Jaime Moy dan suaminya, Nelson, dari Waterford, Mich., Akan pergi ke Las Vegas untuk memperbarui janji pernikahan mereka. Dia membeli gaun pendek tanpa lengan untuk acara itu. Tapi itu sebelum psoriasisnya berkobar. Tiba-tiba, lengan, kaki, kulit kepala, dan punggungnya ditutupi dengan plakat. Bagaimana dia bisa memakai gaun yang terbuka? Dia takut bahwa semua orang akan menatap.
Psoriasis adalah kondisi yang sangat terlihat, dan lesi merah, bersisik dapat membuat beberapa orang yang tidak memahaminya merasa tidak nyaman, kata Orit Markowitz, MD, kepala dermatologi di Mount Sinai Queens , sebuah rumah sakit komunitas di New York City, dan asisten profesor dermatologi di Sekolah Kedokteran Icahn di Gunung Sinai. Tatapan dan komentar dari orang lain dapat memberikan pukulan pada harga diri orang-orang seperti Moy, yang didiagnosis dengan psoriasis ketika dia berusia 28 tahun. Mereka juga dapat berkontribusi pada masalah emosional. Orang dengan psoriasis, terutama wanita, mengalami depresi jauh lebih sering daripada mereka yang tidak memiliki penyakit autoimun, menurut sebuah penelitian di jurnal Dermatology Research and Practice pada tahun 2012.
Bagaimana mengatasi efek psikologis dan sosial dari kondisi tersebut merupakan pertimbangan penting bagi banyak orang yang hidup dengan psoriasis.
Mencari Dukungan untuk Kesehatan Emosional Dengan Psoriasis
Moy bukan satu-satunya di keluarganya dengan psoriasis. Putranya, Andy, didiagnosis menderita psoriasis guttate ketika dia berusia 4 tahun. Dia dipenuhi bercak-bercak kering dan bersisik dari kepala sampai kaki pada hari dia bertemu dengan guru taman kanak-kanak barunya, dan orang tuanya ingin dia mengenakan jins dan lengan panjang, terutama karena anak-anak lain juga akan ada di sana. Tapi Andy menolak. Dia ingin memakai celana pendek dan T-shirt. "Dia berkata, 'Tidak. Ini panas keluar, dan aku tidak peduli apa yang orang pikirkan, '”Moy mengenang.
Sejak itu, setiap kali Moy merasa rendah atau malu dengan psoriasisnya, dia memikirkan putranya, sekarang 16 tahun, dan pernyataan yang dia buat hari itu. Itu memberinya kekuatan yang dia butuhkan untuk merasa percaya diri dengan psoriasis daripada mencoba menyembunyikannya.
Bahkan, pikiran putranya memberi Moy kekuatan untuk mengenakan gaun tanpa lengannya ke upacara pembaruan kaulnya. “Kami tidak mengambil banyak perjalanan keluarga,” katanya, “jadi saya tahu saya tidak akan memiliki kesempatan lagi, dan bahwa jika saya tidak pergi untuk itu pada waktu itu, saya akan menyesal nantinya.”
Moy mengatakan bahwa suaminya juga sangat mendukung, tetapi anggota keluarga lainnya secara berkala menyarankan agar dia menutupi kulitnya, dan komentar mereka telah mengembalikannya secara emosional. Dia ingat satu contoh khusus yang membuatnya kesal: Ketika seorang wanita tidak datang di dekatnya, keliru khawatir bahwa psoriasisnya menular. Tidak ada perubahan pikiran wanita, jadi Moy hanya harus pergi.
Bagaimana Meningkatkan Harga Diri Anda Saat Hidup Dengan Psoriasis
"Ketika Anda memiliki kronis kondisi seperti psoriasis, Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang peduli dengan Anda dan akan mendukung Anda, "kata Moy, yang merupakan sukarelawan dan advokat dengan National Psoriasis Foundation (NPF). Dia merekomendasikan bergabung dengan kelompok dukungan psoriasis untuk membantu meningkatkan Anda harga diri: Salah satu cara untuk terhubung dengan orang lain yang memiliki psoriasis melalui Komunitas Dukungan TalkPsoriasis NPF.
Selain menjangkau orang lain dengan psoriasis, ada lebih banyak cara untuk meningkatkan harga diri Anda. Mulailah dengan langkah-langkah ini:
- Visualisasikan diri Anda menjadi kuat. Bayangkan diri Anda berjalan melalui kerumunan orang yang menatap plakat Anda. Ulangi mantra seperti: “Saya bangga dengan penampilan saya. Saya tidak peduli apa yang dipikirkan orang-orang ini. ”Harga diri Anda akan meningkat, kata Allan Chino, PhD, ABPP, seorang psikolog kesehatan klinis di Portland, Ore., Mantan presiden Akademi Kesehatan Klinik Amerika, dan -pengarang buku "Validasi Rasa Sakit Anda."
- Jaga dirimu baik-baik. Bicarakan dengan dokter Anda tentang rencana perawatan untuk psoriasis Anda. "Obat baru tersedia yang telah memungkinkan banyak orang dengan psoriasis untuk mendapatkan kondisi mereka di bawah kendali yang baik," kata Dr Markowitz. Itu, pada gilirannya, dapat meningkatkan harga diri Anda dengan luar biasa.
- Menjadi seorang pendidik. Menjelaskan psoriasis - termasuk fakta bahwa itu tidak menular - dapat membuat orang lain merasa nyaman. Ketika orang memahami kondisi ini, mereka dapat menyadari bahwa Anda tidak berbeda dari orang lain.
- Bicara dengan terapis. Jika Anda menemukan bahwa psoriasis Anda menyebabkan Anda banyak stres atau membuat Anda depresi, bekerja dengan seorang profesional kesehatan mental untuk mengeksplorasi perasaan Anda dan menemukan cara untuk menyesuaikan citra tubuh Anda.
- Jangan menderita kulit Anda. Ini adalah hukum tarik-menarik di tempat kerja, kata Dr. Chino. Semakin Anda tersiksa psoriasis Anda, semakin banyak orang lain juga, dan perhatian mereka pada Anda dapat membuat Anda semakin tidak nyaman dengan kulit Anda. Tetapi jika Anda mengecilkan psoriasis dan fokus pada apa yang Anda sukai dari diri Anda sendiri, katanya, Anda akan mendapatkan lebih banyak kendali atas harga diri dan citra tubuh Anda.
Psoriasis kadang-kadang dapat mempengaruhi kesehatan emosional Anda, tetapi tidak perlu. Ingat bahwa psoriasis hanya sebagian dari diri Anda. Jika gejala psoriasis Anda terasa luar biasa, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana yang dapat membantu Anda merasa lebih baik.
