Daftar Isi:
- Jangan Lewatkan Ini
- Wanita dan Diabetes: Bagaimana Hormon Mempengaruhi Gula Darah
- Kehamilan dan Diabetes: Pentingnya Perencanaan
- Tantangan Diabetes Lainnya Wanita Wajah
- Bagaimana Wanita Dapat Tetap Sehat Dengan Diabetes Tipe 2
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Hidup Kita dengan Nawala Diabetes
Terima kasih telah mendaftar!
Mendaftarlah untuk memperoleh lebih banyak newsletter Kesehatan Sehari-hari GRATIS.
Lebih dari 29 juta orang saat ini hidup dengan diabetes di Amerika Serikat - itu sekitar 9,3 persen dari populasi bangsa. Dan menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), 15,5 juta dari mereka adalah laki-laki dan 13,4 juta adalah perempuan.
Para peneliti tidak tahu mengapa laki-laki mengembangkan diabetes lebih dari perempuan, tetapi sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Diabetologia , yang berfokus khususnya pada orang-orang Eropa yang layak dengan diabetes tipe 2, menemukan bahwa laki-laki mungkin lebih rentan. Rata-rata, pria dalam penelitian ini mengembangkan diabetes tipe 2 pada indeks massa tubuh lebih rendah (BMI) daripada rekan-rekan wanita mereka.
Meskipun sedikit bias dalam prevalensi terhadap pria, diabetes tipe 2 sering mengambil korban yang lebih besar pada wanita. Menurut American Diabetes Association (ADA), ini karena kondisi ini menyajikan sejumlah tantangan khusus untuk mereka.
Wanita dan Diabetes: Bagaimana Hormon Mempengaruhi Gula Darah
Banyak tantangan karena wajah wanita diabetes terkait untuk hormon mereka - yaitu, estrogen dan progesteron, kata Gregory Dodell, MD, seorang endokrinologis di New York City.
Tubuh kita secara alami memproduksi insulin untuk membantu menjaga gula darah pada tingkat yang sehat. "Estrogen adalah hormon yang dapat membantu sensitivitas insulin," kata Dr. Dodell. “Namun seiring waktu, kadar estrogen [dan progesteron wanita] turun, seperti sebelum dan selama menopause, dan tubuhnya mungkin menjadi lebih tahan terhadap insulin.” Karena orang dengan diabetes tipe 2 tidak cukup membuat insulin untuk memulai, menopause dapat membuat lebih sulit bagi seorang wanita untuk menjaga gula darahnya di cek.
Hormon juga dapat mempengaruhi gula darah setiap bulan, selama menstruasi. Beberapa hari sebelum seorang wanita mengalami menstruasi, dia mengalami fluktuasi kadar estrogen dan progesteronnya. "Ini juga dapat menyebabkan resistensi insulin," kata Dodell. Faktanya, menurut ADA, banyak wanita melaporkan peningkatan gula darah pada hari-hari menjelang menstruasi.
Pastikan untuk selalu memperhatikan gula darah Anda selama siklus menstruasi Anda. Jika Anda menemukan bahwa menstruasi Anda secara konsisten menyebabkan kadar gula darah Anda menjadi rusak, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara untuk mempertahankannya dalam kisaran target Anda.
Nasihat yang sama berlaku untuk wanita yang mendekati dan mengalami menopause, kata Dodell. Pemeliharaan gula darah adalah kunci, tetapi wanita ini mungkin harus bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan kontrol diabetes yang baik. “Ini adalah hal yang sama yang kami sarankan untuk semua orang,” katanya, “tetapi mereka mungkin harus berolahraga sedikit lebih efisien, menambah pelatihan ketahanan untuk membangun otot, dan ekstra hati-hati untuk makan makanan yang sehat dan seimbang.”
