Kolesterol mungkin mendapatkan perhatian paling banyak, tetapi ada lemak lain, atau partikel lemak, dalam aliran darah Anda yang berpotensi menimbulkan masalah. Lemak ini dikenal sebagai trigliserida, dan tingkat trigliserida yang tinggi dapat memainkan peran penting dalam kesehatan jantung Anda dan kesehatan bagian lain dari tubuh, seperti halnya kolesterol.
Trigliserida masuk ke aliran darah Anda dengan salah satu dari dua cara : Mereka dapat datang langsung dari lemak yang Anda makan dalam diet Anda atau mereka dapat dibuat di dalam tubuh dari karbohidrat yang Anda makan.
Zat lemak ini memainkan peran, penting positif dalam tubuh. "Trigliserida adalah bagian yang diperlukan dari diet Anda dan berfungsi sebagai cara bagi tubuh untuk menyimpan energi," kata Akshay Khandelwal, MD, seorang ahli jantung intervensi di Henry Ford Hospital di Detroit.
Hanya ketika tingkat trigliserida naik di atas tingkat normal mereka menimbulkan bahaya. Biasanya, kadar trigliserida tinggi secara langsung terkait dengan tingkat aktivitas Anda dan makanan yang Anda makan. "Gaya hidup yang tidak aktif, kebiasaan makan yang buruk (termasuk diet tinggi karbohidrat dan lemak jenuh), obesitas, dan diabetes dapat meningkatkan tingkat trigliserida Anda," kata Dr. Khandelwal. “Kadar trigliserida yang tinggi lebih sering terjadi seiring dengan bertambahnya usia, meskipun orang-orang muda telah dikenal untuk mengembangkan tingkat yang sangat tinggi. Jarang, trigliserida tinggi bisa menjadi gangguan genetik. Pria dan wanita sama-sama rentan. ”
Ketahuilah Tingkat Trigliserida Anda
Tes darah rutin dapat menyaring trigliserida pada saat yang sama ketika mengukur kadar kolesterol Anda. Untuk mendapatkan pengukuran yang akurat, Anda biasanya akan diminta untuk menjauhkan diri dari makanan dan alkohol pada malam sebelum tes.
Trigliserida diukur dalam miligram per desiliter darah, atau mg / dL. Kadar trigliserida kurang dari 150 mg / dL berada dalam kisaran trigliserida normal, 150 hingga 199 mg / dL dianggap sebagai batas trigliserida tinggi, 200 hingga 499 mg / dL tinggi, dan 500 dan lebih tinggi sangat tinggi.
Risikonya Trigliserida Tinggi
Memiliki tingkat trigliserida yang tinggi dikenal sebagai hypertriglyceridemia. Salah satu komplikasi potensial trigliserida tinggi, sama seperti kadar kolesterol tinggi, adalah peningkatan risiko terkena penyakit arteri koroner. Trigliserida dan kolesterol dapat menyumbat arteri Anda dan pada akhirnya menyebabkan penyumbatan berbahaya dan berbahaya yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke atau memerlukan operasi untuk perbaikan.
Orang dengan diabetes, kelenjar tiroid yang kurang aktif, atau masalah ginjal mungkin berada pada risiko yang lebih besar untuk mengembangkan komplikasi dari trigliserida tinggi.
Tingkat trigliserida yang sangat tinggi - lebih dari 500 mg / dL - dapat menyebabkan pankreatitis akut, peradangan pankreas yang berbahaya dan menyakitkan.
Jika Anda memiliki kadar trigliserida yang tinggi, maka penting untuk mengendalikan kondisi dengan langkah-langkah seperti menurunkan berat badan, berolahraga, dan makan makanan yang lebih sehat. Jika kadar trigliserida Anda berada dalam kisaran 200 hingga 500 mg / dL, dokter Anda dapat merekomendasikan beberapa langkah swabantu untuk menurunkan tingkat sebelum meresepkan obat.
Untuk orang dengan trigliserida yang 500 mg / dL atau lebih tinggi, risikonya bisa jauh lebih besar, dan obat-obatan biasanya direkomendasikan untuk membawa kadar trigliserida ke kisaran aman.
