, terutama pada orang yang memakai antibiotik atau pil KB. Probiotik telah ditambahkan ke beberapa makanan yang diperkaya dan dijual sebagai suplemen makanan, tetapi mereka tidak diuji atau diatur dengan cara yang sama seperti obat-obatan. Meskipun suplemen ini umumnya dianggap aman, Anda harus memeriksakannya ke dokter jika Anda menggunakannya untuk mengobati infeksi.
- Diet Candida. Jenis diet ini didasarkan pada keyakinan bahwa pertumbuhan candida yang tidak terkontrol dalam Infeksi ragi mempengaruhi seluruh tubuh dan dapat dibalik dengan membersihkan tubuh candida dengan puasa dan enema. Diet ini mempromosikan makanan seperti jus sayuran dan ganggang, sementara membatasi makanan seperti keju, alkohol, coklat, dan buah-buahan segar. "Saya belum melihat bukti bahwa diet candida ini berguna untuk melawan infeksi ragi umum," memperingatkan Freeman.
Diet Anda mungkin berkontribusi terhadap infeksi ragi jika Anda penderita diabetes atau makan makanan yang sangat tinggi gula, dan diet sehat dapat membantu mengurangi risiko infeksi ragi. Jika Anda berisiko terkena infeksi ragi, terutama jika Anda mengonsumsi antibiotik atau pil KB, diet probiotik atau suplemen probiotik mungkin disarankan. Namun, tidak ada cukup bukti medis untuk mendukung diet candida sebagai obat atau untuk melindungi terhadap infeksi ragi.
Jika Anda memiliki gejala infeksi ragi, seperti gatal, kemerahan, terbakar, atau keluar, taruhan terbaik Anda adalah untuk menemui dokter Anda. Kabar baik tentang infeksi ragi adalah bahwa mereka biasanya merespon dengan cepat terhadap obat-obatan yang dijual bebas atau resep.
