Biaya Depresi Bulanan Nyata |

Kathryn Goetzke dan Lisa Keith, PsyD, keduanya memiliki strategi unik untuk menyimpan uang pada perawatan depresi mereka.

"Anda tidak dapat memberi harga pada kesehatan mental yang sehat," kata Maggie White.

Dengan penyakit seperti depresi, biaya pengobatan sering menambah hingga lebih dari harga obat saja. Depresi yang tidak diobati atau terobati dapat merusak bank dalam bentuk kehilangan pekerjaan, kehilangan produktivitas, dan tinggal di rumah sakit.

Faktanya, depresi diperkirakan telah merugikan ekonomi AS lebih dari $ 210 miliar pada tahun 2010 (termasuk biaya komorbiditas, atau secara bersamaan ada, kondisi), menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 di The Journal of Clinical Psychiatry. "Kunci untuk mengelola biaya depresi adalah mengelola depresi itu sendiri," kata ekonom kesehatan Adam Powell, PhD, presiden Payer + Provider, sebuah perusahaan konsultan yang berbasis di Boston yang bekerja dengan perusahaan asuransi dan penyedia layanan kesehatan. “Biaya langsung yang dihabiskan masyarakat Amerika untuk mengobati depresi jauh lebih kecil daripada biaya tidak langsung yang dihabiskan untuk konsekuensinya.”

Dan biaya pribadi untuk mengelola depresi secara efektif juga dapat bertambah. Selain pengobatan, banyak orang dengan depresi membayar terapi, makanan berkualitas tinggi, keanggotaan gym, kelas meditasi yoga atau kesadaran, suplemen, materi pendidikan, atau barang dan layanan lain yang mereka rasa membantu mereka mengelola kondisi.

Di sini kita berbagi apa yang enam orang dengan menghabiskan depresi pada kondisi - termasuk yang biaya mereka harus menyerap sendiri - dan bagaimana mereka memotong sudut untuk memenuhi kebutuhan.

Susan Hyatt, 56, Penasihat Tanggung Jawab Sosial Perusahaan

Obat Bulanan: $ 70

Perawatan Tambahan Bulanan: $ 420- $ 470

Biaya Out-of-Pocket Bulanan Bersih: $ 490- $ 540

Sebagian besar konsultan bisnis Susan Hyatt dari Denver membayar untuk mengelola depresi dan gangguan afektif musiman (SAD) terkait untuk menjaga dirinya tetap produktif. Dan jika strateginya untuk tetap produktif tidak efektif, dia kehilangan penghasilan dan tidak dapat membayar untuk hal-hal yang membantunya merasakan dan tetap lebih baik. Selain obatnya - sekitar $ 70 per bulan untuk Wellbutrin (bupropion) dan Oleptro (trazodone) - Hyatt menghabiskan sekitar $ 100 hingga $ 150 untuk suplemen dan herbal setiap bulan, dan sedikit lebih dari $ 300 untuk olahraga dan gaya hidup lainnya aktivitas yang membantu membuatnya termotivasi untuk bekerja.

Misalnya, Hyatt, yang mendirikan perusahaan konsultan Big Purpose Big Impact, berjalan ke Starbucks atau kedai kopi terdekat lainnya setiap hari untuk bekerja; tabnya menambahkan hingga $ 4 hingga $ 8 sehari. "Kebisingan memaksa saya untuk benar-benar berkonsentrasi untuk menyelesaikan apa pun, dan itu berhasil," kata Hyatt. “Setelah saya pulang, saya dapat dengan mudah kembali ke keadaan tidak termotivasi.”

TERKAIT: 5 Hal Psikolog Berharap Pasien Mereka Akan Melakukannya

Motivasi yang terlalu sedikit menjadi mahal untuk sebuah. Depresi Hyatt telah menyebabkan dia kehilangan panggilan telepon tentang potensi kerja atau kesempatan berbicara pada hari-hari ketika dia menghindari menjawab teleponnya. Dan ketika dia menyelesaikan kontrak jangka panjangnya, dia sering merasa lelah untuk melamar yang baru, menghabiskan pendapatan potensial. Itu berarti dia juga tidak dapat membeli pijat, akupunktur, dan terapi - yang semuanya telah membantunya mengelola penyakitnya di masa lalu. "Teman atau keluarga yang tidak memiliki masalah dengan depresi atau SAD mungkin bersimpati," katanya, "tetapi mereka sering tidak bisa benar-benar memikirkan fakta bahwa depresi dapat melemahkan."

