SELASA, 23 April 2013 - Jika Anda telah berhasil berhenti merokok, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin E. Ini dapat memberikan dorongan hati Anda dorongan ekstra, menurut temuan penelitian awal yang dipresentasikan pada pertemuan Eksperimental Biologi di Boston.
Perokok yang berhenti dan mengambil bentuk spesifik vitamin E berada pada risiko 19 persen lebih rendah dari penyakit kardiovaskular daripada orang yang tidak berhenti merokok, peneliti dari Ohio State University melaporkan, tetapi memperingatkan bahwa penelitian ini terlalu kecil untuk membuktikan ada manfaat.
Perokok yang berpartisipasi dalam penelitian diminta untuk berhenti selama tujuh hari, dan penanda darah mereka untuk peradangan dan darah. fungsi pembuluh diukur sebelum dan sesudah penelitian. Setelah berhenti selama tujuh hari, fungsi vaskular peserta penelitian 30 meningkat 2,8 persen, dan mereka yang mengambil vitamin E juga menunjukkan peningkatan 1,5 persen tambahan. Sementara ujung itu mungkin tidak terdengar seperti banyak, peneliti mengatakan bahwa penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa peningkatan 1 persen dalam fungsi pembuluh darah diterjemahkan ke penurunan 13 persen dalam risiko penyakit jantung.
"Ini adalah studi jangka pendek yang menunjukkan efek yang sangat menjanjikan, "Richard Bruno, ketua peneliti dan profesor nutrisi manusia di The Ohio State University, mengatakan dalam sebuah pernyataan. "Alasan yang mendasari adalah bahwa kita tahu butuh bertahun-tahun sebelum risiko penyakit kardiovaskular mantan perokok cocok dengan orang yang tidak merokok. Kami berharap untuk mengembangkan terapi untuk menggabungkan dengan berhenti merokok yang dapat mempercepat pemulihan fungsi vaskular dan mengurangi kardiovaskular." risiko. ”
Bentuk vitamin E yang dilihat dalam penelitian ini dikenal sebagai gamma-tocopherol, yang tidak umum seperti alpha-tocopherol - jenis manusia vitamin E memiliki kebutuhan diet, kata para peneliti. tokoferol ditemukan dalam kedelai dan minyak canola, serta di pistachio, kacang mete dan kacang.
Tapi sebelum Anda pergi dan mengambil suplemen gamma-tocopherol, Steven Zodkoy, DC, spesialis nutrisi dengan American Clinical Board of Nutritionists , memperingatkan bahwa studi ini terlalu kecil untuk menunjukkan manfaat nyata dari mengkonsumsi vitamin E.
"Vitamin E telah dikenal sebagai pengencer darah dan antioksidan," katanya. "Beberapa penelitian telah melihat Untuk keempat jenis itu lebih bermanfaat daripada yang lain, dan sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa tidak ada manfaat yang unik bagi salah satu dari mereka. Penelitian ini terlalu kecil untuk dihitung dan tidak harus dipandang sebagai bentuk gamma yang mendukung. ”
Tetapi jika Anda benar-benar mencoba untuk meningkatkan jumlah gamma-tocopherol yang Anda dapatkan, akan jauh lebih baik untuk melakukannya. jadi secara alami, daripada mengambil suplemen, katanya.
"Setiap kali Anda mengambil nutrisi, mengambil dalam bentuk alamiahnya adalah cara terbaik untuk mendapatkan efek jangka panjang," kata Dr Zodkoy. “Ketika vitamin E ditemukan di alam, semua jenis ini ditemukan dalam rasio khusus. Rasio itu adalah bagaimana seharusnya bekerja. Anda membutuhkan mereka semua untuk bekerja bersama. ”
Dan saat mengonsumsi vitamin E kemungkinan tidak akan membawa risiko kardiovaskular Anda ke orang yang bukan perokok, berhenti merokok adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko Anda. penyakit kardiovaskular, kata Zodkoy. Tidak ada yang akan menurunkan risiko Anda sebanyak berhenti, ia menambahkan, tetapi mengatakan ada satu suplemen yang dapat membantu.
"Ketika Anda merokok, pembuluh darah Anda menyempit," katanya. “Asam amino yang disebut l-arginine dianggap sebagai makanan medis karena terbukti menyebabkan vasodilatasi. Jika Anda mengambilnya, itu mengurangi penyempitan, tetapi tidak sebanyak berhenti merokok. "
" Tidak ada yang menurunkan risiko penyakit jantung Anda sebanyak berhenti merokok, "katanya.