Kehamilan dan Diabetes: Pentingnya Perencanaan
Wanita dengan diabetes tipe 2 harus sangat berhati-hati dalam mengatur kondisi mereka jika mereka memutuskan untuk hamil. Meskipun tentu saja mungkin untuk memiliki kehamilan yang sehat - dan melahirkan bayi yang sehat - ketika Anda menderita diabetes, diabetes yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko keguguran, kelahiran dini, cacat lahir, dan komplikasi lainnya.
Langkah pertama Anda untuk kehamilan yang sehat adalah merencanakannya terlebih dahulu (dan pastikan gula darah Anda stabil saat Anda mencoba). "Wanita pasti ingin mencoba hamil dengan gula darah terbaik," kata Dodell. Itu karena kadar gula darah tinggi dapat diteruskan ke janin melalui plasenta dan meningkatkan risiko cacat lahir - terutama selama trimester pertama, ketika organ janin sedang berkembang. Gula darah tinggi juga dapat menimbulkan risiko bagi ibu, termasuk memburuknya masalah ginjal dan mata diabetes, saluran kemih dan infeksi vagina, pre-eklamsia, dan persalinan yang sulit.
“Sebelum dan selama kehamilan, dokter kandungan Anda akan terus mencermati tingkat A1C Anda,” kata Dodell. “Tingkat target sedikit lebih agresif selama kehamilan.”
Selain itu, beberapa obat diabetes mungkin tidak aman selama kehamilan, jadi pastikan untuk berbicara dengan tim medis Anda tentang pilihan Anda sebelum Anda hamil, kata Dodell.
Tantangan Diabetes Lainnya Wanita Wajah
Penyakit jantung koroner. Penyebab utama kematian di antara wanita dengan diabetes adalah penyakit jantung. Wanita dengan diabetes dua kali lebih mungkin dibandingkan mereka yang tidak menderita diabetes mengalami serangan jantung kedua dan empat kali lebih mungkin mengalami gagal jantung, kata ADA. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2011 dalam jurnal Nutrisi, Metabolisme & Penyakit Kardiovaskular menemukan bahwa wanita dengan diabetes tipe 2 juga berisiko lebih tinggi dibandingkan pria dengan diabetes. Para peneliti mengamati 1.297 pria dan 1.168 wanita di 10 klinik diabetes dan menemukan bahwa meskipun para wanita merokok lebih sedikit, mereka memiliki kadar kolesterol LDL dan kolesterol non-HDL yang lebih tinggi dan tekanan darah sistolik yang lebih tinggi, yang semuanya meningkatkan risiko penyakit jantung mereka. Para peneliti tidak tahu apa yang menyebabkan ketidakseimbangan gender, tetapi mereka menunjukkan obesitas yang lebih besar dan manajemen diabetes yang lebih buruk di antara para wanita.
Untuk menjaga jantung Anda tetap sehat dengan diabetes tipe 2, ADA menyarankan agar Anda berolahraga secara teratur, ikuti diet rendah lemak, mengatur tekanan darah Anda, berhenti merokok jika Anda melakukannya, dan menjaga kontrol ketat gula darah Anda. "Pastikan Anda menindaklanjuti dengan dokter Anda," kata Dodell. "Jika diperlukan, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda pergi minum obat kolesterol."
Sindrom ovarium polikistik. Para peneliti telah menentukan hubungan yang jelas antara diabetes dan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Studi Longitudinal Kesehatan Wanita Australia, misalnya, menunjukkan bahwa wanita dengan PCOS tiga sampai lima kali lebih mungkin untuk memiliki atau mengembangkan diabetes tipe 2 daripada mereka yang tidak memiliki gangguan hormonal. Karena hubungan ini, para peneliti melihat secara dekat hubungan antara PCOS dan kemampuan tubuh untuk memproduksi insulin. Wanita dengan PCOS mungkin mengalami periode yang tidak teratur atau abnormal, rasa sakit selama periode mereka, jerawat, dan kelebihan rambut wajah dan tubuh. PCOS juga merupakan penyebab infertilitas yang paling umum pada wanita.