Kiat terbaiknya: Ketika dosis Wellbutrinnya meningkat dari 300 miligram (mg) menjadi 450 mg sehari, dokternya awalnya meresepkan tiga tablet 150 mg. Tapi mendapatkan satu botol 300 mg dan satu botol 150 mg menyelamatkannya sekitar $ 35 sebulan. Jika dokter Anda dapat meresepkan dosis khusus yang lebih murah, tabungan dapat bertambah.

Kathryn Goetzke, 44, Pendiri Nirlaba

Obat Bulanan: $ 0 saat ini (sebelumnya hingga $ 100)

Perawatan Tambahan Bulanan: $ 300- $ 700

Biaya Out-of-Pocket Bulanan Bersih: $ 300- $ 700

Kathryn Goetzke, yang tinggal di San Francisco, dapat dengan mudah menandai cara-cara depresinya membuatnya kehilangan biaya: kehilangan produktivitas, hubungan yang tegang, keputusan yang buruk, sistem kekebalan yang berfungsi buruk, dan ketidakmampuan untuk mempertahankan batas. Ini juga mengarah pada kebiasaan yang tidak sehat, seperti merokok, penggunaan alkohol, dan makan berlebihan. Tapi setelah berurusan dengan semua konsekuensi penyakit ini, dia sekarang menemukan bahwa olahraga dan diet yang sehat sangat membantunya dalam mengatasi kondisi tersebut.

Dia menghindari gula, makan makanan organik, membuat smoothies, dan menghabiskan $ 75 sebulan di keanggotaan gym, ditambah $ 75 lainnya di kelas latihan seperti Spinning. Tidak termasuk dalam biaya bulanannya adalah $ 600 yang ia bayarkan untuk Fisher Wallace Stimulator, perangkat dpt dipakai FDA yang mengobati kecemasan dan depresi dengan mengirimkan sedikit pulsa elektrik ke otak melalui dua simpul yang melekat pada kuil; Goetzke menggunakan Stimulator dua kali sehari.

$ 150 per bulan yang dihabiskan untuk suplemen diberikan kepada 5-HTP, omega-3, vitamin D, GABA, dukungan mood Dr. Amen Serotonin, dan bubuk hijau - campuran suplemen vitamin , mineral, probiotik, prebiotik, dan bahan lainnya, tergantung pada produsen.

Ketika Goetzke, yang juga pendiri Yayasan Internasional untuk Penelitian dan Pendidikan pada Depresi (iFred), pergi ke terapi, biayanya sekitar $ 400 per bulan .

Dia menekankan bahwa depresi dapat diobati, tetapi banyak orang memerlukan pengobatan di luar pengobatan: Terapi sangat penting, dia percaya. Dan sementara Goetzke tidak lagi membutuhkan obat, dia akan mengorbankan apa saja untuk itu ketika dia melakukannya. "Tidak ada yang lebih penting daripada kesehatan mental," kata Goetzke. "Saya kehilangan ayah saya untuk bunuh diri dan tidak pernah ingin mengikuti jejaknya."

Kiat terbaiknya: Goetzke telah melakukan banyak perubahan untuk mengambil jalan pintas: dia menemukan terapis yang dilindungi oleh asuransi, melakukan latihan di luar bukannya mengambil kelas olahraga tambahan, meminjam buku dari perpustakaan, dan berhenti minum dan merokok. Tetapi tip terbesarnya adalah menghindari membuat keputusan besar saat Anda sedang depresi.

"Beri waktu sebulan untuk memastikan itu keputusan yang tepat," katanya. “Itu benar-benar membantu saya menghindari membuat keputusan mahal yang lebih depresi daripada saya.”

Maggie White, 34, Ibu Tetap di Rumah

Obat Bulanan: $ 170

Perawatan Tambahan Bulanan: $ 500 - $ 1.000

Biaya Out-of-Pocket Bulanan Bersih: $ 670-1.700

Meskipun Maggie White, dari Downers Grove, Illinois, membelanjakan $ 80 untuk Pristiq (desvenlafaxine) dan $ 90 untuk Klonopin (clonazepam) setiap bulan, biaya lainnya sangat bervariasi tergantung bulannya. Dia merawat lima anak kecil di rumah dan perlu "menjaga [dirinya] sehat secara mental" karena suaminya sering bepergian, dan kesehatan mentalnya mempengaruhi keluarganya juga.

