Orang beriman dapat mengambil hati dalam berita ini: Menambahkan unsur spiritualitas ke program penurunan berat badan Anda dapat membantu Anda mengurangi berat badan.
Spiritualitas dan Penurunan Berat Badan: The Hubungan
Penelitian telah menunjukkan bahwa program penurunan berat badan berbasis agama lebih berhasil bagi sebagian orang daripada diet yang tidak memiliki komponen spiritualitas. Faktanya, penelitian terbaru tentang program penurunan berat badan berdasarkan keyakinan selama 12 minggu menunjukkan bahwa mayoritas peserta yang kelebihan berat badan kehilangan setidaknya 5 persen berat badan mereka dan terus bertahan selama enam bulan masa tindak lanjut.
Para ahli mengatakan program penurunan berat badan berdasarkan keyakinan bekerja untuk beberapa alasan:
- Orang-orang memegang pemimpin iman mereka dalam program penghormatan dan kepercayaan tinggi yang mereka rekomendasikan.
- Menyediakan program penurunan berat badan di tempat di mana orang sering mengumpulkan pendidikan berat badan yang nyaman.
- Pesan-pesan Alkitab yang mendukung penurunan berat badan dan gaya hidup sehat memberikan insentif tambahan untuk berhasil.
Spiritualitas dan Penurunan Berat Badan: Membantu Orang Utuh
Gail Curtis, asisten profesor di Wake Forest University Health Ilmu-ilmu di Winston-Salem, NC, telah bekerja selama bertahun-tahun untuk membantu klien yang mengalami obesitas berat badan. Pasiennya selalu tahu tentang pentingnya diet dan olahraga, katanya, tetapi mereka masih berjuang untuk mencapai tujuan mereka. Seringkali, kliennya memiliki area kebutuhan pribadi dalam hidup mereka yang tidak dipenuhi oleh apa pun selain makanan.
"Apa yang menghalangi mereka untuk dapat mencapai tujuan penurunan berat badan mereka dalam hidup mereka? Kami melihatnya dengan kesehatan sebagai pusat web dan jari-jari menjadi lingkungan Anda - gizi Anda, latihan Anda, lingkungan kerja Anda, spiritualitas Anda, ”jelas Curtis. "Program yang memiliki komponen spiritualitas mungkin mencoba untuk mengisi kebutuhan spiritual itu dan melihat bagian stres dari persamaan."
Ada banyak kebenaran untuk argumen ini, kata ahli jantung Sunita Dodani, MD, direktur Pusat Penelitian Hasil dan Pendidikan, dan profesor, departemen kedokteran internal, Sekolah Kedokteran di Pusat Kesehatan Universitas Kansas di Kansas City.
Spiritualitas dan Penurunan Berat Badan: Hasil Berdasarkan Iman
Dr. Dodani dan rekan baru-baru ini menguji modifikasi berbasis agama dari program pencegahan diabetes nasional yang disebut Fit Body and Soul. Program pendidikan setiap minggu dipasangkan dengan tulisan suci yang mendukung pesan kesehatan, menjelaskan Dodani.
Tim merekrut 35 orang dewasa yang kelebihan berat badan untuk berpartisipasi dalam penelitian. Pada akhir 12 minggu, 46 persen telah kehilangan 5 persen dari berat badan mereka dan 26 persen telah kehilangan 7 persen.
"Seorang wanita yang kehilangan berat badan 40 pon mengatakan kepada saya bahwa dia selalu mengalami kesulitan memahami mengapa itu penting baginya untuk mencoba menurunkan berat badan, tetapi ketika dia mengetahui bahwa Yesus mengatakan itu penting untuk memiliki tubuh yang sehat sehingga Anda dapat membantu orang lain, yang membuat perbedaan baginya, ”kata Dodani.
Sebuah studi 12 minggu sebelumnya dari 52 wanita Afrika-Amerika di Chicago membandingkan hasil penurunan berat badan dari program penurunan berat badan yang sekuler dan peka budaya dengan salah satu yang menggabungkan iman Kristen dan menemukan bahwa wanita dalam program berbasis agama kehilangan dua pon lebih dari rekan-rekan mereka.
Spiritualitas dan Penurunan Berat Badan: Penelitian Masa Depan
Saat ini ada penelitian minimal tentang keberhasilan program penurunan berat badan berbasis agama, terutama bagi mereka yang tidak terkait dengan agama dan kepercayaan spiritual tertentu. Dodani sedang merencanakan studi lima tahun yang lebih besar untuk menguji Fit Body and Soul di 10 gereja. Dia akan segera mengembangkan versi dari program yang berorientasi pada anak-anak, dan berharap untuk mengembangkan program serupa yang akan menjangkau orang Asia Tenggara melalui kuil-kuil Hindu.
Berdoa untuk penurunan berat badan tidak akan berhasil, tetapi menggabungkan spiritualitas ke dalam program penurunan berat badan Anda dapat membuahkan hasil.
