Apa Penyebab Osteoporosis? |

Thinkstock

Hampir 10 juta orang Amerika menderita osteoporosis - suatu kondisi di mana tulang Anda menjadi lemah dan rapuh. 43 juta lainnya memiliki kepadatan tulang yang rendah, yang kemudian dapat menyebabkan osteoporosis. Kondisi ini merupakan ancaman khusus untuk kesejahteraan karena menyebabkan patah tulang serius - sekitar 2 juta setiap tahun, menurut laporan tentang pencegahan dan pengobatan osteoporosis yang diterbitkan pada tahun 2014 di Osteoporosis International .

"Saat orang menua, keseimbangan antara kerusakan tulang dan pembentukan tulang menjadi kacau," kata Ranit Mishori, MD, seorang profesor kedokteran keluarga di Georgetown University School of Medicine di Washington, DC "Ada lebih banyak kehilangan massa tulang, yang terjadi lebih cepat dari ciptaan tulang. Ada segala macam hal selain penuaan yang dapat memicu atau menempatkan seseorang dalam risiko untuk itu, ”

Dan sementara beberapa faktor keluar dari tangan Anda, yang lain dapat diatasi. Inilah yang perlu Anda ketahui.

Faktor Risiko Tidak Terkendali

Beberapa faktor risiko untuk mengembangkan osteoporosis, seperti jenis kelamin dan usia Anda, tidak dapat dikontrol. Sebagai contoh, wanita kulit putih yang lebih tua dan wanita Asia memiliki risiko osteoporosis yang lebih besar daripada populasi lainnya, dan orang yang bertubuh kecil dan bertulang memiliki risiko osteoporosis yang lebih besar daripada mereka yang lebih berat, menurut National Institutes of Health (NIH).

Pilihan terbaik Anda jika Anda memiliki salah satu faktor risiko ini adalah untuk mengambil langkah-langkah untuk mengatasi yang dapat Anda kendalikan dan mendapatkan pemeriksaan rutin dengan dokter Anda untuk mengidentifikasi keropos tulang sejak dini.

Faktor Risiko Terkendali

Jika Anda ingin untuk mencegah osteoporosis, ini membantu untuk fokus pada pengelolaan faktor-faktor risiko yang dapat Anda kendalikan. Ini termasuk:

• Konsumsi alkohol. Organisasi Kesehatan Dunia menganggap meminum tiga atau lebih minuman beralkohol setiap hari sebagai faktor risiko osteoporosis dan fraktur.
• Anorexia nervosa. Anorexia adalah gangguan makan di mana orang sangat mengurangi jumlah yang mereka makan - kadang hampir tidak ada - dan pada gilirannya kehilangan banyak berat badan. Seiring dengan nutrisi lain, ini mengurangi jumlah kalsium dan vitamin D yang dikonsumsi orang dan juga mempengaruhi hormon, seperti estrogen, yang mengontrol kesehatan tulang dan risiko osteoporosis. Sangat penting untuk mengendalikan kondisi ini sesegera mungkin dan bekerja keras untuk membalikkan efeknya. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan pada November 2016 di Nutrisi , dibutuhkan 16 bulan atau lebih bagi remaja yang mengalami pengeroposan tulang karena gangguan makan untuk meningkatkan kepadatan tulang mereka.
• Merokok sigaret. Ada banyak cara di mana merokok dapat meningkatkan risiko osteoporosis, dimulai dengan kenyataan bahwa nikotin adalah racun bagi sel tulang. Merokok juga mengganggu penggunaan kalsium tubuh dan mengubah tingkat estrogen, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
• Tidak aktif. Orang-orang yang terbatas pada tempat tidur, tidak dapat berpartisipasi dalam latihan beban, atau hanya tidak berolahraga secara teratur beresiko untuk kehilangan tulang dan osteoporosis, menurut NIH. Salah satu langkah pencegahan terbaik yang dapat Anda ambil adalah mulai terlibat dalam kegiatan menahan beban - hal-hal seperti berjalan, joging, menari, bola basket, aerobik, dan angkat beban - untuk memperkuat tulang dan otot dan membantu mencegah osteoporosis.
• Paparan timbal. Meskipun mungkin ada risiko lingkungan lainnya, timbal adalah satu-satunya yang telah ditetapkan secara definitif sebagai penyebab osteoporosis, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
• Diet yang buruk. Diet yang kekurangan kalsium dan vitamin D menyulitkan tubuh Anda untuk mengganti jaringan tulang seperti yang hilang, yang membuat Anda terserang osteoporosis di kemudian hari. Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara-cara untuk meningkatkan asupan kalsium dan vitamin D dan apakah Anda akan mendapat manfaat dari suplemen.

Kondisi Kesehatan yang Meningkatkan Risiko Anda

Kondisi kesehatan tertentu dapat meningkatkan risiko osteoporosis, baik karena kondisi itu sendiri atau obat-obatan yang mengobatinya. Pria dan wanita sama-sama berisiko lebih tinggi untuk osteoporosis jika kadar hormon mereka berubah. Pria yang memiliki kadar testosteron rendah yang berkepanjangan dapat mengalami kehilangan massa tulang, menurut National Osteoporosis Foundation (NOF).

Kondisi umum yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis Anda dan meminta dokter Anda untuk menyarankan skrining kepadatan tulang di awal kehidupan termasuk fibrosis kistik. , rheumatoid arthritis, penyakit celiac, dan penyakit radang usus.

Obat dan Prosedur yang Meningkatkan Risiko Anda

Obat-obat tertentu telah diidentifikasi sebagai penyebab potensial atau kontributor untuk pengembangan osteoporosis, menurut NOF. Mereka termasuk:

• Glukokortikoid (kortikosteroid). Sekitar 12 persen anak-anak dan remaja dengan penyakit rematik yang menggunakan glukokortikoid mengalami patah tulang, sekitar setengahnya tidak menunjukkan gejala, menurut data yang diterbitkan dalam Jurnal Penelitian Tulang dan Mineral pada September 2015. Glukokortikoid mengganggu pembentukan tulang dan penggunaan kalsium oleh tubuh. Obat-obat ini sering digunakan untuk mengobati asma, beberapa jenis artritis, dan kondisi autoimun seperti multiple sclerosis pada orang muda dan orang dewasa.
• Perawatan kanker. Kemoterapi, terapi hormonal, dan perawatan kanker lainnya yang mempengaruhi tingkat hormon reproduksi dalam tubuh Anda dapat meningkatkan risiko osteoporosis karena hormon-hormon ini membantu melindungi tulang Anda.
• Suntikan kontrasepsi. Medroxyprogesterone acetate shot, yang menekan estrogen, dapat menempatkan wanita pada risiko osteoporosis jika digunakan selama lebih dari dua tahun, Dr. Mishori mengatakan.
• Proton- inhibitor pompa. Obat-obat ini untuk refluks asam dapat meningkatkan risiko osteoporosis, terutama jika digunakan di atas jangka waktu yang panjang.
• Obat anti kejang atau antikonvulsan , seperti phenytoin, dapat menimbulkan risiko osteoporosis jika digunakan dalam jangka waktu yang lama. Operasi bypass lambung.
• Prosedur penurunan berat badan ini dapat mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi yang dibutuhkan untuk mempertahankan tulang yang kuat. Penelitian terus menawarkan kepada para ahli pemahaman yang lebih baik tentang apa yang menyebabkan osteoporosis, tetapi membuat pilihan gaya hidup dan keputusan kesehatan yang dapat membantu m inimize resiko Anda.