Terapinya menambahkan hingga sekitar $ 50 per bulan , dan $ 40 yang dihabiskannya untuk minyak esensial bermanfaat karena aromaterapi membantunya merasa lebih baik. Ketika dia dapat membeli kelas gym atau yoga, mereka sekitar $ 15 masing-masing, tetapi sebagian besar biaya tambahannya termasuk makanan organik dan $ 175 per bulan yang dihabiskannya pada berbagai suplemen: vitamin D3, B-kompleks, B-12, magnesium / kalsium, kromium, 80 miliar probiotik hidup, minyak biji rami, potasium, seng, dan vitamin C.

"Anda tidak dapat memberi harga pada kesehatan mental yang sehat," kata White. "Jika Anda berjalan di dalam kabut hitam yang menghantui begitu banyak dari kita tahu, tidak ada kualitas hidup, tidak ada harapan, tidak ada cara untuk membuat keputusan yang sehat, atau bahkan tahu bagaimana mengelilingi diri Anda dengan orang yang sehat."

Tip terbaiknya: Dengan lima anak, merencanakan ke depan dan memangkas lemak adalah rahasia pengelolaan uang rumah tangga White. Pakaian adalah barang bekas atau berasal dari The Salvation Army; untuk makanan, ia merencanakan makan dua minggu dan hanya membeli bahan makanan yang dibutuhkan. Tidak hanya keluarga yang melewatkan restoran, film, dan liburan, tetapi mereka juga tidak memiliki TV kabel atau perangkat elektronik pribadi. Sebaliknya, mereka menonton kaset VHS lama.

Lisa Keith, PsyD, Asisten Profesor Pendidikan Khusus

Obat Bulanan: $ 80

Perawatan Tambahan Bulanan: $ 105

Biaya Out-of-Pocket bulanan Bersih: $ 185

Untuk Dr. Lisa Keith, dari Fresno, California, asuransi kesehatan sangat membantu dengan biaya pengobatan. Uang $ 80 yang dibelanjakan per bulan untuk Cymbalta (duloxetine) dan Abilify (aripiprazole) akan lebih mahal hingga $ 1.000 per bulan jika bukan karena asuransinya. Selain $ 30 yang dibelanjakannya setiap bulan untuk keanggotaan gym, $ 25 dalam bentuk co-pay untuk psikiaternya, dan $ 50 untuk multivitamin, zat besi, kalsium, dan beberapa vitamin lainnya, profesor Fresno Pacific University menginvestasikan $ 150 dalam cahaya biru untuk cahaya. terapi.

"Saya memilikinya dengan baik karena saya bekerja penuh waktu dan memiliki manfaat," kata Keith, tetapi mereka yang tidak memiliki asuransi untuk obat-obatan kurang beruntung. “Saya telah menghabiskan puluhan ribu dolar selama bertahun-tahun untuk pengobatan, dokter, terapi … tetapi yang terburuk adalah depresi membuat saya harus menikah. Tidak ada harga untuk itu. ”

Kiat terbaiknya: Temukan aplikasi yang membantu mengelola kesehatan mental secara efektif untuk Anda. Keith menggunakan Headspace untuk meditasi, Focus @ Will untuk berkonsentrasi, dan Spotify untuk daftar putar musik khusus.

Baik itu untuk obat atau dukungan, Marianne McCreight, Ricardo Harvin, dan Susan Hyatt merekomendasikan berbelanja untuk penawaran.

Marianne E. McCreight, 50, Mahasiswa Full-Time University

Obat Bulanan: $ 40 ($ 300 tanpa asuransi)

Perawatan Tambahan Bulanan: $ 20

Biaya Out-of-Pocket Bulanan Bersih: $ 60 - $ 100, plus satu kali $ 1.200

Marianne McCreight, sekarang 50 dan tinggal di Ypsilanti, Michigan, didiagnosis depresi pada usia 25 - jadi dia menghabiskan setengah hidupnya untuk mengelola kondisi dengan terapi, membaca, olahraga, yoga, self-hypnosis, aromaterapi, dan jumlah obat.

Selama bertahun-tahun, mahasiswa Universitas Michigan Timur juga telah menghabiskan lebih dari $ 300 pada berbagai buku bantuan, motivasi, dan konseling, sering direkomendasikan oleh psikiater, psikolog, atau pekerja sosial yang dia temui di waktu. Meskipun McCreight saat ini tidak pergi ke terapi, ia membutuhkan $ 30 sebagai co-pay ketika dia melakukannya.