Masalah seksual. Hampir 42 persen wanita dengan diabetes tipe 2 melaporkan disfungsi seksual, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Ini mungkin termasuk libido tumpul, rasa sakit atau ketidaknyamanan saat berhubungan seks, kekeringan vagina, dan berkurangnya sensasi selama hubungan seksual. Wanita dengan kerusakan saraf yang diinduksi diabetes mungkin menemukan bahwa respons tubuh mereka terhadap rangsangan seksual terhambat. Perubahan kadar gula darah juga bisa memicu perasaan lelah dan lekas marah, yang bisa meredam hasrat bercinta. Perubahan hormonal juga dapat menyebabkan masalah seksual, laporan NIDDK, serta depresi dan komplikasi diabetes lainnya. Jika kehidupan seks Anda sakit, bekerjalah dengan dokter Anda untuk menemukan penyebab dan mencari solusinya.
Infeksi ragi. " Gula darah tinggi dapat menciptakan tempat berkembang biak untuk infeksi ragi," kata Dodell. Wanita yang memiliki diabetes tipe 2 - terutama diabetes yang tidak terkontrol - cenderung mengalami lebih banyak infeksi ragi daripada wanita yang tidak memiliki kondisi tersebut. Sering infeksi ragi bahkan bisa menjadi tanda peringatan diabetes yang tidak terdiagnosis, kata Dodell. Bicaralah dengan dokter Anda tentang bagaimana mengobati infeksi ragi berulang - atau bagaimana untuk mendapatkan kontrol yang lebih baik atas diabetes Anda untuk membantu mencegah mereka di tempat pertama.
Gangguan makan. Diabulimia adalah gangguan makan di mana orang-orang tetap diabetes tidak terkontrol untuk tetap langsing. "Ketika diabetes tidak terkontrol, gula darah mulai tinggi, dan tubuh memecah lemak dan otot untuk menghemat energi," kata Dodell. "Anda bisa kehilangan banyak berat badan." Meskipun diabulimia lebih umum di antara wanita dengan diabetes tipe 1 daripada tipe 2, gangguan makan terjadi dengan kedua bentuk, katanya. Bahkan, gangguan makan cenderung lebih umum di antara wanita dengan diabetes dibandingkan mereka yang tidak memilikinya, menurut ADA. Karena diabetes tipe 2 dan gangguan makan sangat terkait erat dengan berat badan dan kontrol asupan makanan, pola yang tidak sehat, seperti makan sebanyak-banyaknya dan membersihkan, dapat muncul. Komplikasi dari kedua diabetes dan gangguan makan serius, kata ADA, jadi penting untuk mencari bantuan dan membangun perilaku yang sehat mengenai makanan dan gizi.
Depresi. Depresi lebih umum di antara orang-orang dengan diabetes tipe 2 daripada di populasi umum - dan bahkan lebih di kalangan wanita, kata ADA. Tidak ada jawaban yang jelas tentang mengapa beberapa orang menjadi depresi dan yang lain tidak, tetapi untuk wanita, faktor hormonal, serta stres hidup dengan kondisi kronis, dapat memainkan peran. Jika Anda mengalami depresi, kecemasan, atau tekanan emosional lainnya, tanyakan dokter Anda untuk merujuk Anda ke seorang profesional kesehatan mental.
Bagaimana Wanita Dapat Tetap Sehat Dengan Diabetes Tipe 2
Pesannya sama, kata Dodell, bagi siapa saja yang mencoba untuk menjaga gula darah dalam kisaran yang sehat: Pantau tingkat Anda, makan makanan sehat, olahraga, dan bekerja dengan tim kesehatan Anda untuk mengelola risiko pribadi Anda.
Dodell menambahkan bahwa perubahan gaya hidup yang langgeng tidak terjadi. t terjadi dalam semalam. "Sukses adalah tentang menemukan keseimbangan dengan makan dan olahraga yang dapat Anda pertahankan," katanya. "Bekerja dengan dokter Anda untuk menghasilkan solusi jangka panjang yang layak untuk dilanjutkan."