Apa yang paling membantunya adalah mempertahankan diet bebas gluten, katanya. Setelah dia mulai mengalami masalah perut, McCreight menghabiskan $ 1.200nya sebagai jaminan untuk tes. Dokternya tidak menemukan penyakit celiac tetapi mengatakan padanya bahwa dia sensitif terhadap gluten, suatu kondisi yang ia kembangkan dalam lima tahun terakhir.

Hilang bahkan satu atau dua hari dari obatnya membuat sulit bagi McCreight untuk berfungsi sampai seminggu sesudahnya, katanya. "Selama waktu saya tidak menggunakan obat-obatan atau mereka tidak bekerja, saya kehilangan uang karena saya tidak dapat bekerja sebanyak itu," katanya.

Dia menjalani beberapa periode tanpa pengobatan - biasanya karena kesenjangan dalam asuransinya. cakupan - yang berarti masalah besar. Akibatnya, ia harus mengumpulkan uang tunai untuk membayar obat-obatan dari sakunya. “Ada banyak kali kondisi saya secara langsung mempengaruhi kemampuan saya untuk bekerja, dan saya melihat perilaku saya mempengaruhi produktivitas dan tanggung jawab saya, yang secara langsung mempengaruhi bagaimana atasan saya melihat nilai saya bagi mereka,” katanya.

Satu tantangan yang lebih besar adalah penangkap-22 untuk mendapatkan bantuan: Saat itulah dia yang paling tertekan dan tidak termotivasi bahwa dia sangat membutuhkan pertolongan, tetapi itu adalah saat tersulit untuk membuat dan menghadiri janji temu.

Kiat terbaiknya: "Ketika membayar tunai untuk obat-obatan, saya telah berbelanja untuk harga terbaik di apotek yang berbeda," kata McCreight. Dan dia menemukan bahwa perbedaan harga di antara apotek toko kelontong, apotek toko rantai, apotek peracikan independen, dan apotek toko ritel dapat sangat besar. “Saya juga sudah meminta sampel di kantor psikiater,” tambahnya.

Ricardo Harvin, 57, Manajer Pengembangan Situs Web

Obat Bulanan: $ 10 (setelah $ 500 dikurangkan)

Perawatan Tambahan Bulanan: tidak ada saat ini

Biaya Out-of-Pocket Bulanan Neto: $ 10

Prioritas terbesar dalam pikiran Ricardo Harvin adalah mengakui bahwa depresi adalah ancaman nyata yang perlu dianggap serius - jadi dia perlu bertindak sesuai untuk mengobatinya, katanya.

"Tidak ada yang lebih penting dari itu, karena melupakan itu bisa mematikan," kata warga Washington, D.C.. “Dengan mengakui pada diri sendiri bahwa saya membutuhkan bantuan, mencari bantuan, dan menerima bantuan yang tersedia, saya mampu mempertahankan perasaan diri yang cukup seimbang, bahkan ketika kegelapan turun dan membawa saya kembali ke dalam lubang . ”

Harvin, yang bekerja di Kamar Dagang AS, mengandalkan kelompok pendukung, seperti terapi kelompok gratis yang ditawarkan di pusat rehabilitasi alkohol mantan istrinya. Dia juga menemukan bahwa latihan sangat membantu dan digunakan untuk berlatih Bikram yoga, yang sesuai dengan meditasinya dan pekerjaan pemulihan 12 langkah di Al-Anon dan organisasi Adult Children of Alcoholics. Biaya yoga, $ 120 sebulan, sayangnya memaksanya untuk berhenti.

Meskipun dia mengakhiri terapi beberapa bulan yang lalu, ketika dia masih pergi dia membayar $ 40 per bulan untuk sesi dua mingguan, dan $ 80 per bulan untuk sesi mingguan sebelum itu.

“Meditasi mindfulness masih merupakan alat yang sedang berlangsung yang saya gunakan untuk membantu melatih otak saya untuk bekerja lebih banyak dalam hal positif daripada yang negatif, dan untuk membantu saya fokus pada apa - bukan bagaimana saya menginginkan sesuatu terjadi, "Kata Harvin. "Itu pasti membantu saya dengan menghindari keputusasaan, keraguan diri, dan kebencian pada diri sendiri."

Kiat terbaiknya: "Ada sumber daya daring dan lokal, tergantung di mana Anda tinggal, itu gratis atau murah ," dia berkata. Ini layak untuk meneliti opsi-opsi itu. "Meskipun mereka mungkin tidak sempurna, dalam kombinasi dengan hal-hal lain, mereka benar-benar dapat membantu untuk membuat perbedaan positif."